YES! YES! YES!

줄넘기 다이어트로 한달에 10kg 후기★

자주접한 줄넘기는 왠지 쉽다는 생각이들어서 그런지

다이어트가 될꺼라고 생각해본적은 없었던것같아요

근데 찾아보니깐 줄넘기 다이어트 후기가 되게 많더라구요

해봤던거라 익숙하기도하고 돈도안들고

집앞에서도 할수있을것같은 생각에 저도 줄넘기 다이어트 후기를보고 시.작하게됐죠~

매일 퇴근후 저녁마다 줄넘기를 1000개씩 일단은 뛰기로했지요...

그렇게해서 남들처럼 나도 줄넘기 다이어트로 한달에 10kg 빼볼려공 ^^

목표는 정해졌고!

그담 줄넘기 다이어트로 한달에 10kg를 찾아보면서

어떻게한건지 알아봤더니 대부분 성공하고 후기쓴사람들은

줄넘기를하면서 식.단조절도 같이 했더라구요

줄넘기 다이어트를 하는이유가 돈이 안든다는 장점도있었기때문에

일단 저는 줄넘기 다이어트만 먼저 시,작을했었어요 ^^

보니깐 정말 열심히들 하더라구요

저는 줄넘기 1000개를 뛰기로했는데 3000개,5000개씩

뛰었다는 사람들도있길래 먼가 불안하긴했지만

일단 제가 할수있는 선에서 열심.히는 했던것같아요

시간은 어찌나 잘가던지~

그렇게 줄넘기 다이어트한지 일주일째!

폭풍기대감을안고 몸무게를 재봤는데~ 허걱 >.<

고장이난건지 살이 하나도 안빠졌더라구요

살짝 멘붕이오긴했지만 정신차리고

다시 줄넘기 다이어트로 한달에 10kg 빼신분들 후기를

쫙~ 훑어보니 역시나 식단.조절이 계속 눈에 들어오더라구요

10kg가빠진분들은 다 이유가있는건데 그걸 무시하고

나혼자 주구장창 줄넘기 다이어트만했으니 ㅠㅠ

제 생각보다 식단조.절의 효과가 진짜 컸더라구요

이제 해결책을 찾아으니 다시 맘잡고 줄넘기 다이어트를하면서

10kg를 빼줄 여러가지 식,이요법을 찾아봤는데 다른건 모르겠고

가 참 많이 보이고 추.천도많더라구요

가 제 생각보다 훨씬 더 유.명했고

먹는방법도 너무 심플해서 직장인들이 딱 좋겠다싶더라구요

저는 상,담받으면서 넘 맘에들었던 에서 주문을했어요

그 일주일간의 줄넘기 다이어트를 다 얘기하면서 위로받고

10kg 빼고싶다하니 먼가 도와주겠다는 코.치님의 의지력도 확인하고

이것저것 체크해주시면서 저한테 맞는 프로그램도추'천해주시더라구요

바로 주,문하고 시,작을하게된거죠 ^^

기다림없이 제.품은 다음날 바로 보내주셨구요

박스를 열어보니깐 정말 많이 챙겨주셔서 깜놀ㅋ

이래서 추;천이 많은곳이란걸 딱 알겠더라구요

그전까지는 전야제였고 지금부터가 정말 제대로된

줄넘기 다이어트 후기였다고 말하고 싶네요 ㅋ

저의 목,표였던 한달에 10kg는 절대 버리지않고

이제 를 먹으면서 줄넘기 다이어트 또한

계속 같이하면서 열'심히 다이어트를했어요 !

매일 삼시세끼 다 챙겨먹다가~

가 온후론 하루두끼는 쉐;이크식사한끼는 밥을먹었구요

생각보다 쉐이'크가 맛있고 배도불러서 힘들진않더라구요^^

그리고 직장다니면서 정말 오랜만에 아침이란걸 먹었는데

살짝 부대끼지않을까 걱정했는데 쉐이,크를먹었더니

오히려 깔끔하고 가볍고 포.만감도 오래가서 딱이더라구요

저는 줄넘기 다이어트에 좀더 빠른효과를위해서

쉐;이크말고 다른 지원제품도 같이 먹었는데요

그중 는 입.맛조절이 된다길래 무조건 먹었어요

다이어트할때 먹고싶은데 억지로 참아야하는거 넘힘든데

그걸 막아준다고하니 완전 고맙잖아요 ㅋㅋ

많이 마실수록 좋다길래 하루에 4리터씩 마셨는데

커피생각이 바로 안나더라구~

꾸준히 입맛.조절이되니깐 다이어트도 넘 쉬웠고

피부도 더 좋아지더라구요

그리고 ~

단단한 지.방이나 근.육들을 말랑하게 만들어 사.이즈 줄임에 짱이라

특히 허.벅지쪽으로 효과가 좋다고하더라구요

안그래도 줄넘기 다이어트만하다본 알도 막 생기는것같아서 제대로 할려고 같이먹었거든요

근데 정말 대박 !

언니가 알려준데로 마셨더니 허벅.지 안쪽살들이 죄다 실종되서

공간도생겼고 부끄러워서 입지못했던 스키니진도 당당하게입을수있구요 !

저녁 쉐이;크를 먹고난후에는 늘 줄넘기 다이어트 !

사실 첨과는다르게 날이갈수록 줄넘기 다이어트에대한 믿음이 적어진건 사실이에요

그래서 줄넘기를 꾸준히 뛰진못했지만 그럼에도 불구하고 살은 계속 잘 빠져주더라구요 ~

정말 제;품력이 대단하단걸 다시한번 느끼는 순간이었어요

첨에 코'치언니가 운'동없이도 잘만 챙겨먹으면 살은 잘빠질꺼라고했는데

그말이 바로 증명되는 순간이었구요~

그결과 한달에 10kg 감량에 성공했구요 ^__________^

이렇게 줄넘기 다이어트로 한달에 10kg 후기도 쓰고있고

이런날이 올줄은 꿈에도 상상못했어요

다이어트를하면서 목표데로 해본적이없어서 이번에도 성공할줄은 몰랐거든요

그렇게 의지박야긴 제가 뺐다면 정말 대단한거거든요 !

한달동안 다이어트하면서 혼자하지않아서 너무 즐거웠구요

아마  코치님이 없었다면 저 혼자 또 화내고 포.기하고 장난이아닐텐데

진짜 넘 제대로 살을 뺼수있었던것같아요 ^^

아마 로 식;단조절안하고

줄넘기 다이어트로 한달에 10kg 뺄생각만했으면

관절도약해지고 얼굴도 쾡해지고 장난이 아니었을것같아요~

전 진짜 운이좋다고 생각하구요~

아무것도 모르면서 다른분이 줄넘기 다이어트 후기보고 이렇게 팁얻어서

10kg 감량에 성공했듯이~ 제 후기가 다른분들께도 도움이 되기바래요 ^^

절대 무리한 다이어트 하지마시고 건강한 다이어트로 멋지게 살빼보세요 !

줄넘기 다이어트로 한달에 10kg 후기★

자주접한 줄넘기는 왠지 쉽다는 생각이들어서 그런지

다이어트가 될꺼라고 생각해본적은 없었던것같아요

근데 찾아보니깐 줄넘기 다이어트 후기가 되게 많더라구요

해봤던거라 익숙하기도하고 돈도안들고

집앞에서도 할수있을것같은 생각에 저도 줄넘기 다이어트 후기를보고 시.작하게됐죠~

매일 퇴근후 저녁마다 줄넘기를 1000개씩 일단은 뛰기로했지요...

그렇게해서 남들처럼 나도 줄넘기 다이어트로 한달에 10kg 빼볼려공 ^^

목표는 정해졌고!

그담 줄넘기 다이어트로 한달에 10kg를 찾아보면서

어떻게한건지 알아봤더니 대부분 성공하고 후기쓴사람들은

줄넘기를하면서 식.단조절도 같이 했더라구요

줄넘기 다이어트를 하는이유가 돈이 안든다는 장점도있었기때문에

일단 저는 줄넘기 다이어트만 먼저 시,작을했었어요 ^^

보니깐 정말 열심히들 하더라구요

저는 줄넘기 1000개를 뛰기로했는데 3000개,5000개씩

뛰었다는 사람들도있길래 먼가 불안하긴했지만

일단 제가 할수있는 선에서 열심.히는 했던것같아요

안지랑 봉황찜닭

도전정신이 강했던 이날 점심

삼실근처에있는 안지랑 봉황찜닭집 방문

늘 이앞을 지나가지만

밥먹고있는 사람을 본적이없어서

삼실 이사오고 4개월만에 고고씽 ㅋㅋ

원래 찜닭 엄청 좋아하는데 ㅋㅋ

이날도 개미시끼한마리없었다

봉황찜닭 많이 들어본듯한데...ㅋ

비쥬얼은 나쁘지않음 ^^

그냥 안동찜닭과 비슷 ㅋㅋ

그치만 맛은 별로~

왠지 다시 안갈것같은 느낌??

그냥 국물에 밥만 비벼먹고

고기는 다 먹지못함 ㅠ

참 깔끔하고

비쥬얼은 괜찮은데

봉황찜닭 본점이라고하는데

맛은 영 ~~

그냥 밥이 제일 맛났음 ㅋㅋ

이상하게 찜닭은 다 남겼지만

하루종일 배가불렀던 하루 !

주변에 맛나는 찜닭집없을까 ㅠㅠ

허벅지 안쪽살 빼기 성공노하우★

살이 찌면 전 이상하게 허벅지 안쪽살부터 보기싫어지더라구요

여기저기 살들이 많긴했지만 저의 가장 컴플렉스는 허벅지 안쪽살 ㅠㅠ

짧은바지는 절대로 못입었구요

긴바지를 입는다해도 늘 허벅지 안쪽살들이 걸을때마다 부딪히다보니

바지가 헤지고 여름엔 땀띠까지 나는 지경에 이르렀었어요

허벅지 바깥쪽살은 단단한데 허벅지 안쪽살은 왜이렇게 또 흐믈거리는지

앉아있으나 서있으나 보기 싫었고 저의 가장 큰 고민이되었습니다

허벅지 안쪽살 빼기에좋다는 운.동도 1년넘게 했었구요

자전거도타고, 헬스장도 다녀봤지만 다 소용이 없더라구요

칼까지 대야하나하고 정말 심각하게 고민하고있을때~

허벅지 안쪽살 빼기에 겁나 인기가많다는 를 알게됐구요

관련된 성공후기들을 모조리 읽어보면서 저도 하기로 결심했어요

그 결과 ▶ 허벅지 안쪽살 빼기 성공하면서 한달반만에 11kg 감량에 성공 ^^v

저는 살면서 단한번도 교복외에 제 다리를 내놓고 다닌적이없었어요

여름에도 겨울에도 늘 긴 바지들을 입어야했구요

옷이라기보다는 그냥 몸가리래용도??ㅎㅎ

근데 이번에 허벅지 안쪽살 빼기에 성공하면서 드뎌 저도 핫팬츠를 입게됐구요

이젠 사람들이 보건말건 자신있게 셀카를 찍는 사람이 됐구요 ㅎ

는 평이 정말 좋았어요

왜 이제야 이걸 알게됐을까 할정도로 인기도많았구요

무엇보다 지.방을빼주고 근.육을 만들어주기때문에

요.요도없고 탄력적으로 살이 빠진다는말에 !

운,동을 같이하지않아도 된다는 그말에 얼른 시.작을했구요

허벅지 안쪽살 빼기로 추.천이많았던 사.이트에서 상.담후 구입을했어요

1:1로 관.리를 해준다는게 너무 매력적이었구요

상,담해주신 언니에대한 무한 신뢰감으로 바로 하게되었죠 ^^

정말 하길 잘한것같아요~

배송부터 총알에,, 푸짐한 사.은품들까지~

감동 설명까지~ 다 감사했구요

제가 허벅지 안쪽살 빼기에 성공할수있었던 이유는

바로 제.품이 맛있고 먹기 쉬웠기때문입니다 ^^

다이어트 식.품이라고하기엔 믿기지않을정도로 넘 맛있었고

배고프지도않았기때문에 즐겁게할수있었구요

매주마다 몸무게를 재는데 조금씩 변화하고있고 옷들이 커져가는게 넘 신기했구요

무엇보다 전 원래 평소 물을 전혀 마시지않던 사람이었는데

를 살뺄려고 마시다보니 지금은 습관이됐어요 ^^

노폐물이 빠지고 입.맛조절을 도와준다고해서 하루에 4리터이상씩 마셨는데

군것질,야식의 굴레에서 벗어날수있었고~

지금 원하는만큼 날씬해졌지만서도 물대신 허벌티를 마시면서

피부도 좋아지고~변비없는 사람으로변신했구요

정말 허벅지 안쪽살 빼기, 바깥쪽살 빼기에 일등공신은 이라고 할수있어요

뭉친근.육들과 지.방덩어리들이 밀집되어있던 저의 허벅지 사.이즈를

먹으면 먹을수록 얇게 만들어준 제,품이구요 ^^

특히나 맛도좋은데 효과까지 좋아서 진짜 대박 !

허벅지 안쪽살 빼기 대성공 하실려면 무조건 드세요

한달이란 시간이 지나고 욕심이 생겨 보름을 더했더니

저는 11kg 감량에 성공을했구요 .. ^^

무엇보다 저의 고민이었던 허벅지 안쪽살 빼기에 성공해서

정말 너무나도 기분이 좋구요 ㅎ

요.요없이 유.지도 너무 잘되고있고

평생 다이어트하며 살줄알았는데 그러지않아도되서 제일 좋아요

이번엔 허벅지 안쪽살 빼기를 하면서

저보단 언니를 더 믿었는데 그게 비결이었구요 ㅎ

이것저것 하나라도 더 알려주시고, 응원해주신 언니한테 넘 감사하구요

지금은 핫팬츠,원피스를 입느라 긴바지는 잘 입지도않는 사람이됐네요

휴가때는 비키니를 입을생각까지 감히 하고있습니다

살도빠지고 건강도챙기고, 기분도 좋고 정말정말 하길 잘한것같아요♥

대구맛집 구공탄 막창

대구에선 이미 유명한 구공탄 막창

첨갔을땐 별로라고 생각했었는데

두번째부턴

완전 뿅뿅 ㅋ

어쩜 이렇게 맛나는지~

또가고또가고싶은 구공탄 막창 !

막창이 나오기전 음식들

그냥 막창이 제일 맛남 ㅋㅋ

드뎌 막창과 목살등장

이히히힛~~

초벌구이가 되서 나오긴하지만

더 꾸워서~

빨리 먹고시포 ^^

맛나보이는 구공탄 막창

야들야들한맛~

예전엔 완전 과자처럼 빠삭익혀서먹었는데

이젠 조금 야들야들한 막창이 맛있네~

서대구우체국 맞은편에 위치한 구공탄 막창 !!

팔뚝살빨리빼는법 으로 10kg 감량한 후기 공개합니닷★

저의 고민은 오로지 팔뚝살 ㅜ.ㅜ

덜렁거리는 제 팔뚝살을보면서 짜증게이지 폭발이었구요

살뺄려고 여러가지를 다 시도해봤지만 다른덴 빠지는데

이상하게 저는 팔뚝살이 그렇게 안빠지더라구요 ㅜ

열받아서 포기하고 살다가 팔뚝살은 더 많이 쪄버렸구요

안되겠다 싶은생각에 다시 맘잡고 다이어트에 돌입

팔뚝살빨리빼는법을 아주 샅샅이 뒤진결과

를 알게됐구요 !

한달동안 팔뚝살빨리빼는법 성공할려고 열심히 먹었더니

10kg 감량에 성공하면서 팔뚝살까지 다 정리가됐어요ㅋ

▲이건 제가 팔뚝살빨리빼는법 성공하고 민소매 첨입은 사진

거의 예전보다 반으로 줄어들었구요

몸도 보기싫었지만 특히나 팔뚝살빨리빼는법에 성공해서 너무나도 좋아요

예전에 여러가지 다이어트도 다해보고 비싼돈주고 샵에서 관.리도 받아봤지만

안빠지던 제 팔뚝살이었는데~를 먹으면서는 생각보다 살이 쉽게 빠지더라구요

어떻게해서 팔뚝살빨리빼는법도 성공하고 한달만에 10kg 감량에 성공했는데 공개할게요^^

우선은 팔뚝살빨리빼는법으로 추.천되어있던 사.이트에서 상.담을받았어요

거기서 저의 코치님을 만났구요~

넘 친절하시고 설명도 꼼꼼히 잘해주셔서 좋았는데, 직접 관,리도 해주신다기에

믿고 먹으라는 한달핵폭탄프로그램을 바로 주.문을했구요

다음날 바로 도착 ^^

이것저것 사은.품도 마니보내주셔서 넘 좋더라구요

시'작전부터 기분은 업업이었구요

아침이랑 저녁에 전 쉐.이크식사를하고 점심은 일반식사~

맛까지는 바라지도않았고 배고프지않았음했는데

맛도좋고 포.만감까지있어서 느낌이 너무 좋더라구요

할종일 도 를 생활화했어요

평소 안마시던 물이라서 화장실을 자주가긴했지만

노폐물이 빠지다보니 피곤함도 덜했었고

무엇보다 입.맛조절이 되니깐 다이어트가 확실히 쉬워지더라구요

그리고 팔뚝살빨리빼는법으로 이 좋다고해서 같이 먹었는데요

망고맛이라서 먹기도 좋은데~ 효과는 더 좋더라구요

운'동을 한것도아닌데 이상하게 단단했던 제 팔뚝살이 말랑하게 풀어지더니

사.이즈가 줄어들기 시,작했구요 ~

어느새 입던옷들은 다 커져버렸고 민소매를 입어도 자신감이 넘칠만큼

팔뚝살이 얇아졌다는거 ㅋㅋ

스트레스없이 한달만에 10kg 감량에 성공하고

팔뚝살빨리빼는법도 대성공을했구요 ~

가장 좋은건 입고싶은옷 맘데로 입을수있고

여름에도 당당할수있다는거 ! 겨울에도 이뿐니트입을생각에

벌써부터 들뜨구요 ~

확실히 살빼고나니깐 주변에서 반응들이 장난이아니에요

연애하냐, 코세웠냐..등등 한마디씩들하는데 다 듣기좋구요

여잔 살빼면 12배는 이뻐보인단말 진실인것같아요

또 혼자였음 중도포기했을텐데

코치님이 계셨기때문에 의지하고 힘내서 10kg도빼고

팔뚝살빨리빼는법도 성공할수있었구요 ~

전 이제 죽어도 여한이 없을만큼 살빼고 넘 행복하답니다 ㅋ

저의 팔뚝살빨리빼는법 노하우 배워가시구요

다들 살빠지고 행복해졌음 좋겠네요 ^^

덴마크다이어트 효과로 10kg 성공후기★

이번에 10kg 감량에 완벽히 성공하며 넘흐 햄뽁고있는데요

제가 선택한 다이어트방법을 알려드릴까하구요

최근 덴마크다이어트 후기와 진정 10kg 성공후기까지~~

↓ 10kg 성공후기 인증사진 ㅋ

덴마크다이어트는 예전부터 해보고싶었는데

이상하게 선뜻 못했어요

이번에 드뎌 덴마크다이어트 성공후기를보고 정말 해야지!

해서 시.작을하게됐는데~ 꽤 많은분들이 하고있더라구요

거기다 연예인들도 덴마크다이어트 효과를 봤다고하고

덴마크다이어트 식단은 널려있었기때문에 쉽게 구했구요

은근히 필요한것들이 많아서 그냥 사.이트에서 바로 주.문!

편하긴한데 가격이 2주에 25만원정도라 좀 놀랐어요 ㅎㅎ

자주 보는것들인데 이렇게사니깐 은근히 가격은 좀 쌔더라구요

덴마크다이어트 효과본 사람들 스토리가 궁금해서

덴마크다이어트 성공후기를 찾아 읽어봤는데 몇가지 중요한게있더라구요

덴마크다이어트 효과를 지대로보려면 !!

일단 음식에 절대절대 간을해선안되구요

중도에 실수로 덴마크다이어트 식단외에 다른걸먹으면 다시 첫날로 꼬우~

과연 잘할수있을까~하고 겁이나기도했지만,

일단은 원래 다이어트중이라면 먹을수없는것들을 실컷 먹을수있었기때문에

저에게 체면을걸면서 덴마크다이어트를 시'작했어요

근데 오래가지않았구요

4일째 배고픔의 고통이 미친듯이 밀려왔구요

먹을건많지만 맛없는걸 먹어야한다는건 정말 큰 고통이더라구요ㅠ

이상하게 먹고있는데도 헛배가부르고,음식냄새만맡아도

미칠것만같고~ 결국은 5일만에 덴마크다이어트 효과는 쫑 ㅠ

제가 선택한거라서 후회는 없었구요

그냥 덴마크다이어트로 한달에 10kg 빼볼려고했던

저의 근자감에 실망한정도?ㅎㅎ

도대체 덴마크다이어트를 2주동안 하신분들은 어떤분인지..

덴마크다이어트 효과는 5일에 2kg정도가 빠지긴했는데

바로 2틀만에 원상복귀가됐구요ㅠ

계속 더 불어날것만같은 느낌에~ 빨리 다른다이어트를 찾았어요

덴마크다이어트 효과못보고나서 더 열심히 검색질을했구요

그렇게해서 알게된게 바로   !

평이 굉장히 좋아서 저도 추.천이많은 사.이트 에서 상.담을받아봤구요

코치님이랑 얘기를하면서 먼가 해결되는느낌??

관.리도 같이 해주신다고하니 얼른 주.문을했어요

저 혼자만의 의지력으론 이제 살을 뺄수없단걸 알고있었거든요ㅎ

총알배송에 푸짐한 사.은품까지♥

본격적인 저의 다이어트가 시'작이됐구요

넘 좋은건 쉐.이크가 맛도좋은데 배고프지도않다는거~

또 하루한끼는 밥을먹을수있다는거 ^^

덴마크다이어트 효과보려고 했던 그 5일동안은 본의아니게

회사에서 왕따였는데,그럴필요없더라구요

그리고 저는 도움제품이라고해서 허'벌'티'랑 알'로'에'겔'도 같이 먹었어요

그동안 입.맛조절하는게 제일 힘들었는데

를 마시면서는 커피,사이다중독에서 해방~

간식중독에서도 해방이됐구요 ^^

수분섭취를 많이하다보니 피부좋아졌다는말도듣고

살도잘빠지고 일석이조효과를 봤구요

은 정말 짱인것같아요

하.체가 저의 자신감을 다 뺏어갔었는데

그런 저의 컴플렉스를 한방에해결해준게 바로 알.로.에.겔 .^^

절대로 안빠질것만같던 저의 팔.뚝,하;체살도 다 빠져서

이젠 민소내 핫팬츠 자유롭게 입고다닐수있게됐답니다ㅋ

올여름 휴가는 비키니도 도전해볼까하네요 ^^+

운'동전혀안하고 언니가 알려주신데로만 잘챙겨먹었더니

한달뒤 저는 10kg 감량에 성공해있었구요 ^__________^

말이 10kg지~ 사'이즈는 대박으로 줄어서

주변사람들은 제가 거의 15kg는 뺀줄알더라구요ㅎ

혼자했으면 절대 불가능했을텐데

언니의 꼼꼼한 코칭이있었기때문에 가능했따고봅니다^^

너무 건강한다이어트를 한것같고

유.지도 너무너무 잘되구요 ^^

덴마크다이어트 성공후기가아니라 를 먼저 만났더라면..

라는 아쉬움이있지만 그래도 대만족 ^^

여기까지 저의 덴마크다이어트 후기와 진짜 살뺀 스토리였구요

제가했으면 다 할수있어요 진짜 다다 ~~ㅎㅎ

여자 헬스 다이어트 성공후기▶10kg 빼기

굳게 다이어트 결심을하고 헬스를 끊었는데

매일가야한다는 부담감과

눈에띄게 살이빠지지않음에 실망을하게되더라구요 ;;

그리고 남자들은 이것저것 할게많아보였지만

여자 헬스 다이어트로는 런닝머신외엔 할게없더라구요

계속 다녀야하나,,말아야하나~ 고민을좀하다가

6개월치 한방에 끊은거라 본전 생각이 났었구요

어떻게든 헬스 다이어트를 이용해서 살을 빼보잔생각으로 알아본결과 !

저도 여자 헬스 다이어트를 성공할수있었던 방법이 있었구요

여기서 같이 공유해볼까합니다 ^__^

처음엔 헬스 다이어트라고해서 하는건 그냥 런닝머신만 뛰다 오는거였어요

근데 인터넷에서 여자 헬스 다이어트 성공후기를 읽게됐구요

거기서 알게된건 운,동보다는 식.단조절이 더 중요하다는사실 !

개인 트레이너가없었기때문에 관심갖고 알려주는이가 없었거든요ㅠ

식단.조절은 뒷전이고 그냥 뛰다보면 살이 빠지겠지라고 생각했는데

아니더라구요 ㅠㅠ

바로 저는 여자 헬스 다이어트 성공후기에서 도 알게됐구요

정말 지푸라기라도 잡는 심정으로 같이 먹어봐야겠단 생각이들더라구요

그 결과 !

저는 한달만에 10kg 빼기에 성공을했구요

이제는 다이어트걱정을 전혀안하고 살고있답니다 ㅋㅋ

는 사.이트 에서 개인상담을받고 바로 주.문을했어요

친.절하고 사.은품을 많이준다고해서 알게됐는데~

상,담도 관.리도 너무 만족스러웠고 ^^

특히 주,문하고 다음날 택배가 도착했는데

사은.품이 정말 빵빵하더라구요 ㅋㅋ

신기하고 귀여운것들도많아서 넘 기분이좋았구요

코치님이 알려주시는데로 저도 먹기 시.작 !

아침과 저녁에 쉐.이크를 먹었고 점심은 일반식사를 그냥했구요

헬스 다이어트와 같이 병행을하게됐어요 ^_^

처음엔 회사일에 헬스에 밥양이 줄어드니깐 배고프면어쩌나 걱정을 많이했는데

단.백.질.이라그런지 포.만감이 남달랐구요 ~

맛이 또 너무좋아서 사실 다이어트 식.품이 맞나 싶을정도로 너무맛있었구요

그 덕분에 스트레스는 0였어요 ^^

평소에 제가 물을 잘 안마시던 사람이었는데 다이어트할때 물이 글케 중요하다고하더라구요

근데 를 통해서 를 알게되고 매일 4리터이상의 물을 마셨구요

입.맛조절을 도와줄꺼라던 허'벌'티'가 정말 군것질과 야식에서 해방시켜줬구요

화장실에서 노폐물을 다 빼다보니 피곤함도 덜했고,피부도 너무 좋아지더라구요^^

저는 여자 헬스 다이어트에서 특별히 한건없었고

꾸준.히 런닝머신을 뛰었었어요 ~~

그럴때마다 가장 걱정됐던게 바로 하.체근,육이었는데

안그래도 튼실한 다.리가 더 튼실해질까봐요

근데 을 먹으면서 오히려 뭉쳐있던 지방들이 말랑하게 변했구요

계속마시니깐 사.이즈가 줄어들더니 안들어갈것만같은 26사이.즈의 옷도들어가고

이젠 핫팬츠를 입을수있는 사람으로도 만들어주더라구요 ^0^

한달이란 시간이 어떻게 지나간건지도 모르겠구요

저는 10kg 빼기에 성공을했고~

그이상으로 사,이즈는 더많이 줄었다는거 ^^

끔찍한건 를 만나지못하고 헬스 다이어트로만 같은 시간을보냈다면

저는 다이어트를 포기하고 그냥 뚱뚱한채로 살았을지도 몰라요ㅠ

워낙 또 포.기가 빨라서 ~~

근데 코치님께 상'담을받고 제대로 제.품을먹으면서

열심히 헬스 다이어트까지 병행했더니 이렇게 놀라운 결과가있었던것같구요

제인생 최고의 날씬한 모습이구요

평생 다이어트 걱정안해도 될것같아서 너무 좋네요 ^^

저의 여자 헬스 다이어트 성공후기였구요

 지금 운'동만으로 살이 안빠지는 분들께 식단'조절을 꼭 강조하고싶네요!

힘내세요 ~ 아자아자^^

토마토와 오이

말엄니가 키우시는 토마토와 오이

정말 작은 수목원에와있는느낌이랄까?^^

신선한 토마토와 오이를 벌써 따서 드셨다고하시니~

신기신기 ㅋㅋㅋ

아직은 파란 토마토

요게 다 익으면 맛나겠죵?^^

가게앞 작은 토마토 텃밭 ㅋㅋ

이렇게 사진찍힌걸 보시더니

어머니왈~

되게 커보이네잉 ㅋㅋ

완전 무공해 토마토 ㅋㅋ

선명한 오이 ㅋㅋ

잘커써~

보기만해도 신선해보이는구만 ^^

아삭아삭 먹어보고싶당

히히히히

직장인 줄넘기 다이어트로 10kg 빼는방법★★

직장생활 2년차 !

초기엔 저도 풋풋함이란게 있었는데

직장생활하면서 살이 찌다보니,점점 못생겨지더군요

그저 사회생활잘하는건 어울림이란생각에

부어라~마셔라~ 참 부지런히살아왔는데

그러다보니 늘어난건 내 살들뿐 ㅠ

서른이코앞인데 남자친구도없고 빨리 살을빼야겠단 생각이들었구요

그때부터 미친듯이 직장인 다이어트를 검색했어요

그중 직장인 줄넘기 다이어트로 10kg 빼는방법에 눈이갔구요

집에있던 줄넘기가 생각이나면서 10kg를 빼보잔 결심을하게됐죠 ^^

그때부터 직장인 다이어트로 10kg 빼는방법에 목숨걸게됩니다ㅋ

늘 앉아만있어서그런지 하.체쪽이 말썽이었어요

줄넘기 다이어트가 다행히 하,체살도 잘빠진다고해서

미친듯이 일주일동안 하루에 줄넘기 3000개씩 뛰었구요

다행히 줄넘기 다이어트를 시'작하고나서 회식도 별로않더라구요^^

하늘이 주신 기회라고생각했구요

앞으로의 모든 회식도 다 참아보리가 다짐했죠 ㅋ

그렇게 직장인 줄넘기 다이어트로 10kg 빼는방법에 올인해서

일주일간 줄넘기 다이어트를 열심히했지만

살은 겨우 1kg 빠짐?? ㅠㅠ

넘 힘들어서 더 많이 빠질꺼라고 생각했는데..

실망감이 이만저만이아니었구요

근데 당연한결관게~ 직장인 줄넘기 다이어트 후기를 읽어보니

저는 식.단조절을 전혀 안했기때문에 그럴수밖에없더라구요ㅠ

역시 아는게 힘이라고 ~!

바로 식단.조절할걸 찾아봤구요

또 다른분의 직장인 줄넘기 다이어트로 10kg 빼는방법을 읽다가

다이어트를 알게됐어요^^

그분이 줄넘기 다이어트를하면서 를 같이먹고

살을뺐다며~ 사.이트 을 추.천해놨더라구요~

상.담후 언니의 친.절함에 반하고

관.리를 해주신단말에 뿅 ㅋㅋ

바로 주.문을했구요^^

제.품도 바로보내주시고 사.은품도 빵빵하게 챙겨서 보내주셨더라구요

캄사캄사 ㅋ

받고 담날부터 바로 아침저녁으로 쉐.이크를먹고

점심에는 밥을먹으면서도 식단조.절이 가능했구요

매일일하고 줄넘기 다이어트까지하는데도 불구하고

배고프지않았고 맛있어서 너무너무 좋더라구요 ^^

왠지 나도 줄넘기 다이어트로 10kg 빼기에 벌써 성공한느낌이랄까요?ㅋㅋ

그리고 쉐이.크만 먹은게아니라 허'벌'티'랑  알'로'에'겔을 같이먹었어요

는 저의 식.욕을 한방에 잡아줬구요

밀가루중독이었던 빵에서 해방됐고 ㅋㅋ

많이마실수록 살이 잘빠진다고해서 하루에 4리터씩마셨는데

입.맛조절도 잘됐지만 피부도 같이 좋아지더라구요~

 또한 짱 !

늘 하'체가 고민덩어리였는데~

알.로.에.겔.이 뭉친 지방덩어리들의 사.이즈를 줄여준다기에

맛도좋고해서 마니마니 마셨꺼든요 ㅋ

그래서 그런지..정말 죽어라 안빠지던 하'체살들이 쑥쑥~

사이.즈가 확실히 줄어들더라구요

첨에 직장인 줄넘기 다이어트에 미쳐서 운'동만할땐

알이더 생길까봐 걱정이었는데 알;로;에;겔;먹으면서는

각선미가 살아났다고할까요?^^

그리고 저는 퇴근후에는 줄넘기 다이어트 고고 !

처음엔 줄넘기 다이어트로 10kg 빼는방법에서보고

열심히 열심히 뛰긴했는데 예전처럼 3000개씩은 못했구요

적당히 500개씩 꾸준히 뛰었거든요

근데 것두 힘들었기때문에 를 암튼 잘 챙겨먹었구요ㅋ

그랬더니 한달만에 10kg 빼는방법에 저도 성공 ^+^

서른이되기전 마지막 다이어트를 드뎌 성공했답니다ㅋ

직장인 다이어트가 진짜 힘들다고하는데

다행히 코치님을 만나서 더 잘할수있었던것같구요

아마 저혼자 죽어라 줄넘기 다이어트만했으면 살 못뺐을꺼에요ㅋ

여기까지가 저만의 직장인 줄넘기 다이어트로 10kg 빼는방법이었구요

살빼고싶다면 도전해보세요 !^^

무엇보다 건강하게 요.요없이 살빠져서 제일루 좋은것같아요 ^^

대구의료원 근처 선비아리아리 한우전문점

엄마생신날을 좀 땡겨서 파뤼파뤼~

고기는 늘 넘 조아 ㅋㅋ

한우먹으러 고고고 !!

예전엔 소풍이었는데

주인과 이름이 바뀐

선비아리아리 한우전문점^^

고기가 어찌나 맛나던징 ㅋㅋ

초상권이있으니~

얼굴은 가려주는센스 ^^

선비아리아리 2층

주말이라 역시나 사람이 많더군용 ~

반찬은 깔끔한데

넘 짭짤~

계산하면서 주인한테 살짝 언급해줬죵 ㅋㅋ

갈비살대자~

5명이서

갈비살대자를 3개나먹어다는거 ㅋㅋㅋ

주인이 바뀌고나서

고기맛이 완전 쵝오 !!

예전엔 별로였는데

선비아리아리

한우 짱 짱 !

정말 계속 고기만먹었답니다

야채좀 먹으라고하는데

전 한우가좋아용 ㅋㅋ

갈비살대자3개는

역시나 무리였던가요??

배가 엄청나게 부르더군용 ㅋㅋ

마지막 냉면은 못먹었어요

배부름 ㅋㅋ

지금봐도 먹고싶네~

먹은지 3시간밖에안됐는데

히히히

역시 한우는

살짝익혀서 먹어야함 ~~

울와니랑 함께여서

놀이방때문에 갔던 선비아리아리

고기맛은 짱이었어용 ~

엄마도좋아라하공 ~

내배도터지고 ^^

참 기분좋은하루

히히히