YES! YES! YES!

줄넘기 다이어트 15kg 성공후기★

그동안 다이어트에 돈을 너무마니 투자해와서

이번엔 부담없은 다이어트방법을 찾던중 !

줄넘기 다이어트를 알게됐어요

도대체 줄넘기 다이어트를 얼마나해야지 살이 빠질까..했는데

1000개~3000개 정도로도 많은 효과를 보고있고 ~

줄넘기 다이어트 성공후기가 되게 많더라구요

저는 15kg를 감량하는것이 목표였구요

수많은 다이어트를하면서 15kg 성공을 한다는게

얼마나 힘든일이지 알았기때문에 ~

고작 줄넘기 다이어트라고 생각을했던적도있었어요;;

근데 그렇게 돈을 마니들여서 해왔던 다이어트로도

뜨아~할만큼의 효과를 본적이없었기때문에

천천히란 맘으로 도전해볼 가치가있다고 생각했구요

그렇게해서 줄넘기 다이어트를 시.작하게됐고

운.동만으로는 너무 힘들단걸 이미 알았기때문에

줄넘기 다이어트 성공후기에서 추.천이많던

로 식.단조절을 하기로했어요 !!

새로운맘으로 줄넘기도 하나 구입을하고~

도 사.이트에서 상.담받은후

매끈한바디라인을 추,천받아 먹기 시,작했습니다 !

조금 여유를 두고 줄넘기 다이어트를 할려고했는데

주,문한 제.품이 다음날 바로 도착을했구요

총알배송에~ 신경써주신 택배를 보고 감동 ㅜ~ㅜ

저는 관.리도 같이 해주신 언니에게 초점을 맞췄어요 !

알려주시는데로 먹으면 사실 운,동을 하지않아도

살이 잘빠진다는말에 제가 먹는건 자신이 있었거든요ㅋ

아침이랑 저녁에 쉐.이크를 챙겨먹고 ~

점심한끼는 먹던데로 밥을먹되,한식위주로 먹었구요

다이어트땜에 먹는거였지만 쉐이.크맛이 딱 맞았고

배고픔이 심했으면 힘들었을지 모르는데~

쉐이.크는 포.만감이 너무 좋더라구요 ^^

물안마시던 사람도 하마를 만들어주는 도 있어요

그동안 수분섭취 넘 하고싶었지만 그냥 맹물은 조금 힘들자나여~

근데 허'벌'티'는 향도좋고 물맛이좋아서 수월하구요

평소에 하루 물한잔도 안마시던 저같은사람도 4리터씩 마시게되더라구요^^

입.맛이 없어지면서 군것질,야식 다 끊을수있게됐고~

그덕에 다이어트는 더 쉽게할수있었어요 ^^

그리고 제 몸둥아리중 가장 큰고민이 바로 하.체였는데

제가 하,체살뺄려고 그동안 투자를 엄청나게했었거든요 !

그동안의 수많은 투자를 다 뒤로하고 이 저의 고민을 해결해주더라구요

원래 단단한 지.방이나 근.육들을 말랑하게 풀어줘서 사.이즈를 줄여준다고했는데

되게 오랜시간이 걸릴거라고 생각했었거든요

근데 2주지나면서부터 효과가 나타나기 시'작했구요

본의아니게 하'체가 너무 날씬해졌어요 ^_^

줄넘기 다이어트로 15kg빼는데 엄청난 시간이 걸릴거라고 생각했었는데

를 먹으면서 2개월만에 15kg 감량에 성공했구요 !!

사실 줄넘기 다이어트는 조금 뒷전이었던것같아요 ㅋㅋ

그래도 살은 잘빠지더라구요 !!

만약 줄넘기 다이어트까지 열심히 했다면 더 빠졌겠져??ㅋ

하지만 지금에 만족하구요 ~

목,표한걸 이루고 특히 그게 다이어트여서 더 기뻐욧 ♡.♡

언니 너무 감사한게~

15kg 성공후기를쓰는데 2개월이란 시간이 정말 빠른시간인데도

그동안 되게 많이 징징 거렸거든요 ㅋ

그때마다 절 잡아주신게 바로 코치님 !!!

포기안해주셔서 넘 고마버용 ^^

줄넘기 다이어트 성공후기라기엔 의 도움이 넘 컸던

저의 다이어트 과정 ~ ㅋㅋ 도움이 되셨음하고 빨리 눈치채셨음해요 ^^

줄넘기 다이어트 15kg 성공후기☆

어릴땐 줄넘기를 참 좋아했었는데,,

놀이로 생각할땐 즐거웠던것이 다이어트를 목적으로 하려니

그 쉬웠던 줄넘기가 힘들어지더라구요 ㅜㅜ

운.동은 너무 하고싶은데 마땅한게 없어서

엄마가 공원에 나가실때마다 따라나가서 줄넘기 다이어트를했었어요

줄넘기 500개부터해서 3000개까지 늘려갔었구요~

꾸준히 하는편이라 한달정도 줄넘기 다이어트를 했었는데

제가 생각한만큼의 효과가 나타나진 않더라구요

그때부터 맘이 헤이해지면서 줄넘기 다이어트에 소원해졌었구요

제가 다시 줄넘기 다이어트를 시.작하게된계기는~

식.단조절의 개념을 알고나서부터에요 !!!

줄넘기 다이어트 성공후기가 정말 많던데

보통 줄넘기 다이어트만 하시는분들은 없더군요ㅠ

백이면 백 다~ 식단.조절을 같이한다는걸 알게됐구요

저는 15kg나 빼야하면서도 왜 이렇게 많이먹었나싶은게 한심해졌어요ㅠ

줄넘기 다이어트 성공후기 속에서 를 알게됐구요

먹은결과 !!!

두달만에 15kg 감량에 성공 ㅎㅎ

완전히 슬림해졌어요 ㅎㅎ

△ 줄넘기 다이어트 성공후기 사진

제가 이렇게 많이 변했구요

옷은 그냥 몸을 가리기위한 하나의 도구였을뿐,꾸밀줄몰랐어요

근데 요즘은 옷사는데 몇시간을 투자하고 입어보고~

사.이즈 걱정없이 제가입고싶은옷을 맘데로 살수있구요

아무리 짧아도 자신있게 입고나갈수있는 자신감이 생겼어요 ㅎ

는 먹기가 너무 쉽더라구요~

상.담받고 주.문했던 사.이트 에서 일대일 관리를 해주시는데

하나하나 다 알려주시기때문에 그대로만 지켜서 먹어주면되거든요^^

저역시 아침과 저녁에 쉐.이크를먹고 점심한끼만은 그래도 밥을 먹었는데

이렇게하면 배고프지않을까 힘들지않을까했지만 !

단.백.질.이라서 포.만감이 정말 최고구요 ^^

거기다 맛까지있어서 질리지가않더라구요

2개월동안 먹으면서 너무나도 맛있었어요~

제가 먹은게 로 끝나는것이아니라 허.벌.티.와 알.로.에.겔.도 있어요

는 하루에 4리터씩 마셨던것같아요

마니마실수록 살이 잘빠진다고하더라구요^^

그리고 마실수록 입.맛조절이 된다는게 확실히 느껴졌기때문에

살빠지는데 더 탄력을받았고, 몸이 한결 개운해졌었어요~

도 한박스를 주,문해서 엄청마셨어요

너무 맛있어서 좋았고 특히나 저의 굵은 하.체살들을 다 빼줬기때문이에요ㅎ

하,체비.만이었는데 줄넘기 다이어트까지 하다보니 더 단단해지더라구요

속상했는데 알;로;에;겔;이 단단한 하'체를 말랑하게 만들어줬구요~

사.이즈가 너무 많이줄어들어서 이젠 허.벅지사이로 주먹이 들어갈정도의 공간이 생겼어요

나에게도 이런날이 ㅎㅎ

한달먹고 효과가 넘 좋아서 한달더해서~

그냥 꿈이라고만 생각했던 15kg 감량에 성공을했구요

저도 줄넘기 다이어트 15kg 성공후기를 쓸수있게됐어요 ㅎ

사실 줄넘기 다이어트는 예전만큼 꾸준히는 안했어요

안해도 를 잘 먹으니깐 살이 잘빠지더라구요^^

코치님이 사실 운,동은 필수가아니고 선택이라고했는데 확실히 느꼈구요 ~

제 살이 이렇게나 잘빠진건 ! 모두 코치님이 계셔서에요~

옆에서 응원해주시고 잘못하고있는건 바로 지적해주시고 너무 든든했었거든요 ~

정말 코치님이 알려주신데로만 잘먹으면 원하는만큼 뺄수있는 다이어트같아요

저처럼 꼭들 잼있게 다이어트 성공하셨음 좋겠네요 ~~ ㅎㅎ

줄넘기 다이어트 15kg 성공후기★

저보다 더 뚱뚱한 친구가 살 빠진걸보고 충격 ㅇㅇ;;

다이어트는 늘 하고있었지만 좀더 열심히 하게된 계기였어요

확실히 살이빠지고나니깐 사람이 확 달라지는것이

먼가 저도 오기가 생겨났었구요 !

제가 선택한 방법은 줄넘기 다이어트였어요

이전부터 할까말까 고민을했던건데 워낙 인기도많았고

줄넘기 다이어트 성공후기도 많이있었기때문에 용기내서 했는데요

첨엔 잘하지못했었어요 ㅠ.ㅠ

줄넘기 다이어트 성공후기보고  따라했는데

갑자기 줄넘기를 몇천개씩 뛰려니깐 굉장히 힘들더라구요ㅠ.ㅠ

퇴근하고 뛸려니 피곤하고 다리도 너무 아프긴했는데

적응이되니깐 줄넘기 다이어트는 눈감고도 하게됐구요

중요한건 ! 살이 잘 안빠지더라구요

힘들었기때문에 실망감이 이만저만이아니었고

포기도 할까했었지만 아까웠구요

줄넘기 다이어트 성공후기를보니깐 식.단조절을 같이해서

다들 10kg, 15kg씩 뺀분들이 많아서 다시 도전을하게됐어요!

줄넘기 다이어트 성공후기속 식단.조절은 거의 90%이상이

를 많이들 선호하시더라구요

생소한거였지만 일단은 어떤건지 먹어볼려구요,,

상.담이 가능하다길래 줄넘기 다이어트 성공후기속에서

많이보였던 사.이트 에가서 상,담을받았구요

혼자 생각할때보단 언니한테 상'담받고나니깐 더 믿은이가서

추.천해주신 한달핵폭탄프로그램으로 바로 주.문을했어요

이번에는 기필고 15kg 감량에 성공해보겠다는 다짐을했구요

제.품은 다음날 바로 도착!! 사.은품도 너무마니 챙겨서 보내주셨더라구요^^

이것저것 언니한테 설명듣고 바로 먹기 시,작했구요

아침이랑 저녁에는 쉐.이크를 먹고 점심은 그냥 밥 ~

일단은 쉐이.크가 너무 맛있는데 포.만감까지있으니깐 더 좋았구요

줄넘기 다이어트하고와서도 좀 출출하면 간식쉐'이크도 태워먹을수있고 편하더라구요

그리고 원래는 물을 잘 안마시던 사람이었는데

라고해서 입.맛조절을 도와준다길래 하루에 4리터씩 마셨거든요

입맛.조절은 물론이고 물마시는 습관이 생기고나니간 피부도 좋아지고

몸도 너무 가벼워지더라구요

줄넘기 다이어트를하면서 하.체가 좀 튼실해진다는게 느껴졌었어요

원래도 단단하고 굵던 다리가 더 심해질까봐 걱정을 많이했었는데

을 매일같이 마시다보니 말랑하게 풀어졌구요~

시간이 지나니깐 사.이즈가 줄어들면서 저도 스키니진을 자신있게입을수있고

특히나 흰색 스키니진을 입을수있다는 사실이 넘 행복해요 ㅋ

15kg 성공하는데는 한달반밖에 안걸렸구요

무엇보다 유.지가 너무 잘되고있어서 ~

앞으로 다이어트걱정 안하고 살아도되는게 제일 좋은것같아요

를 먹으면서부터는 줄넘기 다이어트를 활발히 하진못했어요

500~1000개씩 할려고 노력했구요 ~~

아마 줄넘기 다이어트를 더 마니한다면 더 빠질수도있었겠지만

저는 15kg 성공한거 넘넘 만족합니다 ^^

코치니이 같이 도와주시기때문에 걱정없었구요

역시나 언니가 알려주시는데로 먹고 하니깐 살이 잘빠지더라구요ㅋㅋ

예전에 식단'조절은 정말 힘든작업이라고만 생각했는데

는 너무 쉬운방법인것같아요 ^__^

살이 많이 빠졌지만 살 쳐짐없이 너무 건강하게 빠져서 좋구요

제가 줄넘기 다이어트 성공후기도 써보고 진짜 다이어트종결자가 됏나봐여~

모두들 도전하셔서 살빼시고 날씬해지셨음 좋겠네용 ^)^