YES! YES! YES!

알없이 줄넘기 다이어트 성공후기★한달 10kg

예전에 어떤계기로인해 살을 왕창 뺀적이있었는데

제대로 뺀게아니라서그런지 바로 요.요가오더라구요

그후로 계속 다이어트인생이었는데 제 열정이 부족했던지

작심삼일이되버리고 살이 잘 안빠지더라구요ㅠ

늘 독한걸 해야한다고 생각하서 그런지

몸이 제일먼저 치쳤던것같아요

그래서 이번에는 좀 쉬운다이어트를 해보자싶어서

줄넘기 다이어트를 시.작하게됐구요

마침 또 줄넘기가 집에 있더라구요~

줄넘기 다이어트 성공후기를봤는데 한달 10kg씩

뺀사람들도많고 굉장히 인기가많더라구요

그리고 줄넘기 다이어트는 특별히 공간이 필요없어서

언제, 어디서든 할수있는거라 좋았던것같아요

줄넘기 다이어트는 바로 시,작을했구요

줄넘기 다이어트 성공후기 참고해서

매일 3000개씩 뛰긴했는데 허걱쓰 --;;

종아리 알이 정말 땡땡해지더라구요ㅠ

안그래도 하.체가고민이었는데 알이 더 선명해지니깐

알없이 줄넘기 다이어트를 성공하는건 불가능한가 싶은게

줄넘기 다이어트를 하면서도 좀 걱정이되더라구요

그래도 괜찮아지겠지~하면서 일주일간을 줄넘기 다이어트에 올인했는데

이상하게 살이 잘 안빠지더라구요 ㅠㅠ

몸이 넘 고되서 느낌상으론 많이 빠졌었야하는데 전혀 ~

그래서 줄넘기 다이어트 성공후기를 다시 봤는데

제가 열정만 과하긴했더라구요

중요한걸 깜빡했어요 --;;

**식.단조절**

운.동할땐 식단.조절이 제일 중요한건데

맘이급하니간 생각이 안났어요

줄넘기 다이어트 시'작하면서 사실 안하던 운,동한다고

밥도 더 잘챙겨먹고 회식도 다 참석하구요~

더 잘먹었던것같아요 ㅋ

일주일이란 시간을 허비한것같아서 좀 아깝긴했지만

그래도 줄넘기 다이어트하는 습관은 기른거니깐~

그걸로 만족하고 식단조.절을 같이 병행하기로했어요 !!

줄넘기 다이어트 성공후기를 보니깐

로 많이들 조절하시더라구요

저 스스로도 식'단을 만들 자신은없었기때문에 따라하기로했구요

추.천이많았던 에 접속해서 상.담을 받았어요 ~

시간도 마니늦었고 폭풍질문을 드렸었는데

넘친절하고 다 설명해주셔서 감사했고

직접 관.리도 해주신다고해서 고민하지않고

추,천해주신 한달핵폭탄 프로그램으로 주.문을했어요 ^^

제.품은 다음날 바로 도착을했구요

빠른배송도 넘 좋았지만 것보다 푸짐한 사.은품들~

시'작전부터 기분이 날아갈것같더라구요 ㅋ

그리고 기대이상으로 쉐.이크가 너무 맛있었고,

배고픔이 없으니깐 스트레스 받을일은 없겠다 싶더라구요

그리고 워낙에 제,품들이 다 맛있었는데요

특히 은 맛도 넘좋지만 효과도 진짜 대박이었어요

첨에 줄넘기 다이어트만 죽어라하면서 가장 걱정했던게 다리알이었거든요ㅠ

알없이 줄넘기 다이어트 성공하고싶은맘이 굴뚝같았는데

이번에 알.로.에.겔. 같이먹음녀서 드디어 성공 ^^V

언니랑 상'담하면서도 알없이 줄넘기 다이어트 성공할순없냐며 징징거렸는데

알'로'에'겔'이 단단한 지.방이랑 근.육들을 말랑하게 만들어서

살이 잘빠지도록 도와준다며 같이 먹으라고했었는데~

확실하게 이번에 줄넘기 다이어트를하면서 알없이 살이빠졌구요

하,체사.이즈는 오히려 더 줄어들어서 예전엔 상상도못했던

치마,원피스,반바지를 입을수도있구요 ~

남들 다 입는 스키니진 입는것도 이젠 껌이랍니다 ㅋㅋ

는 또 입.맛조절을 도와줬기때문에

넘쳐나는 저의 식.탐과 작별을 할수있었어요 ^^

입맛.조절이 되다보니깐 사실 다이어트는 더 쉬워졌었구요

또 물을 많이마시니깐 노폐물이 잘 빠져서 그런지 피곤함도없고

피부트러블도 완화되고~ 진자 짱짱이었어요 ^^

줄넘기 다이어트도 열심히 할려고 노력했구요

매일은 아니더라도 일주일에 3번정도는 줄넘기를 뛰었구요 ㅋ

이렇게해서 한달 10kg 감량에 성공 ~~

완전 날씬쟁이가되버렸어요 ㅋ

무엇보다 알없이 줄넘기 다이어트 성공해서 완전 기뿌구요

확실히  언니가 추'천해준 프로그램에 제,품들이 엄청난 도움이됐구요

그리고 언니가 같이 도와주시니깐 의지도되고 다이어트가 첨으로 잼있기까지했다는거 ㅋ

여기까지 저만의 줄넘기 다이어트 성공후기였구요^^

한달 10kg 빠지고 달라진건 저뿐아니라 주변사람들

어찌나 관심이많은지~ 이뻐졌단말을 하루에 몇번이나 하는지 ㅋ

진짜 건강까지 챙겨가면서 다이어트 성공한건 행운이라고 생각하구요

이런행운 같이 받아가세요 ~~ㅋ

덴마크다이어트 효과로 10kg 성공후기★

그동안 수많은 다이어트를하면서

가장 큰 자신감을갖고 시.작했던게 바로 덴마크다이어트!

무조건 안먹어야지 살이 빠진다는생각에

늘 굶어가면서 힘들게 다이어트를하다가

덴마크다이어트 효과는 먹으면서도 볼수있단말에

눈이 똥그래졌거든요 ㅎㅎㅎ

그래서 무조건 성공하겠다는 생각으로 시.작을했었는데

덴마크다이어트 효과보는게 그리 만만치는 않더라구요

덴마크다이어트 후기를 검색해서 필요한 음식들을 다 샀구요

보통 덴마크다이어트 효과를보려면 2주진행과정이라고해서

2주치를사니깐 돈 20만원이 넘더라구요~ 헐헐

그리고 넘 미리사놔서 다 상하고~에라이

덴마크다이어트 효과보실분들은 참고하시구요

덴마크다이어트 후기를보고 저도 10kg 성공에대한 꿈을꿨구요

처음엔 먹는다는것만으로도 살이 빠지겠어라고 생각했었는데~

덴마크다이어트 효과를 볼려고 3일정도 따라했는데

멍미?? 쓰러질것같더라구요 ㅠㅠ

덴마크다이어트 효과보려면 밥을 한끼도안먹어야하고

어떠한간도 해서는 안되기때문에 맛이없어여..사실 ㅜ

저는 분명 먹고있는데 배고프고 현기증나고 어지럽더라구요

저의 폭풍자신감과는 다르게 5일만에 덴마크다이어트는 포기를했구요

이미 5일이란 시간을 덴마크다이어트 효과본다고 달려왔고

덴마크다이어트 성공후기보니깐 요.요가 정말 심하다고되어있고

겁이나서 다이어트를 쉴수가없더라구요

보식기간을 할 맘은 없었고 그냥 다른다이어트를 알아봤어요

먹는거지만 건강하게 배고프지않은 다이어트는 없을까?? 하고찾다가

를 알게된거에요ㅎㅎ

처음엔 먼지 잘몰랐지만 평이 하두좋길래 추.천받은 사.이트 에가서 상.담을받았구요

지.방이빠지면서 단.밸.질이라서 근.육이 채워지기때문에 요,요가없는 다이어트였구요

혼자하는게아닐 관.리도 같이 해주신다고해서 신뢰감 팍팍 상승 ++

알려주신 한달핵폭탄프로그램을 주.문했구요

총알배송+푸짐한 사.은품의 약속을 지켜주셨어요 ㅎㅎ

저는 쉐.이크가 덴마크다이어트 식단보다 훨씬 맛있더라구요

달달하고 맛도 쿠키,쵸코이렇게 같이먹었는데 완전 꿀맛ㅎ

그리고 포.만감이 생각보다 오래가서 힘들단 생각이 안들더라구요

덴마크다이어트 효과볼려고 그렇게 많이먹어도 허기지더뉘 ~

또 매일 를 4리터씩 마셨기때문에

입.맛조절이 자연스럽게됐었어요 ~

신기하게 커피부터해서 간식,야식이 눈앞에있어도

먹고싶은 생각이 안들어서 짱이었구요

덕분에 다이어트는 더 쉬웠다는거 ㅎ

그리고 도 많이마셨어요

이건 정말 음료수같은데 굵은 저의 하.체를 어떻게 해결해준다고해서 먹었거든요

2주정도 접어들었을때?

단단해서 보기싫던 제 허.벅지가 말랑해졌구요

지금은 사.이즈도 많이줄어들었고 허벅.지옆으로 튀어나와있던

근,육들도 없어지고 종아리알도 없어졌어요 ㅎㅎ

눈깜짝할사이에 한달이란 시간이 지나가더군요

너무 잼있었고 몸무게도 10kg 빼기 성공 ^_^

크먹는동안 운,동은 전혀안했었는데

목욕탕가니깐 사람들이 저보고 운.동했냐며 묻더라구요

진짜 장족의발전입니다 ㅎㅎ

혼자가아니어서 더 잘할수있었구요

용기주고 힘주는 언니님덕분에 ㅎ

제가 이렇게 건강하게 날씬하게 변한것같아요

넘 감사하구요 ~

덴마크다이어트 후기에서 겁주던 요'요때문에 를 알게된건데

안했으면 어쩔뻔 !! 그덕에 살도빼고 요;요도없고 ㅎ

쵝오의 다이어트였어요 ♥

줄넘기 다이어트 다리알★줄넘기 다이어트 성공사진

제가 생각할때 저는 태어날때부터 알을 달고 태어난듯..

운'동하는걸 좋아하지도않는데 왜이렇게 알은 많은건지

치미입는거 죽기보다 싫어했구요

특히나 교복입을때 맨다리로 입는 하복은 죽기보다 싫었지만

규율이있었기때문에 어쩔수없이 입고다녔죠

그때 전 참 의기소침한 소녀였어요 ㅠ

그 이후에 다리알이 넘 컴플렉스라서

다리를 내놓고 다닌적은 한번도없었구요

심지어 더워죽겠는데 집안에서조차도 긴바지를 입었어요

그냥 거울에 비치는 제 다리알을 보기만해도 우울해졌었거든요

그렇게 관.리도안하고 편한데로 지내다보니

살도 계속 쪘고 다이어트도 밥먹듯이 했지만

빠지긴 커녕 그나마 이만했던것같아요 >.<

늘 살빼야한다는 강박관념은 가주고있었기땜에 이대로 살순없었구요

원피스나 스키니진을 입고싶다는 맘은 굴뚝같았기때문에

다시 다이어트를 할수밖에없었구요 ㅋ

첨 다이어트를 그닥 유치하게 시,작한건 아니었지만

지금은 상당히 유쾌하게 변해버린 ~~ㅋㅋ

저의 다리알없이 줄넘기 다이어트 성공한 후기를 알려드릴께욤 ^^

줄넘기 다이어트 다리알 후기를 보다가 를 알게됐는데요

다리알없이도 줄넘기 다이어트 성공사진을 봤는데

정말 꿈만같더라구요~

나도 저렇게 줄넘기 다이어트 다리알없이 성공하고싶은맘에

숨도 안쉬고 얼른 따라하게됐구요 ㅋ

덕분에 한달에 10kg 감량에 성공 ^_^

넘나도 튼실하던 허.벅지와 종.아리 다리알과의 싸움에서 승리 ^^V

▼ 줄넘기 다이어트 성공사진

줄넘기 다이어트가 유산소 운.동이라서 하.체감량에

좋다는건 많이 들어왔었지만 시도해본적은 없었어요

사실 가벼운 운,동이라고 생각했지 이걸로 살을 뺄수있다고까진

생각을 못했었거든요 ~

근데 줄넘기 다이어트 성공사진이 어찌나 많은지..

저의 컴플렉스인 다리알없이 많이들 성공을 하시더군용

그리고 식.이요법도 중요하단걸 알게됐구요

줄넘기 다이어트를 하면서

로 식이요.법도 같이 진행했어요 !

추.천해준 사.이트 에서 상.담을 받았구요

언니가 제대로 챙겨먹으면 운'동은 같이 안해도 살이 자빠질꺼라고 하는데

저는 욕심을 내고싶었기때문에

줄넘기 다이어트 성공까지도 기대를했구요 !

저랑 상,담후에 언니가 추'천해주신 프로그램을 주'문 ~

택배도 다음날 집으로 바로 도착을했구요

사.은품도 진짜 많이보내주셔서 시;작전부터 전 업상태 ㅋ

아침저녁으로 밥대신 쉐.이크를 먹었구요

점심에는 일반식사가 가능했었구요~

그리고 쉐이.크가 넘 맛있었기때문에 스트레스는없었구요

또 배고프면 힘들어지는데 포.만감도있어서

먹는다이어트에대한 저의 선입견이 완전 없어졌었어요 ^^

그리고 제가 줄넘기 다이어트 다리알없이 성공할수있었던

가장 결정적인 이유가있는데요 ^^

쉐'이크도 정말 열심히 먹었지만 도 정말 많이 먹었어요

단단한 지.방이나 근.육들을 말랑하게 풀어줘서 사이.즈감소에 정말 좋다고하더군요

언니랑 상;담할때 제가 다리알때문에 넘 고민이라고하니깐 적극추:천해주신건데요

바로 한박스 주:문해서 먹었구요

퍼먹었더니 일주일지나고 다리가 말랑해지더니

절대로 줄지않을것같던 저의 하;체도 달라지더라구요

사'이즈가 한달만에 4.5인치나 줄어들었구요

종아.리 다리알도 진짜 반으로 줄어든것같아요^^

지금은 입고싶었던 스키니진, 원피스 자신있게 입고다니고있구요

여전히 꿈같고 신기한것같아요 ~~

다이어트할때 수분이 중요하다고해서 도 많이마셨어요 ^^

다 마시는거라서 힘들지않았구요

입.맛조절을 해준다고해서 하루에 4리터씩 찐하게마셨는데

첫날 먹자마자 입맛.조절이됐었고~

노폐물이 잘빠지다보니 가벼운느낌의 몸이 넘 좋았었구요

피부도 같이 촉촉해지더라구요 ^^

저는 한달 10kg까진 기대도안했었구요

그냥 줄넘기 다이어트 다리알없이 성공하고싶은 맘뿐이었고

성공사진 한번 찍어보고 싶었을뿐인데

열심히 한달 진행하고나니 10kg가 빠졌더라구요^^

컴플렉스였던 다리알이 해결이되서 더없이 기뿌구요

왜 이제야 를 만난건지

줄넘기 다이어트는 사실 뒤로살수록 하진못했어요

제.품효과를 직접 보다보니 더 열심히 먹게됐구요

 언니랑 자주연락하면서 진짜 마지막이다 생각하고 하니깐

살이 더 잘빠지더라구요 ^^

사실 제가 넘 자주연락해서 귀찮았을수도있는데

다받아주시고 하나하나 체킹 다 해주신  언니도 대단 ^

절실히느꼈구요 ㅋㅋ

다리랑 절대 불치병아니에요 !! 없앨수있구요 ㅋㅋ

넘 고민된다 하시는분들은 혼자 끙끙거리지마시구요

제가 관:리받은곳에서 상;담받아보세용~강추강추 !!

대구맛집 동성로 봉대박 스파게티

대학교부근에서 저렴하고 맛있다고

입소문이났었던 봉대박 스파게티

출세하셨어~

대구 동성로까지 진출하셨어 ㅋㅋ

얼마전에가니깐 더 넓은곳으로 이전했더라구요

동성로였긴하지만 시내건너편에있어서 잘 안갔던

봉대박 스파게티

계단이 어찌나 가파르던지

가딱하면 팔다리 부러질판 ㅋㅋ

앙증맞지만 지저분한 메뉴판

크로와상 빵이랑

머쉬멜로우를 주더라구요

난 단거싫으니깐 패스 ㅋㅋ

요걸 촛불에 녹여먹으라는데

그을림은 몸에나쁨 ㅠㅠ

내가선택한

크림 봉골레 스파게티

봉대박 스파게티집은

어떤걸주문해도 기본이 봉골레

살짝 매콤 ㅋㅋ

크림 봉골레 리조또

잡다한게 너무 많이들어가서 별로였음

차라리 스파게티가 더 맛있었옹~

생각보다 그렇게 맛있진않았음 ㅠ

좀 이른 팥빙스 디져트

긴팔입고다니던 시절이었는데

팥빙수를 디져트로 주더라구용

다먹지못하고 나옴 ㅋㅋㅋ

가파른 계단 내려가기전

봉대박 스파게티 바닥에서 찰칵 !

이번에 이전한곳도 가봤는데

메뉴는 많이 늘어났구요

맛은 늘지않았어요

스파게티먹고싶을때 전 다른집으로 갈려구요 ㅋㅋ

 남구 대명동 안지랑점 바비박스 수제도시락

오늘점심은 멀먹을까

시내로갈까

앞산가고싶다 ..

고민하던중

수제도시락집이 생각이났음,,

삼실근처 수제도시락집 2군데중

가격때문에 퇴짜맞았던 바비박스로 고고씽^^

가격도,분위기도 굿굿 ~~

바비박스 수제도시락

귀엽귀엽 ㅋㅋ

바비박스 안에서 바라본 바깥모습

인테리어도 이뿌고

깨끗하고

종업원만 좀 친절하면 딱인데 ㅋㅋ

몰르는분이니깐 얼굴가려주는 센스

왠지 시원해보이고 깔끔해보이는 인테리어

돈좀 들였겠어 ㅋㅋ

저렇게 거울되어있는게 넘 조앙

나중에 나도 저렇게??

내가선택한 바비박스 수제떡갈비도시락

비쥬얼데로 맛도 굿굿

저기 빨간게 무말랭이였는데

볶은김치나, 오징어젓갈이었으면 하는 작은바램 ^^

하지만 맛은 굿~

떡갈비양을 푸짐하게 ㅋㅋ

련이의 등심돈까스도시락

만만한 돈까스도시락

요것도 맛이 좋더라구용 ^^

무말랭이는 빠지지않고 들어가는듯 ^^

국물과 샐러드는 인당 1200원씩 부담해야한다고해서

살짝 아쉬웠음

나이가드니깐 국물없이 밥먹기 힘듦 ㅋㅋ

굉장히 깔끔하게나옴 ^^

바비박스 메뉴를보니 다양함 !

나중엔 다른것도 먹어보고

바이트메뉴도 탐남 ㅋㅋ

체인점인듯

내가먹은곳은

대명동 안지랑점 바비박스 !!

맛도 깔끔함도 굿굿 ~

줄넘기 1000개 효과&10kg 성공후기

많은 다이어트 경험이있었지만

어쨌든 살뺄려면 운.동을 같이 해야한다는말에

가장 만만해보였던 줄넘기를 선택했어요 !

줄넘기를 시간으로 계획해서 할려니 넘 힘들어서

제가 할수있는만큼만 해보기로했구요

그래서 선택한양이 줄넘기 1000개 효과보는거였어요

인터넷에보니깐 줄넘기 1000개 효과, 3000개 효과 많던데

저는 1000개가 딱 자신있겠더라구요

그리고 예전에 헬스만하다가 피본적이있어서

줄넘기 1000개 효과만 보지않고 식.단조절을 같이 병행했어요

이것도 광검색질로 알게된건데요

로 줄넘기 다이어트에 성공하신분들이 많더라구요

아는게없으니 따라해야겠죠?^^

그렇게 따라했구요

그결과 한달만에 10kg 빼기에 성공했고

평생 다이어트 안해도되는 몸이 됐습니다 ㅅ.ㅅ

▲ 먹으면서 줄넘기 1000개 효과로 완성된 제모습ㅋ

무엇보다 좋은건 입고싶은옷을 맘껏 입을수있다는점

살빼고나니 이뿐옷들이 어찌나 눈에들어오는지..돈이 좀 든다는 부작용이있지만ㅋ

그래도 예전엔 상상도못했던 반바지부터해서 민소매~찢어진 스키니진까지~

맘껏 꾸밀수있어서 너무나도 좋구요 ^^

전 먹는걸 혼자 조절할 자신이없었기때문에 가 넘 좋았어요

특히나 줄넘기 다이어트 성공후기에서 추.천받은 사.이트에서

정말 좋은 코치님까지 만나서 한달동안 잼있게 살을뺐는데요

우선 코치님과 상.담하고 추,천해주신 한달핵폭탄을 프로그램을 주,문했구요

총알같은 배송과 정성스런 포장에 감동 ^_^

본격적으로 코치님의 관.리를 받으면서 저의 살빼기는 시,작됐구요

아침과 저녁으로 쉐.이크식사를 했고 점심한끼는 일반식사를하면서 뺐어요

이게 정말 살이빠지는걸까? 할정도로 쉐이.크는 넘 맛있었고 배도불렀기때문에

다이어트하는데 어려움은 전혀없었구요

특히나 를 하루에 4리터씩 마셨는데요!

입.맛조절을 해준다고했고 마니마실수록 살이 더 잘빠진다고해서

늘 들고다니면서 어딜가든지 마셨거든요

근데 진짜 입맛.조절이 쉽게 됐구요

빵이랑 커피 먹고싶단 생각이 안드는순간 ! 와우~최고!! ㅋㅋ

덕분에 더 쉽게 살을 뺄수있었고 피부도 좋아진것같아요

은 빠른감량과 하.체쪽으로 효과고 좋다고해서 같이 먹었어요

근데 굳이 그 이유가아니더라도 너무 맛있어서 좋았구요

매일같이 줄넘기 1000개 효과를 보고있었기때문에 단단할줄알았던

허.벅지는 시간이 지날수록 말랑해지면서 사.이즈가 줄어들기 시;작했구요

한달후가되니깐 반바지를 입은 거울속 제모습이 이쁘더라구요 ㅋ

예전엔 굵은 하'체때문에 보기싫었거든요

이렇게 많은것들이 변했고

드뎌 한달만에 제몸무게도 10kg 빼는데 성공을했구요

그것보다 더 좋은건 사'이즈가 대박줄어서 ~

지금 몸무게보다 4~5kg는 더 적게보더라구요 ^^

저는 진짜 코치님 아바타처럼 ㅋㅋ

알려주는데로 먹었을뿐인데 감량효과는 짱이었구요

사실 줄넘기 1000개 효과는 꾸준히 보진못했습니다만~

살은 계속적으로 잘빠지더라구요

이것이 바로 관'리의 힘?? !! ^^

다이어트하면서 이렇게 뿌듯하기도 가족들한테 칭찬받는것도 첨이었구요

무엇보다 건강하게 몸상하지않고 살을뺄수있어서 가장 좋았던것같아요^_^

줄넘기 1000개 효과를 계획하고계신분들

저처럼 식단조'절 같이해보세요

그럼 놀라운일이 펼쳐질겁니다 ㅋ

스페셜k 다이어트 후기★효과

먹는거에있어서 제가 컨트롤이 안되다보니

급 다이어트 결심을 하게된것같아요

그동안 제가 시도했던 다이어트는 죄다 굶는거였구요

그러다보니 포기가 넘 빠르더라구요

살을뺄려면 늘 덜먹어야한다고 생각했기때문에

먹으면서도 다이어트가된다는걸 생각하지못했었는데

스페셜k 다이어트 후기를보고 획기적이라고 생각했었어요

시리얼이라서 굉장히 친근하고 어쨌든 과자같은걸

먹으면서도 살을 뺄수있다고하뉘~~

도전해보기로하고 스페셜k 다이어트 효과를 꿈꿨구요

마트에가서 그날 바로 구입하고 저녁부터 바로 시.작을했어요

어떻게해야하는지 몰랐기때문에

스페셜k 다이어트 후기를통해서 하루두낀 스페셜k

한끼는 일반식사를하고 운.동도 같이 하고~

좀 충격적이었던건 한끼당 먹는 스페셜k의 양이었어요

40g에 저지방우유200ml정도먹는거였는데 양이 넘 적더라구요ㅠ

할수있을까...라고 생각하긴했지만 일단은 시도해봤구요

결국은 일주일동안 스페셜k 다이어트 효과를 기대했건만..

결과는 꽝 ! 꽝 ! 꽝 !

몸무게는 전혀 줄지않더라구요

그럴수밖에없는게 스페셜k로는 이 허기짐을 달랠수가없다보니

점심때먹는 양이 평소보다 확 늘었거든요ㅠ

거기다 빨리먹고 배터질때까지 먹다보니 스페셜k 다이어트 후기로는

제대로된 다이어트를 할수가없었던거죠 ㅠ

좋은경험했다..쳤구요

그담날부터는 다시 하루세끼 일반식사를 다챙겨먹다보니

일주일만에 2kg가 더 불어났더라구요

헐~ 저는 또 급 다이어트결심을하게됐구요

이번엔 좀 제대로해볼려고 광적으로 검색질을했고

별별 다이어트를 다봤는데 그중 를알게됐어요~

어떤건지 잘은 몰랐지만 후기속 평이 너무나도 좋더라구요

상.담이 가능하다고해서 추.천해준 에가서 상,담을받아봤구요

저의 체질을 물어보고 하나하나 다 설명해주시는것도 넘좋았고

그런분이 저를 또 관.리까지 해주신다고하뉘 용기가 생기더라구요

추,천해주신 한달프로그램을 바로 주.문했구요

다음날 바로 받아봤고, 사.은품도 넘 잘챙겨주셔서 감동~~^_^

알려주신데로만 먹으면 된다고해서 안심했는데요

보니깐 스페셜k 다이어트 효과볼려고 먹었던 방법이랑 동일하더라구요

하루두끼는 쉐.이크식사 한끼는 일반식사 !

근데 스페셜k 다이어트와 다이어트가 같은건 여기까지~

맛부터 포.만감까지는 가 완전 짱이었어요

이렇게먹고도 살이 빠질까....라고 생각이들만큼 너무 맛있었거든요

그리고 저는 첫날부터 를 3리터로시작해서 5리터까지 마셨어요

먹는걸 엄청좋아라하는데 입.맛조절을 도와준다고해서 마셨는데

정말 군것질과 야식의 유혹에서 해방이됐구요 ^^

원래 물을 잘안마셨는데 습관도생기고 화장실도잘가고 피부도 좋아지고

허'벌'티'가있어서 요즘도 전 수분섭취 정말 잘하고있구요~

사람들 칭찬이 정말 자자했던 도 같이 먹었어요

사실 만만치않은 가격대라서 좀 부담되기도했는데~

먹다보니 맛도좋지만 효과가 너무좋아서 한박스구매해서 먹었구요ㅋㅋ

덕분에 팔.뚝이랑 허.벅지쪽으로 잘 줄지않던 사.이즈가 확 줄어들었고

이것만으로도 정말 돈벌어가는것같아요 ~

만약 살빼지못했으면 저는 또 여러가지 종류의 다이어트에 다 도전했을테니깐요^^

이렇게 한달만에 8kg 감량에성공 !

몸무게 51kg를 잘 유.지하고있구요

원래 40kg대를 만들려고했는데 주변사람들은 제가 45~46kg줄알더라구요ㅋ

사.이즈가 많이줄어들어서 그런것같은데~넘 행복해용 ^_^

아마 스페셜k 다이어트 효과를 고집했다면

이런결과는 꿈도 못꾸고 전 다른다이어트를 찾아서

또 전전긍긍하고있겠져 ㅠㅠ

살빼는게 정말 힘들다고하지만

저는 코치님이 옆에서 너무 잘도와주셔서  힘내서 할수있었구요

특히 스트레스없이 살빼서 더 기분이 좋은것같아요

다가오는 휴가때는 비키니도 입을꺼에용 호호홍 ~~♥

손칼국수

그리운 손칼국수와 해물지짐이

작년겨울 하루가멀다하고 먹었던 손칼국수

ㅎㅎㅎㅎ

그야말고 손맛이 느껴지는

손칼국수

그립당 ^^

손칼국수와 해물지짐이

칼국수 한그릇씩먹고 지짐이까지먹으면

배터져 끝 !!

구수하고 깊은맛이 느껴지는

그냥 물맛이아닌..

진짜 맛있는 손칼국수 ^^

해물지짐이

간장에 찍어먹으면 완죤굿굿~

싱싱한 오징어랑 새우가 먹고싶네 ㅋㅋ

살짝 매콤한 ~

해물지짐이

다른사무실로 옮겼지만

조만간 손칼국수랑 지짐이 먹으러가봐야지~

아.냉면도 맛있쥐

ㅋㅋㅋ

허벅지얇아지는법 알려드립니당★

허벅지얇아지는법 되게 거창할줄알았는데

제대로 알고해보니깐 그리 어렵지만은않더라구요^^

근데 왜이렇게 빙빙 돌아온건지 켁켁 ~.~

허벅지얇아지는법이 제 인생목표였구요

그만큼 굵은 허벅지가 엄청난 컴플렉스였어요 >.<

여러가지 다이어트 다해보고 허벅지얇아질려고

주사까지도 맞아봤는데 효과는없었구요

돈만 다날리고 제허벅지는 여전히 코끼뤼ㅠ

넘스트레스라서 그냥 허벅지얇아지는법으로

그냥 1~2년 길게보고 다이어트해볼까...도 생각했는데

제성격을 너무 잘알기때문에 그건 안될말씀 ㅠ

아마 그러다간 허벅지얇아지는법이아니라 굵어지는법에 성공할판ㅜㅜ

지쳐있던 심신을 깨워서

다시금 허벅지얇아지는법을 집중조사했구요

그결과 저를 다시 태어나게해준 를 만나게됩니다♥

허벅지얇아지는법으로 추.천받은 다이어트식.단이었구요

여기저기서 칭찬이 자자했기때문에 안할이윤없었구요

그중 가장 추.천이많았던 사.이트 에접속 !

상.담을받은후 고민없이 바로 주.문 ~

절 상,담해주신 코치님이 관.리도 같이 해주신단말에

마지막기회란생각으로 얼른 주,문을했지요 ^_^

주문하자마자 다음날에 바로 받았구요~

포장상태도 넘 깔끔했고 더 감동이었던건

상자안에 이뿌게 포장된 사.은품들  !

또 저한테 필요한것들만 챙겨서 보내주신 세심함까지~

너무 감사했구요

저도 다른때완 다르게 진짜 결심을하게되더라구요

아침이랑 저녁에 쉐.이크식사를하고

점심에는 일반식사 그대로했었구요 ^^

생각보다 맛도좋고 배고프지않았기때문에

하는데 힘든점은 전혀없었구요

더군다나 를 같이마시다보니깐 입.맛조절이되서

다이어트가 훨씬 쉬워지더라구요 ^^

먹는거 엄청좋아하기때문에 혼자 조절하기기 쉽지않은데

허.벌.티.를 매일같이 5리터가까이 마시니깐~

군것질하는 습관도사라지고 커피도 안마시게되구요

그러다보니 살빼는거에만 집중할수있겠더라구요

그리고 허벅지얇아지는법으로 최고의 도움을받은 까지~

허벅지얇아지는법중 제대로 효과볼수있는걸 찾기가 넘 힘들었어요

그중 주사가 가장 빠른효과가 나타났지만 요.요가 심하기때문에

허벅지얇아지는법으로 제대로된건 아닌것같았거든요

근데 이번에 알.로.에.겔.과 쉐이.크는 달랐어요

풀어지지않은 허벅지근육을 말랑하게 만들어주고

반복했더니 저도모르게 사.이즈는 계속 줄어들었구요

시간이 지나면서 안들어가던 옷들도 다 들어가고

핫팬츠를입은 제모습이 보기싫지가않더라구요~~

그렇게 한달반이란 시간이지나고 제몸무게는 12kg가 빠졌구요

허벅지사이.지는 놀랍게도 4.3인치 감소 ^^

감추느라 바빴던 제 허벅지를 이젠 세상에 당당히 내놓고 다닐수있는 사람이됐답니다

모두 코치님덕분이구요

같이 도와주신다고하셨기때문데 제가 다시한번 용기냈었고

알려주신데로 열시히 먹은결과가 지금 이거거든용 ^^V

역시 여자는 살을빼야한다고하는데 정말인것같구요

전지 잘 모르는 사람들이 얼마나 반가운지 ~

이런맛으로 다이어트하나봅니다 ㅋㅋ

허벅지얇아지는법 전 대성공했구요

이번휴가땐 비키니 입을껍니당 ㅋㅋㅋ

참맛 숯불바베큐 전문점 & 피자헛

이날 완전 포식한날~

고기와 피자를 동시에

움하하하하

낵아 좋아하는것들이 다 모였다

등갈비에 피자에 파스타에 치킨까지

아주 미친듯이 흡입했던 기억이 나는구만 ~~

한때 미쳐있었던 참맛 숯불바베큐

신등갈비 두둥 !!

늘 치킨만 시켜먹다가 새로운거에 도전하다고

배달시킨 음식이 완전 짱 !

그후로 이것만 시켜먹은듯 ㅋㅋ

신등갈비를 와사비장에 찍어서 상추와 무쌈에얹고

매운고추와 계란찜을 같이얹어서 먹어주면

정말 꿀맛 !!

어찌나 맛있던지 ~

탄부분은 몸에안좋다고하지만

아주 남김없이 싺싹 먹어버려 ~~ㅋㅋ

요렇게 보고있으니

배는부르지만 또 먹고싶네요

피자헛까지

꺄오  >.<

왜이렇게 많이 시켰징??ㅋ

치킨은 별로였고

파스타와 웨지감자가 꿀맛이었음 ~

피자헛피자야 맛나징~

저기 알참 감자덩어리들

움냐윰냐

먹고싶다앙 ㅋㅋㅋ

이렇게 먹고싶은거 원없이먹고

난 또 오동통해지기 ㅋㅋ

에효 ~~ ㅋㅋ