YES! YES! YES!

헬스다이어트로 한달 10kg 후기★

제가 다이어트하고 이런 후기글을 쓰게되다니 ^_^

직장생활하면서부터 스트레스가 원인인건지 원래 49kg였던

몸무게가 어느새 58kg가되버렸어요

까딱하면 60kg대까지도?? 헐 ~~

정말 제가봐도 다 지방덩어리 ㅠㅠ

이전처럼 굶는걸론 해결이 안될거같아서 운.동을 시,작하게됐구요

헬스장을 끊고 헬스다이어트를 결심하게됐어요

아무생각없이 헬스장을 끊고 멀 어떻게해야할지 모르겠더라구요

동네 헬스장이다보니 트레이너도없었고 ㅠㅠ

인쳐넷에 헬스다이어트 후기를 찾아보고 정보를 얻을려고했구요

한달 10kg 빼신분들도있길래 조금씩 희망이보이더라구요^^

저도 그분처럼 헬스다이어트를 하기로 맘먹고

일단은 매일 헬스장을 가는게 문제였어요

꾸준함이 정말 힘들더라구요 ㅠㅠ

뛰엄뛰엄 운,동을 하다보니 의욕도안생기고 헬스다이어트 효과도없고

보름뒤 몸무게도 큰 차이가 없었거든요 ~

헬스다이어트 후기에서 운'동이랑 식.단조절을 같이 병행하라고했었는데

저도 먹는걸 혼자 조절할수가없어서 살도안빠지고 고민하던찰라~

를 추.천받게됐어요 ^^

한달 10kg 빼신분도 헬스다이어트만한게아니라 로

식단.조절을 같이했다고하더라구요 ^^

가장 인기가많았던 사.이트 에가서 상.담을 받게됐구요

저는 직장인이었고 먹는걸 굉장히 좋아하는 사람으로써

상,담을 받으면서 내가하면 딱이겠단 생각이들더라구요 !

저의 체.질을 꼼꼼히 물어보시고 코치님이 추'천해주신 프로그램으로 주.문을했구요!

본격적으로 헬스다이어트와 병행하기로 맘을먹었드랬져

제,품은 주,문후 빵빵한 사.은품과함께 담날 바로 받았구요

받고나서 코치님의 열정적인 설명과함께 저도 업업 !!

여기서부터 본격적인 저의 헬스다이어트 후기가 아닐까싶네요~

아침과저녁에 를 태워먹고,

점심은 회사동료들과함께 맛나게 밥을 먹으며 다이어트를했습니다!

원래는 아침을 굶고 출근해서 점심,저녁에 폭식을하던 사람이었는데

쉐.이크를 먹으면서부터는 간편하고 깔끔하고 포만감까지있어서

폭.식하는 습관이 없어진다는 장점이있었구요~

맛도 달달하고 좋아서 이게 다이어트 식.품인가 싶기도했어요 ㅋ

그리고 눈떠서 잠들때까지 를 생활화했기때문에

입.맛조절이 완벽하게 되서, 중독이었떤 커피도 뚝 !!

군것질하던 습과도 사라지고~

살은빠지고 시간이 지날수록 제 피부는 더 좋아지더라구요^^

헬스다이어트를 시;작하고나서 좀 걱정됐던부분이 하.체쪽이었어요

왠지 헬스하면 근.육이 생각나서 더 튼튼해질까봐ㅠ

하지만 !! 을 같이먹으면서 오히려 하,체살들이 말랑해지면서

사.이즈가 굉장히 많이 줄어들었구요

살찌면서 입지못하던 옷들은 다 커지고,이젠 핫팬츠도입을수있게됐어요 ^_^

사실 그렇게 큰기대를하지않았는데

한달동안 꾸.준히 지켜서 먹은결과 !

저도 한달 10kg 감량에 성공을했구요

로 식단조'절을 같이하면서부터

제 다이어트도 날개돋힌듯 잘된것같아요

그리고 코치님이 같이 도와주셨기때문에 될수밖에없었구요

제가 한거라곤 코치님이 알려주신데로 지켜서먹은것뿐,,,^-^

헬스다이어트 후기보며 운;동도 게을리하지않을려고

하루에 30분이라도 하고올려고 노력했었구요

좀더 운;동을 빡시게하시면 더 빠지지않을까싶네요

저는 한달 10kg도 대만족입니다 ^^

지금 살안빠지는 헬스다이어트만 하고계시다면

식'단조절을 빨리 시;작하시구요 !

저같은사람도 이렇게 살빼고나니 헬스다이어트 후기를 쓰게되고

널리널리 방법을 알려드리고싶네요^^

우리 꼭 살빼서 핫팬츠입고 돌아다니자구욧 후훗 ~~

크리니크 더마 화이트★크리니크 퍼펙트리 리얼 레디언트 스킨 메이크업 컴팩트

오래만에 다시 쓰게된 크리니크

더마 화이트와 퍼펙트리 리얼 레디언트 스킨 메이크업 컴팩트

더마 화이트는 써봤기때문에 좋단걸 알고있었지만

컴팩트는 처음 ;;

크리니크

크리니크 더마 화이트 & 크리니크 퍼펙트리 리얼 레디언트 스킨 메이크업 컴팩트

먼가~팍팍학 어두워진 내 피부를위해 예전에 쓰던 크리니크 생각이 번뜩 !!

바로 백화점고고해서 샀음 ^^

크리니크 더마 화이트는 48000원

크리니크 퍼펙트리 리얼 레디언트 스킨 메이크업 컴팩트

54000원인가??ㅋㅋ

케이스값으 15000원~

안은 요렇게되어있어요 ^^

각이랑 통도이뿐 ~

크리니크 제품들 ^^

요건 샘플드리에요 ^^

이뿐 파우치까지 같이 보내주셨죵 ^

크리니크 더마 화이트

크리니크 퍼펙트 리얼 레디언트 스킨 메이크업 컴팩트

지금 더마 화이트는 정말 잘쓰고있는데

컴팩트는 잘 못쓰고있음~

살짤 뜬다능 ㅠㅠ

왠지 더마화이트는 1년도 넘게쓸듯 ..ㅋㅋㅋ

5월 포항월포

좀 이른 휴가??

제 1회 드림캠프

고고씽 ~~ 꺄오^^

포항월포 어느 팬션에 조금은 이른휴가를 떠났당

자주자주 갈꺼지만 ~~

그땐 포항월포는아니겠지 ^^

얼굴이 다 타들어가는것같았지만

포항월포는 참 이뻤다 ㅋㅋ

살짝 찍힌사람은 누구인가용??

달리고 달리고~

얼굴이 주근깨가 솔솔 ㅋㅋ

어...이 사진보는데 왜 밍밍이가 생각나징?ㅋㅋ

바닷가에 발도담그고

날도너무좋고~

돌아오기 너무 아쉬웠음

다음엔 더 많은 사람들과 가야쥐

남자 다이어트 식단 15kg 성공후기 ★

단한번도 다이어트때문에 고민한적은없었는데

하던 운.동을 딱 멈추고나니깐 살이 찌더군요

원래 운,동매니아여서 헬스,수영,익스트림까지도 즐겼었는데

다리를 다치고나서 6개월가까이를 쉬었거든요

그랬더니 근육들이 없어지면서 13kg가찌더라구요

거기다가 회사생활하면서 매일같이 회식에 술에~다이어트가 될수가없었습니다 ..

태어나 첨으로 다이어트를 해야했구요

부끄러운게아니라 간절해지니깐 제가 남자 다이어트를 찾아보게되더군요

이것저것 찾아보다가 어차피 운'동이아니면 식단쪽에 승부를걸고

남자 다이어트 식단을 찾아본결과 ! 단백질쉐이크를알게됐습니다

한달반만에 단'백'질'쉐'이'크'로 15kg 감량에 성공을했구요

신기하게 운'동을 전혀못했는데도 몸이 탄탄하게 변했다는사실

남자 다이어트 식단으로 여러가지를 찾았는데

성공후기를보니깐 란게 가장 인기가많더라구요

단지 먹으면서 살을 뺀다는게 살짝 믿기진않았지만

다른분 남자 다이어트 식단 성공후기라며 올려놓은걸보니 믿음이 가더군요

추.천해준 사.이트 에가서 상.담을 먼저받게됐구요

가 체.지방을빼주고 근.육을 채워주기때문에 살이빠져도

몸이 탄탄해지고 연예인남자도 많이들 먹는거더라구요

상,담후 추,천해주신 프로그램을 주.문했구요

또 친절하셨던 코치님이 직접 관.리도 해주신다고하니

아무래도 혼자보단 잘할수있을것같더라구요

남자라서 원래 사.은품 이런건 관심없었는데 다른것보다

다이어트에 필요하고 도움되는 여러가지를 챙겨주시니까 감사했구요

한번도 남자 다이어트 식단으로는 살을 빼본적은없었지만

열심히 해보리란 의지가 생기더라구요

친절.하신 코치님의 설명을 한번 더 듣고나서

저는 다음날부터 아침과 저녁에 쉐.이크식사를 시,작했습니다

점심은 회사에서 일반식사가 가능했구요

제가 가장 걱정한건 배가 고프면 어떡하나였는데

포만감이있어서 크게 걱정할건없더라구요

그리고 단.백질이라서 헬스보충제랑 비슷하다고 생각했었는데

전혀달랐고~맛이 훨씬 더 좋더라구요

그리고 제가평소 물마시는게 굉장히 익숙치가않았었는데

를 꼭 마셔야된다고해서 걱정이 이만저만이아니었거든요

근데 그냥 맹물보다는 마시기가 훨씬 편하더군요

하루종일 5리터씩 마셨는데 신기한게 술생각이 별로안난다는거?

입.맛조절이 되는것같아서 확실히 다이어트가 수월했어요

도 남자 다이어트 식단에서 굉장히 추'천이 많았는데

처음엔 그저 음료수같다고만 생각했었는데 속이 굉장히 편했구요

남자면서도 하.체가 컴플렉스였는데 확실히 사.이즈가 잘 줄어들더군요

운;동할때도 이렇게 살이 잘빠지진않았는데~

왜 인기가많은지 먹어보니깐 간편하고 살도잘빠지는게 확실히 알게더군요

한달반동안 꾸준히 먹었습니다

그랬더니 15kg 빼는데 성공을할수있었구요

사실 살이 넘 잘빠져서 놀라기도했는데

다른것보다 유.지까지 잘되서 왜 남자 다이어트 식단으로

그렇게 유'명했던건지 확실히 알수있었구요

장점이 혼자하지않아도되고

코치님이 잘도와주셔서 그대로만 따라하면됐었구요

적은감량이아니었지만 살쳐짐도없고 친구들은 다시 운:동하냐고도물어보고

한달반만에 15kg 감량하고나니 확실히 마니 변했나봅니다 ~

남자 다이어트 식단으로  저도 강력 추:천하구요

무엇보다 건강하게 살을뺄수있어서 더 없이 만족합니다

팔뚝살빨리빼는법 성공후기★

↑ 팔뚝살빼고찍은 인증샷 ^_^

이렇게 살을뺄수가있는데 왜 그동안 못뺀껀지~

넘쳐나는 팔뚝살들때문에 수없이 다이어트를했었는데

효과본적은 한번도 없었던것같아요

를 만나기전에능..

마지막을 팔뚝살빨리빼는법으로 병원가서 시술도받았었는데

돈만날리고 유.지가안되더군요

그 비싼걸 자주 맞을수도없고

어떡하나 고민하던중 팔뚝살빼는법으로

를 알게됐어요

검색질을할때마다 한두번은 본것같은데

그렇게 관심을 안가졌는데 팔뚝살에

극도로 스트레스를받으니깐 머라도 하고싶더라구요ㅋ

지푸라기라도 잡는 심정으로

선택했던 로

한달만에 9kg 감량에 성공하고

팔뚝살빨리빼는법도 성공 ^_^

이제는 민소매를 입을수있는 사람이됐답니다~

↑ 제가 팔뚝살빨리빼는법 성공하기위해 먹은 제.품들::

가 제가아는것보다 훨씬 더 유.명하더라구요

팔뚝살빨리빼는법으로도 그렇고 부위별로도 다다~~

저도 추.천받은 사.이트에서 상.담받고 바로 주.문

언니가 같이 도와주신다고하셔서

설명도 넘잘해주시고 친.절하신데 이런분이

관.리까지도 해주신다니 ^^

팔뚝살빨리빼는법에대한 확신이 생기더라구요

주,문후 택배는 바로 도착했구요

사.은품도 정말 빠방하게 챙겨주셔서 기분이짱 *

챙겨주신 설명서 읽고

언니의 전화설명을 한번더 듣고나니 완전이해,,

아침이랑 저녁엔 쉐.이크를 먹고

점심은 일반식사를먹었구요 ^^

생각보다 맛도 넘 좋았고

언니말데로 포.만감까지있어서

점심까지 든든함이 있다보니 크게 군거질할필요가없었구요

특히나 를 하루에 4리터씩 먹었더니

확실히 입.맛조절도되더라구요~

배가불러도 먹어야하는 식.탐이란게 없어졌구요

야식을 먹는 습관도 사라졌구요

처음엔 물마시는게힘들었지만 습관화되서 물마니마시게된것도 넘 좋아요^^

제가 팔뚝살빨리빼는법에 성공할수있었던 이윤 또 덕분이에요

단단한 살들을 말랑하게 만들어서 사.이즈를 줄여준다고하더라구요

맛도 너무 좋고, 진짜 2주정도되면서부턴 몰라보게 팔뚝살이

말랑해져서~ 더 마니 퍼부었더니 성공 ^^

팔뚝살빨리빼는법성공하고 민소매입는여자~

한달이 지나고나니 어느새 9kg가 빠져있었구요

평생 안빠질것만같던 팔뚝살도 쏙~

한달만에 팔뚤살빨리빼는법 성공

이렇게 쉽고 확실하게 다이어트를 한건 첨인것같아요

언니가 알려주신데로 먹었을뿐,

따로 운.동도 하지않았는데

제대로먹으니깐 갈수록 살이 더 잘 빠지더라구요 ^^

혼자할땐 넘 힘든데 언니한테 의지하니깐 다이어트도 별거아니더군요

컴플렉스였던 팔뚝살빨리빼는법성공하고

유'지한지도 5개월째 !

참 행복하네요 히히

살은 꼭 빼고봐야할듯 ^^

포항물회 환여횟집

말팀놀러갔다가 돌아오는길에 들린 환여횟집 ;;

사람들이 어찌나 줄을 서있던지..

우린 인원이많아서 생각보단 빨리 들어갔음 ㅋㅋ

바닷가앞에 위치한~

1박2일 은지원이 다녀가 더 유명해진

환여횟집^^

드뎌 나온 물회~

여기다가

얼음육수를 부어서

소면까지 넣어서 먹어주면 끝 !!

맛있어보이져?

엄청 맛나요 ㅋㅋ

마지막에 나온 환여횟집 매운탕까지~

매운탕맛이좋으면 괜찮은 횟집이라고들 하던데~

환여회집은 다 맛나더라구요 !

반가운사람도만나고 ㅋㅋ

날씨도너무좋고~

잊을수없는 시간이었음,,

포항 환여횟집검색하면 나올꺼에요

검색해서 찾아가보세요 ^^

대구맛집 남구 신참떡볶이

남구에 위치한 신참떡볶이ㅋㅋ

대구맛집이라고 할만함//

최근들어 자주시켜먹는것같은데

마싯마싯마싯 ㅋㅋ

오늘은 식사로 먹었음 ㅋㅋ

세트3번 8500원

떢볶이

매콤달콤한맛 ㅋㅋ

만두 오뎅 잡채말이모음~

역시 난 만두가 제일루 맛남 ^^

요렇게해서 쿨피스까지 옴~

매울땐 쿨피스가짱짱 !!

사장님이 배달해주시면서 늘 맛집이라고 자랑하시는데~

진짜 마싯는 집 ㅋ

신참떡복이 !!

허벅지얇아지는법★

안녕하세요^^

이번에 드뎌 다.이어트 성공한 1인입니다~

기뿐맘에 어찌하여 살을 뺄수있었는지, 특히 허벅지얇아지는법에

성공한 저만의 비법을 전수해드리고자하는데요~

허벅지얇아지는법은 정말 힌들다고 생각하는데, 별거없더라구요ㅋ

한번 따라해보세요!

그럼 허벅지얇아지는법에 성공할꺼니깐용 ^^

여자들의 한결같은 고민! 허벅지살 !

저도 예외는 아니었구요~ 모태허벅지라고할만큼 참 튼실했어요

어릴때도 치마나 짧은걸입히면 울었다고 하던데

아마 그때부터 알게모르게 허벅지살에대한 컴플렉스가있지않았나...ㅋ

크면클수록 허벅지에대한 스트레스는 더 심해졌어요

허벅지얇아지는법으로 여러가지 방법들을 다 동원해봤지만 그때뿐,

정말 눈에뛰게~쭉 허벅지가 얇아지진않더라구요ㅠ

언젠간 내 허벅지도 얇아질꺼라는 그런 믿음을갖고 꾸.준히 다이.어트를 시도한결과!

하늘도 감동하셨는지 드뎌 한달반만에 13키로가 빠지면서

허벅지도 5인치나 얇아졌다는거 ㅋㅋ

대박이져?^^

지금은 6개월째 유지중이구요~

반바지,원피스,스키니진까지~원업이 입고다닌답니다

어떻게해서 허벅지얇아지는법에 성공할수있었는지 비법 들어갈볼게요 +_+

다리가 못생긴편은 아니지만 유독 굵은 허벅지를 갖고있었어요

그러다보니 허벅지에 붙는옷들은 절대로 못입었었구요

반바지나 짧은 치마는 꿈도 못꿨었고~ 그저 통바지 아님 긴치마만 입었어요ㅠ

어느날 스키니진이 유.행하면서부터 얼마나 우울해지던지~

허벅지얇아지는법으로 먹는거,움직이는거,맞는거까지 돈들여가면서

진짜 열심.히 다이어.트를 했었지만 살은 죽어도 안빠지고~빠져도 요.요가ㅠ

그러던중 등잔밑이어둡다고ㅋㅋ 회사언니가 를 소개해줬어요

처음엔 그저그런 또하나의 다,이어트겠거니했는데

인터넷에서 검색해보니 정말 유,명했구요~

특히 제가 고민하던 허벅지얇아지는법으로도 가 유'명하더라구요^^

평이좋은건 다 이유가있겠거뉘란 생각에 추.천받은 사.이트 에서 상.담을받게됐구요

어니가 참 친.절하시고 설명도 꼼꼼히 잘해주셔서 얼마나 질문을 마니했던지ㅋ

또 직접 관.리도 해주시다길래 믿음이 팍팍생겨서 바로 해보기로 결정 !

그렇게 제가 허벅지얇아지는법으로를 먹으면서부터

살이 빠지기 시.작하고 허벅지도 얇아진거구요~

제가 한건 그저 언니가 알려준데로 지켜먹은것뿐,

아침저녁은 쉐.이크로 식사를하고~

점심한끼는 일반식사를해주구용

는 하루에 4~5리터씩먹고,

은 정말 마니도먹었어요 ㅋㅋ

로 허벅지얇아지는법 성공후기를보니깐 생각보다 특별하지않더라구요

과연 믿어야하나 말아야하나~라고 고민도많이했었지만,

맛도좋고 너무 간편했구요

이렇게해서 한달반동안 먹고 출퇴근시간에 20분정도 걸어줬더니 살이 정말 잘빠지더라구요

제가 허벅지얇아지는법으로 좀 강조하고싶은 부분은!

을 많이 드시라는거에요 ^^

알'로;에겔은 이미 허벅지얇아지는법으로 많은분들이 알고계시던데

부위중 허벅지쪽살들이 단단하게 뭉쳐있는경우가많다고해요

그럴때 까딱해서 잘못 운.동하다보면 더 굵어지거나 정말 많은 시간이걸리거나

약물을 이용하는건 어느정도 한계가있고 근복적인 해결이 되진않더라구요~

근데 알;로'에겔이 뭉친근.육이나 지.방들을 말랑하게 풀어주기때문에

사.이즈가 마니 줄어든다고 하더라구요~

왜그런지 모르지만 제 허벅지도 유난히 단단했거든요 ㅠ

제 입맛에도맞고 허벅지얇아지는법에 효과도 좋다길래 알;로에'겔을 참 많이 먹었어요

한박스를 주,문해서먹었는데 2주정도 접어들면서 허벅지가 풀어지면서

굳이 사,이즈를 재보지않고도 옷을 입어보니깐 점점 허벅지가 얇아지고있다는걸 알겠더라구요^^

결정적으로~

5인치 허벅지얇아지는법 성공 !! ㅋ

지금은 예전엔 자신없어 못입던옷들도 다 저만의 패션으로 승화시키고있구요ㅋ

살빠지고나니 확실히 주위에서 이뻐졌다고하고~

옷발도 잘받는다고하고~왜 살을 빼는지 알겠더라구요

그리고 먹고싶은거 절대 못참는다하시는분들 !

마시면 되니깐,절대로 걱정마세요^^

이세상에 맛있는거 먹는거 싫어하는 사람들이 어디있겠어요?

근데 확실히 그런 식.탐이 다이어,트할땐 방해가되는게맞죵!

그렇다고 뚱뚱하게 살순없잖아요ㅠ

저도 먹는거 엄청 좋아라하는데요 ㅋ

허'벌티가 입.맛조절 기능을해줘서 같이 마셨는데

신기하게도 커피,사이다,떡볶이 등등 불필요한 간식들은 물론이고~

평소 게걸스럽게 먹던 저의모습이 우아하게 바뀌고

저녁에 배가고파서 야식은 안하게되는능력??을 길러주더라구요ㅋㅋ

절대로 혼자하는거아니구요!

그동안 저도 다'이어트는 혼자하면서 안빠지는 허벅지살이랑 씨름많이했거든여

근데 스트레스만 쌓였고 상처만 받고 돈만날렸는데

는 관'리를 같이 해주기때문에 절대로 외로운싸움이 아니랍니다~

저 또한 언니와의 돈독한 관계를 유.지하며 지냈더니 제 살들도 잘 빠지더라구요^^

언니가 아니었으면 저 혼자 허벅지얇아지는법과 시름하며 얼마나 외로웠을지..뻔하네여ㅋ

정말 이렇게만 해보세요 ^^

그럼 자연스럽게 저처럼 허벅지얇아지는법에대해서 전문가가 되어있을꺼구요

후기란것도 기뿐맘으로 올리게될껍니다^^

살빠지고나니 세상이 달라보이구요~

그중 허벅지얇아지고나니 진짜 다른여자가 된것같아요ㅋ

키만 좀 컸으면 연예인하는건데라는 헛소리까지 나오네요

쿠하하하하하핳하하하하하하

이렇게 저는 허벅지얇아지는법에 성공을했구요

다른분들도 저처럼 꼭 바뀌시길바래여~ 꼭이요 !

해가저물어가는시간

해가 마니 길어지면서 해가저물어가는시간도 밝아졌다~

겨울엔 어둑어둑해서 이뿐줄도모르고 반짝거리는지도 몰랐었는데

바람도 적당히불어오고

지나가는사람도마니없고

주근깨가 살짝 걱정되긴하지만

오후 5~6시사이 해가저물어가는시간은 참 이뿌다^^

헬스 다이어트 후기& 방법&식단

다이어트가 생활이 되버린 26살 유치원선생님입니다^^

고등학생때부터 쭉~살이찌더니 이상하게 안빠지더라구요

물론 제가 먹는걸 넘 조아한다는 특징이있었지만요 --+

그럼에도 불구하고 제가 살을 뺄수밖에없었던이유,.

자꾸 울반 꼬맹이들이 절보고 돼지라고 놀리는거에요ㅜㅜ

별거아닌것 같지만 애들은 거짓말을 못한다는사실

제가봐도 저는 위험했구요

160도안되는 키에 60키로라니~

생애 첨으로 헬스장을 끊었구요

운.동하면서 식단조절도 같이 해보기로했어요^^

다이어트경험이 많은 제 친구들은 그냥 고구마나 닭가슴살을

먹으면서 헬스 다이어트를 하라고했지만 별로 떙기지않더라구요

그리고 저의 넘치는 식.욕을 감당하지못할듯해 겁도났었구요

정말 마지막이란 생각으로 하는거기때문에 좀 제대로하고싶었어요

그러던중 헬스 다이어트 후기를보면서 를 추.천받았어요^^

근데 주변분들도 를 많이들알고있더라구요

후기에서 추,천받은 사.이트에서 상.담을받고 한달프로그램을 바로 주.문 !

주의할점이나 먹는방법등은 코치님이 알려주시면서

다이어트하는동안 관.리도 같이해주시더라구요

헬스 다이어트 식단으로 같이 먹기에 방법도 굉장히 쉬웠어요

쉐.이크는 하루두끼 식.사대용으로 먹으면되고

한끼는 일반식사가 가능하다고해서 완전 맘에들었어요^^

그리고 직장인들 다이어트 식단으로도 굉장히 간편하고 설겆이할것도없고 딱 좋더라구요^^

하루종일 애들이랑 같이 지내다보면 사실 에너지소비가 장난이아니라서

틈만나면 간식을 챙겨먹는게 습관이었거든요

그러다보니 제 살도 꾸.준히 쪘던것같은데~ 생각보다 포.만감이있어서

넘 좋았고, 그러다보니 자연스레 점심도 소식하게되더라구요^^

그리고 저는 도움주는 제'품들도 같이먹었어요~

혼자서 가장힘들었던게 역시나 입.맛조절이었는데

헬스 다이어트를 하면서도 혹시나 저녁에 야식을 챙겨먹을까봐

저에대한  믿음이 없었는데 를 마시면서부턴 입.맛조절이 확실히 됐었구요

많이마실수록 좋다고해서 하루에 4리터씩마셨는데 노폐물이 빠지다보니

헬스장가서 뛰는 제 몸도 가볍고 피부도 같이 좋아지고 넘 좋더라구요^^

전 허.벅지살도 정말 대단했었거든요

사실 헬스 다이어트 후기를봐도 특별히 도움되는 운.동도없고

시간도 오래걸리고해서 많이 고민하던 부윈데~

을 같이먹으면서 허벅.지 사.이즈가 엄청나게줄었어요^^

딴딴했던 허'벅지가 2주차에 접어들면서 사이.즈가 줄어들기 시'작하는데 행복하더라구요

이젠 입고싶은 옷 맘데로 입을수있다는거 !ㅋㅋ

이렇게 헬스 다이어트 식단으로 를 함께먹으면서

한달만에 9키로감량에 성공을했구요!

원래 다이어트가 이렇게 쉬웠던건가?? 싶은것이ㅋ

이 보람찬기분을 말로 표현할순없을것같아요 ~

저를 못알아보는 꼬맹이들도있고~ 학부모님들도 이뻐졌다며

선자리를 계속 소개해주셔서 아주 바쁜 나날들을 보내고있답니다^^

헬스 다이어트 후기에서 추'천받은 방법 식단 !

그리고 관'리해주신 코치님까지~잊을수가없구요

코치님이 알려주신데로 잘 유지할려구요 ㅋㅋ

건강한다이어트 하고싶으신분들께 적극추;천해드리구요

상;담받아보시고 마지막다이어트가 되시길바래요~~