헬스 다이어트 후기& 방법&식단

 

 

헬스 다이어트 후기& 방법&식단

 

 

다이어트가 생활이 되버린 26살 유치원선생님입니다^^

고등학생때부터 쭉~살이찌더니 이상하게 안빠지더라구요

물론 제가 먹는걸 넘 조아한다는 특징이있었지만요 --+

그럼에도 불구하고 제가 살을 뺄수밖에없었던이유,.

자꾸 울반 꼬맹이들이 절보고 돼지라고 놀리는거에요ㅜㅜ

별거아닌것 같지만 애들은 거짓말을 못한다는사실

제가봐도 저는 위험했구요

160도안되는 키에 60키로라니~

생애 첨으로 헬스장을 끊었구요

운.동하면서 식단조절도 같이 해보기로했어요^^

 

 

 

 

다이어트경험이 많은 제 친구들은 그냥 고구마나 닭가슴살을

먹으면서 헬스 다이어트를 하라고했지만 별로 떙기지않더라구요

그리고 저의 넘치는 식.욕을 감당하지못할듯해 겁도났었구요

정말 마지막이란 생각으로 하는거기때문에 좀 제대로하고싶었어요

그러던중 헬스 다이어트 후기를보면서 를 추.천받았어요^^

근데 주변분들도 를 많이들알고있더라구요

 

 

후기에서 추,천받은 사.이트에서 상.담을받고 한달프로그램을 바로 주.문 !

주의할점이나 먹는방법등은 코치님이 알려주시면서

다이어트하는동안 관.리도 같이해주시더라구요

 

 

 

 

헬스 다이어트 식단으로 같이 먹기에 방법도 굉장히 쉬웠어요

쉐.이크는 하루두끼 식.사대용으로 먹으면되고

한끼는 일반식사가 가능하다고해서 완전 맘에들었어요^^

그리고 직장인들 다이어트 식단으로도 굉장히 간편하고 설겆이할것도없고 딱 좋더라구요^^

 

하루종일 애들이랑 같이 지내다보면 사실 에너지소비가 장난이아니라서

틈만나면 간식을 챙겨먹는게 습관이었거든요

그러다보니 제 살도 꾸.준히 쪘던것같은데~ 생각보다 포.만감이있어서

넘 좋았고, 그러다보니 자연스레 점심도 소식하게되더라구요^^

 

 

 

 

 

 

그리고 저는 도움주는 제'품들도 같이먹었어요~

혼자서 가장힘들었던게 역시나 입.맛조절이었는데

헬스 다이어트를 하면서도 혹시나 저녁에 야식을 챙겨먹을까봐

저에대한  믿음이 없었는데 를 마시면서부턴 입.맛조절이 확실히 됐었구요

많이마실수록 좋다고해서 하루에 4리터씩마셨는데 노폐물이 빠지다보니

헬스장가서 뛰는 제 몸도 가볍고 피부도 같이 좋아지고 넘 좋더라구요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

전 허.벅지살도 정말 대단했었거든요

사실 헬스 다이어트 후기를봐도 특별히 도움되는 운.동도없고

시간도 오래걸리고해서 많이 고민하던 부윈데~

을 같이먹으면서 허벅.지 사.이즈가 엄청나게줄었어요^^

 

딴딴했던 허'벅지가 2주차에 접어들면서 사이.즈가 줄어들기 시'작하는데 행복하더라구요

이젠 입고싶은 옷 맘데로 입을수있다는거 !ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 헬스 다이어트 식단으로 를 함께먹으면서

한달만에 9키로감량에 성공을했구요!

원래 다이어트가 이렇게 쉬웠던건가?? 싶은것이ㅋ

이 보람찬기분을 말로 표현할순없을것같아요 ~

 

 

 

 

저를 못알아보는 꼬맹이들도있고~ 학부모님들도 이뻐졌다며

선자리를 계속 소개해주셔서 아주 바쁜 나날들을 보내고있답니다^^

 

헬스 다이어트 후기에서 추'천받은 방법 식단 !

그리고 관'리해주신 코치님까지~잊을수가없구요

코치님이 알려주신데로 잘 유지할려구요 ㅋㅋ

 

 

건강한다이어트 하고싶으신분들께 적극추;천해드리구요

상;담받아보시고 마지막다이어트가 되시길바래요~~