YES! YES! YES!

줄넘기 다이어트 성공후기 15kg 감량이야기 ★

움직이는거라면 그리도 싫어하던 제가

이번에 줄넘기 다이어트로 15kg 감량에 성공 !

정말 기적같고도 신비스런 일이 탄생했습니다

ㅋㅋㅋㅋ

살이찌면서부터 더욱더 몸이 둔해진것같아요

가까운거리도 택시타고 가는 습관

집에만 들어가면 나올생각이없는 집순이~

집안에서도 움직이이 거의없는~

제가 생각해도 참 답답했던것같고 살찌는 이유가 충분했던것같아요

ㅋㅋㅋㅋ

다이어트에 관심을갖고 살을 빼보리라 큰결심을하고서

가장 하고싶었던건 음식조절이었지만~잘 안되더라구요

굶는거는 더군다나 저랑 맞지않았구요

그러던중 줄넘기 다이어트 성공후기를 보게됐고~

운,동이라서 살짝 망설였지만 그보다 살빼고싶은 욕심이

더 컸기때문에 전 큰 결심을하고 도전해보기로합니다 !

그결과 한달반후

전 줄넘기 다이어트 성공후기의 주인공★

15kg 감량에 성공한 대단한 사람이됐습니다

움움 하하하하하하하하하하하

▲ 줄넘기 다이어트 15kg 성공후기 인증사진 

전체적으로 다 슬림해졌어요

워낙에 하.체쪽이 저의 컴플렉스였는데 잘안빠진다고해서 걱정을 많이했었는데요

아마 제가 줄넘기 다이어트만 고집했다면 제 하,체는 근.육덩어리가 되어있지않을까..

생각도하는데 저는 똑똑하게 식.단조절을 같이하면서 줄넘기 다이어트를 병행했어요

줄넘기 다이어트 성공후기를 보니깐 보통 식단.조절을 같이 하던데

그중 를 많이들 먹고있더라구요

들어봤었고 주변에서 먹는사람들도 봤었기때문에 생소하진않았구요

찾아보니깐 평이 워낙에좋아서 이왕하는거 제대로 해보자싶었죠

바로 줄넘기 다이어트 성공후기에서 추.천받은 사.이트 에가서 상.담을받았구요

줄넘기 다이어트랑 병행하지않아도 제.품만 제대로먹어도 살이 잘빠진다는말에

하,체가 고민이라고하니깐 알.로에겔을 추,천해주시는 그 말씀에 믿고

한달핵폭탄을 프로그램을 주.문해서 본격적으로 시,작하게됐어요

▲ 제가 주,문해서 받은 제,품들 ^^

생각했던것보다 되게 푸짐했구요

거기사 사.은품들까지 같이 챙겨주셔서 진짜 많았구요

배송도 진짜 빨리보내주셔서~

맘먹은김에 고민없이 바로 다이어트를 시,작할수있었어요

전 늘 굶던 아침과 폭식하던 저녁을 쉐.이크식사로 대체했구요

점심한끼는 늘 먹던데로 밥을 먹었습니다 ^^

맛은 둘째치고 배고플까봐 걱정을많이했는데 포.만감이 오래가서 좀 놀랐구요

기대이상으로 너무 맛있어서 너무 기분이좋았어요

진짜 줄넘기 다이어트없이 먹기만해서 살뺼수있겠더라구요 ㅋ

매일 입에 달고살던

입.맛조절을 도와준다고해서 되게 유,명한건데요

저도 원래 물 잘안마셨지만 하루에 4리터이상씩은 꼭 마셨어요

첨엔 의무감이었지만 시간이 지나면서는 익숙해졌구요

확실히 노폐물이 많이빠져서그런가 피곤함도덜하고

입맛.조절이되니깐 다이어트는 완전 쉽게할수있더라구요

줄넘기 다이어트 성공후기속에서

그리고 코치님도 늘 칭찬하고 강조했던

제가 첨부터 하'체쪽 고민을 많이했었는데

이번에 다이어트하면서 알.로.에.겔 도움을 톡톡히봤어요

줄넘기 다이어트를 하면서 더 굵어지고 단단해질까봐 걱정했었는데

뭉친근,육과 지.방을 말랑하게 풀어주면서 사.이즈를 줄여준다던

알'로'에'겔'을 함께 먹었더니 제 허.벅지도 가늘어졌구요

이젠 아무나입을수없는 흰색스키니진도 입고

원피스를 즐겨입는 상여자가 되버렸어요 ㅋ

열심히 로 식단조.절을하고

줄넘기 다이어트는 하루에 500~1000개씩 뛰어줬구요!

그렇게 한달반이 지나고나니 제 몸무게는

놀랍게도 15kg 감량이 되어있더라구요 +_+

저도 놀랐지만 변해가는 제모습에 주변사람들 반응이 장난아니었구요

5년동안 없던 남자친구도 살빼자마자 두달만에 바로 생겨버렸어요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

제가 15kg 감량을 할수있었던건 물론 제,품과 줄넘기 다이어트도 도움이됐지만

혼자한게아니라 코치님이랑 같이 했기때문인것같아요

관.리의 힘이 이렇게 크다는걸... 느꼈구요 ^^

제가봐도 딴사람같이 이뻐져서 너무좋구요

건강하게 다이어트한것같아서 피부도좋고,변비도없고 행복한것같아용

저는 이렇게해서 줄넘기 다이어트 성공후기에 주인공이됐구요

제가했다면 누구든지할수있어요! 고민하지마시고 도전해보세용 ^^

대구맛집 남구 대명동 신참떡볶이

언제먹어도 맛있는 신참떡볶이

혼자였지만 당당하게 9000원치 주문 !

평소에 친구들이랑 먹을때보다 더 마니 시킴 ㅋㅋㅋ

남구 대명동에서 나름 맛집인 신참떡볶이는

그날도 역시 날 실망시키지않았다

ㅋㅋ

신참떡볶이

맵고 달고 화끈한느낌 ~

생각나는맛 ㅋㅋ

오뎅튀김은 뺴고

낵아좋아하는 만두,김말이,치즈스틱까지~

치즈스틱은 별로임 ㅋㅋ

의외로 선전한 토스트~

반개는먹고 반개는 냉장고속으로 킵 ^^

9000원치~

이걸 혼자먹으려고 주문했으나

반도 더 남김 ㅠㅠ

알찬 토스트

달달하고 맛있더라구요 ^^

떡볶이 국물이랑 함께먹었더니 꿀맛~

치즈스틱은 역시 패스트푸드점이 짱 ㅋㅋ

앞으로 신참떡볶이에선 떡볶이와 튀김만 이용해야쥐

이날 배터지게먹고도 반넘게 남김 ^^

그래서 다음날도 배터지게 먹었엉 ㅋㅋ

대구맛집 동성로 아웃백

예전에는 쿠폰을 써서 하루가 멀다하고 갔던 아웃백

나이가들면서부턴 잘 안가게되네 ㅋㅋ

간만에갔던 아웃백 !

역시 맛있었어~~

동성로 아웃백 !!

부시맨 빵

이걸 얼마나 리필해서 먹었던지

요즘은 먹을만큼만 먹음 ㅋㅋ

과일 에이드

자몽과 파인애플이었던가?

기억이 안남,,

치킨 텐더 샐러드

꺄오~맛나는 치킨 텐더 샐러드

암내같은 향이 올라오는데도 불구하고 완전 맛잇~

허니머스타드 소스랑 함께먹어주면 굿굿 ~

골드 코스트 코코넛 쉬림프

통통한 새우 튀김 ㅋㅋ

바삭하고 어찌나 맛나던지

맛없기 힘든 새우 ㅋㅋ

투움바 파스타

아웃백에 이걸 먹을려고 자주갔던것같군,,

질퍽하고 느끼한게 정말 맛있는

투움바 파스타

보니깐 또 먹고싶녜~

요렇게 여자셋이서 다 헤치웠음 ㅋㅋ

아웃백은 마니는 못먹지만 늘 먹고싶은 음식인듯..

여유롭게 아웃백가서 이야기하고

놀고싶녜~~

빨리 그런 여유가 찾아오길...

덴마크다이어트 후기 & 효과(10kg 성공후기)

살에대한 스트레스가 장난이 아니어서

다이어트를 엄청나게 했었어요

굶는건 기본이었고 레몬디톡스부터해서

원푸드까지 일단 유행하는건 다 했던것같아요

그중 덴마크다이어트는 참 먹을게많고~

원래 다이어트중엔 먹지말아야하는것들까지 먹으면서도

효과를 볼수있단 덴마크다이어트 후기를 보게됐구요~

제가 평소에도 빵을 되게좋아라하는데

식빵이랑 커피를 먹을수있다고하니 넘 좋더라구요

근데 지켜줘야할점 !

덴마크다이어트 후기를보니 간을하면안된다는거

그냥 싱겁게먹어야 제대로 덴마크다이어트 효과를 볼수있는거라

아메리카노에 시럽역시 노노노 !!

첨에는 먹을수있다는게 어디냐며 마냥 덴마크다이어트는 쉬워보였어요

그땐 돈이 아깝단 생각도안했기때문에

덴마크다이어트 2주양에 25만원정도 들어가는것도 암생각이없었어요

일단  덴마크다이어트 효과볼려고 질렀구요

후기보니깐 하는방법도 다 알려주길래 잘해보리라 다짐했었는데

막상 덴마크다이어트를 3일정도했을때부터 힘들어지더라구요

먹고있는데도 먼가 허하고 힘들고 왜그런지~

스트레스가 더 쌓이는것같고 예민해지고 ㅠㅠ

덴마크다이어트 후기보고 이건 스트레스 안받겠다싶어서

시,작하게된건데 막상해보니 더 심했구요

2주정도하고 덴마크다이어트 효과 볼맘이었는데

5일만에 포기 !

근데 더 화나는건 몸무게는 큰 변동이없었는데 요.요까지 ㅠ

덴마크다이어트 후기보니깐 보식기간안하면 요,요온다고했는데

진짜 심하게오더라구요

믿는도끼에 발등찍힌 느낌이랄까요??

덴마크다이어트 효과까지 못보면 먹는다이어트도 실패

난 도대체 살이 언제빠지는건가 싶기도하고 엄청 속상하더라구요

그렇지만 전 살을 안뺄수가없었구요

다시금 맘잡고 광검색질을 하고있을때 를 알게됐어요

10kg 성공후기도 되게많고 사람들의 추.천도많아서

저도 를 따라 먹은결과 !!

한달반만에 10kg 감량에 성공 ! 꺄오 >.<

이렇게 진짜 성공후기도 쓰게되네요 ㅋㅋ

▲ 10g 성공후기 사진 ㅋㅋㅋ

이렇게 짧은바지 태어나 첨입어봐여

어찌나 시원하고 좋던지 말로 표현할수없음

친구들이 저보고 어떻게되거나며 다리 진짜 이뿌다고 난리도아니었어요 ㅋ

저는 10kg 성공후기가많았던 사.이트 에서 상.담받고

친.절하게 대해주시고 관.리도 해주신다길래 망설임없이 주'문했구요

제.품도 진짜 빨리보내주시고 이것저것 사.은품들도 많이 챙겨주시고^^

운.동없이도 언니가 알려주는데로 열심히 먹었더니

10kg 성공후기를 쓰는사람이됐구요

 다이어트는 전혀 어렵지가않았어요

완전 덴마크다이어트랑 비교되더라구요~

일단은 덴마크다이어트와 다르게 맛있고 배부르구요

결정적으로 는 하루한끼는 일반식사가 가능해서

저는 점심을 회사에서 맛있게 먹었어요 ^^

그래서 그런지 스트레스없이 넘 좋았구요

특히 를 같이 마시면서

입.맛조절도 같이 됐기때문에 더 쉬웠던것같아요

원래 물을 잘 안마시던 사람이지만 많이 마실수록

살이 잘빠진다고해서 하루에 4리터씩 마셨는데~

확실하게 식.탐이 조절이 쉬워졌었구요~

역시 추;천드리고싶은데요 ~

왜이렇게 살이찌면 하.체쪽이 보기싫어지는지..

빼기도 넘 힘들고 스트레스였는데

알'로'에'겔' 먹으면서 하,체쪽 사.이즈가 엄청나게 줄어들어서

태어나 첨으로 핫팬츠도입고 밖에도나가고 ~

친구들이 저보고 노출증이라며 놀리는데도 기분이좋더라구요 ㅋ

한달반동안 언니랑 연락하면서 정말 잘 지켜서먹었구요!

그랬더니 몸무게도 10kg나 빠지고~

사실 다이어트하는게 맞는건지 모를정도로 넘 잼있게했던것같아요

하물며 주변에서 피부좋아졌단 소리까지 들었으니..

덴마크다이어트 효과볼땐 아파보인단소리밖에 못들었었는데 ㅋ

저보다 더 열정적이던 언니가 있어서 넘 든든했구요

아마 혼자였으면 원하는만큼 이렇게 빨리 빼지 못했을꺼에요

언니가 넘 잘 갈쳐주셔서 따라했던게 지금의 날씬한 제가 있는것같아요 ^_^

암튼 덴마크다이어트 효과보고 10kg 성공해볼려고 했던게

를만나면서 제 인생도 쩅하고 변한것같구요

당당해진 제 모습이 그 뭣보다 좋네요

살빼고 자신감 꼭 회복하세요 ^-^

줄넘기 다이어트 10kg 성공후기 ★

제 인생은 줄넘기 다이어트를 만나고 안만나고로 나눌수가있겠네요ㅎ

다이어트가 넘 절실했었지만 하는족족 다 실패를 했었고

너무 스트레스를 받으니깐 거창하지않고 편하게 할수있는걸찾다가

줄넘기 다이어트를 알게됐어요 ^^

무한 검색도중 줄넘기 다이어트 성공후기라며

어떤분이 10kg 감량 스토리를 읽게됐구요

문득 신발장에 그냥 걸려있던 줄넘기가 생각이나더라구요

쉽게할수있고

공간도 비교적 필요없을듯해서

바로 줄넘기 다이어트를 시.작했던것같아요~

보통 줄넘기 다이어트 성공하려면 하루에 1000~3000개씩 뛴다길래

저도 1000개부터 차근차근 뛰기 시,작했구요~

저녁에 집앞마당에나가서 폴짝폴짝 줄넘기 다이어트를 한지 2주차,,,

첨엔 부푼기대감을 갖고 시,작했었는데 실망이 이만저만이아니었어요

매일 저녁마다 줄넘기 다이어트를 했지만 몸무게는 1kg 감량에 다였구요

종아리는 더 단단해진느낌이었고 슬슬 게을러지더라구요

이래선 안되겠다 싶은맘에 줄넘기 다이어트 성공후기를 다 살펴봤구요

거기서 제가 알게된건 식.단조절의 중요성이였어요

어떤 다이어트건 식단.조절이 우선이 되어야한다는것 !

운동은 20% 식단조.절은 80%라는사실

생각해보니 제가 먹고싶은걸 다 먹어가면서

그저 줄넘기 다이어트 하나에 집착을하고있었더라구요

성공자의 추.천을받아서 줄넘기 다이어트를 할때

로 식,단조절을 많이들 하신단걸 알게됐구요

잘몰랐기땜에 알아보기위해 사.이트 에가서 상.담을받았구요

친.절하게 알려주신덕분에 이해가 빨리됐었고

가 체.지방을태워주고 근.육을 만들어주기때문에

요.요없이 감량이 잘된다는 원리~

거기다가 줄넘기 다이어트까지 같이 해준다면, 금상첨화라는것두요!

바로 주.문을했구요

다음날 푸짐한 사.은품과함께 제.품을받고 전 바로 실시 !

저를 케어해주시는 코치님의 말씀데로

아침저녁은 쉐.이크식사 ~

점심은 일반식사를했는데요

생각보다 쉐이.크가 너무 맛있었고 일단 배고픔이 안느껴지니깐

다이어트를 하고있는건지 안하는건지 다른다이어트완 차원이다르더라구요

이래서 먹기만 잘해도 살이 빠진다는건가 싶은생각이 들더라구요

그리고 제가 도움받은 제.품들이 더 있었는데

원래 물을 잘 안마셨지만 입.맛조절에 좋다고해서

를 물에태워서 하루에 4리터씩 마셨는데요~

초딩입,맛이던 제가 싹  변하게됐구요

노폐물이 잘빠지다보니깐 피곤함도없어지고

다이어트가 훨씬 더 쉬워지더라구요

줄넘기 다이어트만할때 하,체쪽으로 힘이 많이 들어가다보니

원래보다 더 단단해지는게 굉장히 싫었는데

이번에 을 같이 먹으면서는 그런것도없어지고

오히려 안들어가던 옷들이 들어가면서 사.이즈가 엄청나게 줄었더라구요

너무 신기했구요

이젠 저도 원피스, 스키진을 입을수있는 사람이됐어요 ^^

처음엔 줄넘기 다이어트 성공후기를보면서

나도 10kg 감량에 도전해야지라고 생각하긴했지만

사실은 반신반의 했었거든요

근데 한달이 지나고 몸무게를쟀을때 정말 10kg가 빠져있었구요

그냥 먹으라는데로 따라먹었을뿐인데 진짜 살이 빠지니깐 신기하더라구요

사실 를 알게된후로 줄넘기 다이어트에 집중하진못했거든요

그럼에도 불구하고 감량도잘되고 사이,즈도 마니 줄었구요

제가 잘한건 코치님의 말씀을 법으로 알고 따라했어요ㅎ

워낙 신경도 마니써주시고, 관;리해주셔서 그대로했던게 복이됐구요

저 혼자였다면 힘들었을것같거든요 ㅎ

살빠진건 보너스고~

건강해지고 피부도 예전보다 더 좋아지고해서 너무 뿌듯하구요 ^-^

특히 앞으로 다이어트걱정없이 살아도된다는게 진짜 꿈만같네요ㅎㅎ

대구맛집 동성로 서가앤쿡

대구맛집으로 유명한 서가앤쿡

분위기도 음식도 짱인곳,,

먼가 배고픔을 알차게 채우고싶다면

서가앤쿡을 가야한다는 사실 ㅋㅋ

서가앤쿡의 메뉴판이 깔끔하게 바꼈더라구요 ^^

서가앤쿡의 인테리어~

늘 깔끔하고 탁트인 부위기 ㅋㅋ

5명이 옹기종기 모여앉은 우리 테이블

이제 음식만 나오면 되는데...ㅋ

맛나는 김치필라프

언제먹어도 김치볶음밥ㅋㅋ

알맞은 간에 치즈가루와 낵아좋아하는 반숙후라이~

서가앤쿡은 음식이 2~3인분으로 나온답니다

가격은 18000원 ^^

아깝지않은맛 ^^

지금도 먹고싶군용 ㅋㅋ

목살 스테이크 샐러드

서가앤쿡의 최고!!

정말 맛있는 고기육질에

정말 맛나능 소스

파인애플과 같이나오는 샐러드도 짱!!

완전 맛나용 ^^

18000원 가격대가 절대 아깝지않은 ~

목살 스테이크 샐러드 ㅋㅋ

까르보나라

갈떄맘다 맛이 좀 다르지만~

소소한 까르보나라 ㅋㅋ

18000원~

까르보나라

요렇게 5명이서 먹으면 아주 배터져용 ^^

동성로에 갈때마다 생각나는 서가앤쿡

사진을 보니깐 또 가고싶군용 ㅋㅋ

조만간 또 갈일이있겠지용

이힛이힛

허벅지얇아지는법 성공 노하우 ★

<허벅지얇아지는법 성공>

좀 일찍 사회생활을 하게되면서 술도 좀 일찍 접하게됐어요

회사에서 받은 스트레스는 죄다 먹는것과 술로 풀다보니

점점 살도찌고 다이어트가 정말 필요한 몽뚱아리가 되버렸어요ㅠ

그중 허벅지얇아지는법 위주로 많은 다이어트를했었는데

제대로 효과본건 없었고, 주사도 맞아봤찌만 그때뿐 !!

돈만 엄청깨지고 유.지가 잘 안되더라구요 ㅠ

그외에도 덴마크,원푸드,이것저것 다 해봤찌만 요.요~

원래도 부위중 허벅지살빼는게 가장 힘들다고는 하지만

정말 허벅지얇아지는법 성공할려니깐 넘넘 힘들더라구요ㅠ

운.동하면 안그래도 튼실한 허벅지가 더 단단해지는것같고~

그러던중 인터넷에서 허벅지얇아지는법으로를 알게됐고

먹는다이어트는 워낙에 실패를 많애해서 관심도 안갔었는데

허벅지얇아지는법으로 정말 많이 보이더라구요 ~

그렇게 추.천을받아서 사.이트 에서 상.담을 받게됐구요

바로 코치님이 추.천해주신 프로그램 주문 !

코치님이 넘 친절하셨고 관.리도 같이 해주신다고해서

다른다이어트들과는 다르게 먼가 믿음이 가더라구요

▲ 요건 허벅지얇아지는법 성공하고 찍은 사진

정말 얇아졌구요~

원래는 3~4배였거든요

진짜 허벅지얇아지는법성공하고 완전 인간된거죠ㅎ

허벅지얇아지는법으로 한달반만에 10kg가빠졌는데요

가장 좋은건 입고싶은옷을 맘데로 입을수있단사실~

예전엔 몸에 출렁거리는 살때문에 가리기 급급했지~

이렇게 허벅지를 내놓고 다닌적은 한번도 없었어요

로 과연 허벅지얇아지는법에 성공할수있을지

반신반의했었는데 정말 마지막다여트가됐네요ㅎ

제.품들은 총알같이 도착했구요

사.은품도 정말 많이 챙겨주셔서 넘 감사했구요

무엇보다 언니가 알려준데로 먹으니깐 이렇게 쉬운 다이어트가 없더라구요

운'동없이도 아침 저녁 쉐.이크 챙겨서먹고 점심은 밥먹고하면서

허벅지얇아지는법성공하고 10kg도 빠지고~~

쉐'이크가 넘 맛있고 배고프지않았기때문에

스트레스없이 살이 더 잘빠졌구요 !

그럴수밖에없는게, 입.맛조절해주는 도 같이 먹었거든요

워낙 먹는걸좋아라해서 더 힘들었었는데

이번에는 허'벌'티'덕에 술안주 ㅋㅋ 야식해방에서 벗어났구요

평소보다 물을 두세배 많이마셨더니 확실히 몸도 개운하고 피부도 같이 좋아지더라구요

그리고 전 을 넘 사랑했어요

특히 허벅지얇아지는법에 좋다고해서 ㅋㅋ

이상하게 단단하기만했던 저의 허벅지들이 말랑하게변하면서

제가보기에도 신기할정도로 사.이즈가 대박 줄어들었거든요

요즘엔 진짜 허벅지얇아지기 성공하고나선 완전 하의실종 패션만 고집하고있어요ㅋㅋ

전 이케 한달반만에 10kg 감량에 성공을했구요

가장 큰 고민이었던 허벅지살이 많이빠지면서 허벅지얇아지는법도 성공 ^^

아마 혼자였다면 이렇게까지 못뺐을껀데

언니의 힘이 컸어요 !넘넘 감사하구요~

제가 허벅지얇아지는법으로 를 만나지못했다면

아마 지금까지도 다이어트한답시고 돈 엄청 깨지고있을꺼에요

이젠 살뺄걱정안해도되서 넘 좋구요

허벅지얇아지는법을 많이 돌아오긴했찌만

마지막엔 웃을수있어서 정말 행복합니다♥

책벅지 후기로 허벅지얇아지기★

일본에서 물건너온 책벅지라고 있었어요

워낙 다이어트에 관심이많고 허벅지에대한

컴플렉스가있어서 그런지 책벅지 후기가 예사롭지 않게 느껴지더라구요ㅎ

책벅지 후기에서 소개해준 방법이 지금당장이라도

따라해볼수있는정도로 쉬워서 그날밤부터 따라해봤어요

그날 하루갖고 어떤 효과가 나타난건 물론아니지만

어차피 돈안드는 다이어트고 집에서 할수있는거면

책벅지를 좀 꾸준히 해보자싶어서 본격적으로 책벅지 후기를 찾아서 읽어보게됐어요~

책벅지 후기는 일단 허벅지얇아지기위한 방법이구요

굉장히 간단해요 ^^

의자끝부분에 걸터앉아서 허벅지사이에 5센치정도되는

두꺼운 책을 끼우고 허벅지힘으로 30분정도 버티고 앉아있음 끝!

대신 어느정도 힘이 들어가야하기때문에 발 뒷꿈치를 꽉 붙인상태에서

오로지 허벅지힘만으로 버텨줘야한다는거 !!

이걸 매일 30분씩 3번해주면 허벅지얇아지기에 성공을 할수있다면서

일본에서 직접 책벅지 후기에 성공 한분이 나와서 소개해주고있더라구요

그후 허벅지얇아지기위해서 책벅지 후기데로 따라했구요

물론 이런 정적인 운.동만으로는 허벅지 얇아질수있으나

다른부위살까지 빼는건 힘들것같아서 로 식.단조절도 같이했었어요

원래 책벅지 후기보기전를 먹을려고 상.담받고

알아본 상태였는데 어떤 운,동을 같이할까 고민중이었거든요

따로 돈들것도없고, 혼자할수도있고~

제가 늘 바라던 허벅지얇아지기 방법이라고하니깐 확 땡겨서

책벅지랑 를 같이 먹기 시,작한거죠 ^^

는 아침,저녁 두끼씩먹고 점심은 그냥 밥먹으면서 조절했구요

맛은 그렇게 기대없었는데 생각보다 넘 맛있고 배도불러서~

지금 다이어트를 하고있는건지 잘 모르겠더라구요 ㅎ

살만 잘빠져준다면 배고픔도 참을려고했는데 굳이 그럴필요가없었구요

일단 만들어먹기 간단해서 넘 좋더라구요

그리고 쉐.이크랑 같이먹었던 허.벌.티.&알.로.에.겔.

은 진짜 허벅지얇아지고싶은 사람들한테 꼭 추천 !

제 허벅지가 한달만에 4인치가 줄어들었는데 알'로'에'겔'덕분이에요

단단한 지.방이나 근.육들도 말랑하게 풀어줘서 살이 잘빠지도록

도와준다고했는데 진짜 허벅지사.이즈가 팍팍 줄어들더라구요

그동안 다른 다이어트하면서 허벅지얇아진적은 한번도없었는데 이번에 성공ㅎ

그리고 는 입.맛조절을 도와주는걸 꼭 드셔야해요 ㅎ

저도 한 식.탐하는데 허'벌'티'를 마시니깐 군것질이나 간식생각도안나고

한결 다이어트가 쉬워지더라구요 ^^

많이마실수록 좋다고해서 4리터씩 마셨더니 피부도 좋아졌답니다 ~

이렇게 책벅지 후기에 를 같이먹었더니

한달만에 8kg가빠지면서 허벅지사이.즈도 4인치감소 !

주변반응이 뜨거워서 정말 뿌듯하네요

생전 안입던 반바지도 첨 입고 나갔더니 정말 허벅지얇아지기

성공한거냐며 완전 부러워하더라구요 ㅎ

정말 제.품열심히먹고 알려주신데로한게 도움이 많이된것같아요

저는 추.천받아서 에서 상'담부터 관.리까지 받았구요

코치님이 넘 친절하고 좋으셔서

의지도 마니하고 진짜 한달동안 잼있게 했던것같아요~

책벅지처럼 정적인 운;동은 꼭 식단.조절이 필요하다고보구용 ~

저처럼 언니 도움받으시면서 같이 병행해보세요

그럼 좀 더 빨리 확실히 다이어트 성공하실꺼에요~

대구 앞산 레스토랑 모임

늦은시각

퇴근전 아쉬움을 달래기위해 말이에게 콜~

이미 집에가있는 둠이를 꼬셔서 고고씽 ㅋㅋ

앞산 레스토랑 모임,,

분위기가좋다고해서갔는데 진짜 분위기 짱 !

앞산 까페골목에 위치한 레스토랑 모임 임니돠^^

전원주택같은분위기 모임

비오는 저녁 더 이뻤당~

주차하고 고고씽 ^^

방갈로 형식의 레스토랑 모임

정말 데이트하기 딱인곳 !

여기가 우리방 ㅋㅋ

우리방 테라스

문열어놓고있으니 정말 좋더라구요

시원하고~풍경도이쁘공 ^^

레스토랑 모임입니다^^

깔끔하게 셋팅되어있는 룸

인터폰으로 종업원을 불러주면되구요

핸드폰 충전기까지 모두 구비되어있구요

에어컨도 껐다켰다

완전 편리해용 ^^

내꼬^^

그리고 맥주 1000cc가 공짜였어요 ^^

리필은 안되구요

공짜맥주치곤 맛있더라구요~

고르곤졸라피자

모임은 아쉬운게 분위기는좋은데

맛이 좀 없다는거 ㅠㅠ

고르곤졸라에도 치즈가 좀 부족했고

꿀이아닌 메이플시럽을 주는 아쉬움 ㅠㅠ

가격은 16000원인데 맛은 마니아쉬움 ㅠ

한우스테이크비빔밥

15500원

가격대비 완전 실망

고기양도없고

혼자먹기에도 적은양인데

엄청나게 비싸더라구요

완전 자리값이라며...

이날 레스토랑 모임에만 만족하고 돌아왔구요

자주갈곳은 아닌듯..

소개팅이나 남자친구가 생기면 한번쯤

가볼만한곳??ㅋㅋ

새벽3시까지 하기때문에

저녁에 갈곳없을때 한번 가보세용 ㅋㅋ

KFC 징거버거

이상하게 농땡이 부리고싶은날이있다.

그날이 오늘??

한달에 몇번은 찾아오는것같은데

영화땜에 역시 ㅋ

올은 월드워Z 를 보기로하고

사무실 쨈 ~

점심은 KFC 징거버거를 간만에흡입~

징거버거야 오랜만이네 ^^

비가온후라 굉장히 맑은 느낌의 날씨 ㅋㅋ

후렌치후라이

KFC껀 맛이없어 ㅠ

따라나오는 치킨이었는데

정말 맛이없어서 널람 ㅠ

어제껀가??

왠만하면 KFC 치킨맛있는데 ㅠ

징거버거

다먹지못해서 아쉬움

배가빨리불러서 다 남겼지만

미련이없군 ㅋㅋ

징거버거 한입물고 찰칵 ㅋㅋ

고기는 알찼는데

왠지 소스가 별로였음ㅠ

먹고 영화보러 가볼까?ㅋㅋ