덴마크다이어트 식단★효과

 

 

덴마크다이어트 식단을 아는언니한테 전달받고

이번에야말로 다이어트 성공하겠구나 했었어요 !!

 

 

먹는걸 너무 좋아하는데 살빼려면 안먹어야된다는 강박관념때문에

굶다말다를 반복하면서 늘 체중조절을 하다보니 스트레스가 심했거든요

근데 덴마크다이어트 식단은 대놓고 먹을수있다고하니~

제눈에서 하트가 뿅뿅할수밖에요 ㅋㅋ

 

 

덴마크다이어트 효과를 기대하면서 덴마크다이어트 식단은 주.문을했구요

마트가서 살려고했었지만 나름 종류가 많더라구요~

구차나서 그냥 주,문했는데 이것저것하니깐 꽤나비싸더군요

일주일분만 우선은 구입했구요~

13만원이었어요

 

 

 

 

 

 

 

 

일주일동안 덴마크다이어트 식단 잘지켜서먹어도 충분히 효과있다고해서

일단은 식단표보면서 따라서 먹었는데 도대체 멍미??? --+

 

 

첫째,두째날은 그져 잼있었구요

그담부터는 고통으로 다가오더군요

이상하게 덴마크다이어트 식단데로 먹고있는데 너무 배고팠구요

효과고머고 그냥 굶는거랑 머가 다른건지..어지럽고 못하겠더라구요

 

 

부푼 기대를갖고 덴마크다이어트 효과를 크게 기대하면서 시,작했는데 피봤어요

돈만날리고 4일째까지만 하고 그만뒀거든요 ~

덴마크다이어트 식단은 많이 유명하지만 효과에대해 별 내용이없었는데

다 이유가 있었던것같아요 ~

 

덴마크다이어트 식단으로도 살못빼고 자신감이 많이 떨어졌었어요 --;;

그렇다고 다이어트를 안할순업었구요

덴마크다이어트 효과볼꺼라고 4일동안하면서 굶다싶이한거라서

요.요걱정을 안할수가없더라구요

 

 

광검색질좀했구요

그러다가 덴마크다이어트 효과못보신분들의 대부분이 추.천해준게있었어요

바로바로바로 다이어트 ㅋㅋ

저도 얘긴들었는데 정말 유명하더라구요

 

 

상.담을 해준다길래 추,천해준 사.이트 에 접속해서 받았구요

생각했던것보다 더 괜찮은것같아서 추'천해주신걸로 저도 주'문을했어요

개인적으로 관.리도 해주신다고해서 굉장히 큰 안심을했구요

 

 

 

배송부터 사.은품들까지 다 맘에들었고

무엇보다 최고는 맛 ㅋㅋ

맛도좋은데 포만감까지있어서 완전 좋더라구요

이래서 인기가많은가 싶더라구요~

 

 

 

 

 

 

도 필수로 먹는거라 저도 하루에 5리터가까이 마셨어요

그냥물이었으면 힘들었을텐데 맛도,향도좋아서 편했구요~

확실히 입.맛조절이되다보니깐 군것질을 안해도되서 참 좋더라구요

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 을 같이마시면 더 빨리 빠진다고해서

아에 한달핵폭탄에서 포함된걸 주;문해서 먹었는데~

완전 맛있더라구요 ㅋㅋ

음료수같았는데 한달이지나고나니 정말 제 허.벅지 사.이즈가 많이 줄었더라구요^^

 

 

 

 

 

 

저는 한달후 정확히 8kg 감량에 성공했구요

요,요가 없다는게 제일루 행복하답니다 ~~

앞으로 다이어트를 안해도 될것같아서요 ㅋㅋ

 

 

힘들게 덴마크다이어트 효과 볼려고하던 4일보다

와의 한달이 더 즐겁고 짧게느껴졌구요

도와주신 코치님덕분에 힘이 더 났어요 ^_^

 

 

 

 

 

제대로된 다이어트가 있긴있었네요 ㅋ

바로

빨리 경험해보세요 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2013. 7. 17. 23:20 예스걸

하와이패션

 

 

 

하와이패션

 

 

 

이것이 바로 하와이당 ㅋㅋ

 꽃무늬원피스

탑원피스따윈 던져버렷!!

 

 

하와이 배꼽티

하와이 모자와 핫팬츠하나면

하와이패션 완성 !!ㅋㅋ

 

 

힘들게 고른 하와이패션이구만 ~

 

 

 

 

 

다시봐도이뿌네

밖에 막 입고다니긴 거시기하지만 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

하와이느낌 머리띠~

어떤게 제일 이뿐가요?

 

모니모니해도 모자가 젱이뿌죵 ㅋㅋ

 

완전 뽐내면서 입고 돌아온날

ㅋㅋㅋㅋ

 

잼이써쏭^^

 

 

 

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2013. 7. 17. 23:17 예스걸

수성구 손칼국수

 

 

수성구 손칼국수

 

 

 

 

간만에 먹었던 손칼국수

작년내도록 먹었던것같은데

올해들어 오랜만에 먹어보는군아

 

사무실이 옮겨지면서

떠나왔더니 갈일이없었군

 

넘 먹고싶었오

손칼국수님 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

별거없어보이지만

담백하고 구수한 손칼국수^^

 

 

 

 

정말 시원하고 맛나는 냉면~

다마시쏭 ㅋㅋ

해물파전도 맛있고

수육도 맛있는데 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

손칼국수와 냉면~

보고있으니 또 먹고싶어지는군아~

 

지금 난 넘 배고파아!

여름엔 냉면을 ㅋㅋ

 

하지만 손칼국수도 이열치열로 짱 짱!! ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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다리살빼는최고의방법 공개

 

 

저 드뎌 소원성취했어욤 ㅠㅠ

제가 살빼는걸 생활화하던 사람인데 그이유가 다리살때문이었거든요

남자도아닌데 길거리가면 여자다리만 쳐자봤었구요

컴플렉스가 너무 심해서그런가 하나같이 다리가 날씬해보이고

제다리살만 넘쳐나는것같더라구요 ~

 

나름 유명하다는 다리살빼는최고의방법을 찾아서 해봤지만서도

제 다리살은 유독 잘안빠지더라구요

포기하고싶은 순간도 한두번이 아니었지만 밖에나가면

보이는 날씬 다리들과 제 다리살만보면 한숨이 푹푹 ㅠㅠ

 

그치만 모두 추억이 되었구요

하늘이무너져도 솟아날 구멍은있다고~

저도 드뎌 다리살빼는방법에 성공 ㅋㅋ

완전 날씬한다리로 탈바꿈되었습니당 ㅋㅋ

 

 

 

 

▲다리살빼는최고의방법성공후찍은사진이에용^^

 

 

이런반바지를 입어본 역사가없었어요

교복외에는 제 스스로 다리살을 내놓고 다닌적이없는데

제손으로 반바지를사고 치마를사고 난리가났구요 ㅋㅋ

주변에서 친구들이 저보고 노출증에 걸린거냐며~

놀려대지만 제 기분은 완전 쵝오 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

▲ 제가선택한 다리살빼는최고의방법

 

 

저는 덕분에 다리살을 뺄수있었는데요~

이걸왜 이제서야 알았는지 안타깝지만서도 천만다행 !

인터넷을 뒤지다가 다리살빼는최고의방법이라며 누가 추.천을해놨길래

첨엔 운.동이겠거니했는데 먹으면서 살빼는거라서 좀 반신반의했었어요

 

근데 평이 넘 좋아서 저도 추,천이많았던 사.이트 에서 상.담을받게됐구요

언니랑 얘기하면서 맘을굳이고 바로 한달핵폭탄으로 주.문을하게된거죠~

 

 

 

 

단.백.질.이라서 요.요도없고~특히 다리살빼는최고의방법인 알'로'에'겔'

얘기를들으면서 옳다구나!생각했구요~

언니가 또 도와주신다고해서 정말 마지막이라고생각하고 덤벼들었어요ㅋㅋ

 

그덕분에 한달반만에 11kg 빼면서

제 다리살도 반쪽이되버려서 무려 4인치가 줄어들었다는거 아닙니깡^^

 

 

 

 

 

 

 

은 정말 획기적인것같아요

망고맛으로 음료수같은데 다리살을 말랑하게만들면서

사.이즈를 줄여준다고하더라구요 ^^

 

하루에 반통,한통씩마셨구요

시간이갈수록 눈에띌정도로 다리살이 빠지면서 나이스하게 가늘어지더라구요

덕분에 태어나 첨으로 반바지도 마구입고다니고 흰색스키니진까지 맘데로입고

그동안 못입고다닌 옷 입고다니느라 정신이없답니다 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

그리고 도 하루에 3리터이상은 무조건 마셨어요

이렇게 물을 마니마신것도 첨인것같은데~

입.맛조절을 도와준다고해서 믿고 마셨는데 정말 대단하더라구요

 

배꼽시계처럼 간식을 늘 챙겨먹어야하는 저같은사람도

허'벌'티'를마시니깐 딱조절이되면서 참아지더라구요~

진짜 살뺴는게 더 쉬웠던것같아요

컨디션도 더 좋아지고 ^^

 

 

 

 

 

 

저는 다리살빼는최고의방법이라서 다른부위는 기대안했는데

한달반만에 11kg가 빠지면서 다리살뿐아니라~

팔.뚝,옆.구리,턱.살들도 다 빠졌구요

성형하지않았는데도 살빼고나니 얼굴에 손댔냐고 다들 입때는데 기분이 넘 좋은거에요ㅋㅋ

이래서 진짜 살빼는구나 싶기도하구요 ^^

 

 

첨으로 살빼면서 즐거움을 느꼈던것같아요

혼자했으면 금방 지쳤을텐데 코치님이 같이 도와주셔서 정말 다행이고

없을것만같던 다리살빼는최고의방법도 알게되고ㅋㅋ

너무 행운이었어요~

 

 

 

저에겐 이게 마지막다.이어트구요

제 소원인 다리살도빼고 정말 다시태어난기분이 이런게아닐까해요 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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줄넘기 다이어트 1000개 효과★

 

 

왠만한 다이어트는 다 해본것같고

사실 줄넘기 다이어트로는 살을 뺄수있을거라고 생각못했었어요

너무 쉽다고생각했었거든요

살을뺄려면 더 힘든걸 해야한다고만 생각했는데

보니깐 줄넘기 1000개 효과 보신분들이 되게많더라구요~

 

멀리서찾느니 줄넘기도 집에있었고

생각해보니깐 공간,시간 둘다 크게 필요없을것같아서

줄넘기 1000개 효과에 도전을해봤어요

 

갑자기 줄넘기를 1000개씩 뛸려니 처음엔 너무 힘들었는데

익숙해지니깐 사실 줄넘기 1000개 효과보는건 일도아니었구요

대신 머가문젠건지 저는 살이 잘 빠지지가않더라구요

 

 

시간이 지나면서 줄넘기 1000개 효과보는건 넘 쉬웠기때문에

땀도안나고 한시간도 채안걸려서 줄넘기 다이어트를 했던것같거든요

제가 하면서도 다이어트를 하고있는건가 싶기도했어요~사실--;;

 

 

결국 알아보니깐 줄넘기 다이어트보단 식.단조절이 더 중요하다고하더라구요

줄넘기 1000개 효과보신분들중 10kg씩 빼신분들보니깐 식단.조절을

정말 열심히하셨던데 저는 그걸 같이 안하고있었던거에요 ㅠㅠ

 

거의 2주동안 줄넘기 1000개 효과만 기대하고있었는데

몸무게에 큰 병동이 없었거든요 ㅠ.ㅠ

그냥 줄넘기가 익숙해진거에 만족했구요

사람들이 추.천해주신 를 먹으면서 다시 시.작해보기로했어요~

 

 

이란 사.이트에가서 상.담받고 제.품도 주.문을했는데요

다음날 바로 도착한것도 너무 맘에들고 ㅋㅋ

무엇보다도 사.은품을 정말 마니 보내주시더라구요~

언니랑 상,담하면서도 넘 좋은분이라서 맘에들었는데~

하나하나 다 좋았고, 받자마자 설명듣고 시'작하니깐 어렵지도않더라구요

 

 

 

 

아침이랑 저녁에 쉐.이크태워먹고 점심은 일반식사를하면됐었거든요^^

게다가 넘 맛있었고,일단은 배고프지가않으니깐 ~

줄넘기 1000개 효과보면서도 거뜬히 할수있었구요 ^^

 

 

 

 

 

매일같이 를 4리터가까이 마시다보니깐,,

배고플새도없고 노폐물이 쪽 빠지다보니깐 피곤함이 전혀없었구요

입.맛이 바뀌다보니 먹는걸로 고생안해서 좋았구요~

특히 다이어트를하면서도 피부좋아졌단말을 들을수있단게 정말 신기했어요

 

 

 

 

 

그리고 저는 을 정말 조아했어요

하.체 날씬해져보는게 소원이었는데 정말 힘들었거든요

근데 알.로.에.겔.을 마시면서 제 하,체도 변하고있다는걸 느꼈구요

 

한달후에는 정말 제가 핫팬츠를입고도 자신감이 넘쳐보이더라구요 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

이렇게 한달반이지나고 10kg가 빠진걸확인했구요

줄넘기 1000개 효과를 보는 2주내도록 살이 전혀안빠지더니

로 식,단조절을 시;작하자마자 이렇게 몸매가 변하다뉘~

역시 운'동보단 식단,조절이 크단걸 느꼈구요

 

 

본인살빼는것처럼 도와주신 코치님 넘 감사드려요 ㅠㅠ

저보고 혼자하라고했으면 저 절대로 못했을껀데

옆에서 넘 잘도와주셔서 잼있게 다이어트 할수있었구요~

 

 

 

줄넘기 1000개 효과보는것보단 효과보는게 더 빠를듯,,

더 자세한건 상'담받아보시구요 ^^

저처럼 건강한 다이어트 꼭 성공하세요 !!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2013. 7. 16. 23:34 예스걸

제사음식

 

 

제사음식

 

 

 

 

오늘은 할머니 제삿날^^

일찍이 퇴근해 엄마를 거들려고했지만

엄마는 혼자 하는게 편하다나 머라나 ㅋㅋ

 

난 결국 뒷정리만 도와드렸다

ㅋㅋ

 

 

 

 

 

맛있는 지짐이들

꼬지,두부,동태,고기산적

미리 몇개 썰어먹음 ㅋㅋ

 

 

 

 

정구지 배추,깻잎지짐이

명절때보단 가지수가 적지만

역시나 많은양의 전들~

 

 

 

 

제사음식에 나물이 빠질순없지 ㅋㅋㅋ

요걸 밥이랑 간장이랑 비벼서먹으면 짱짱 ㅋㅋ

하지만 난 먹지않음

지짐을 넘 마니먹었으니~

 

 

 

 

돈배기

일명 상어고기라고하는데

어릴땐 이걸 참 좋아했는데

요즘은 그저그럼 ㅋㅋ

 

 

 

 

조기구이

살짝 징그럽지만 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

나름 간소화할려고했지만

상하나가 결국 더 들어와버림 ㅋㅋ

 

절하면서 연신 빌었따

이것저것을 ㅋㅋ

 

그리고 늦은저녁이었지만

배터지게먹어버림

어우어우 ㅠㅠ

 

그래도 나름 참을려고 노력 ㅋㅋ

 

 

할아버지,할머니 맛나게 드시고가세용

ㅋㅋ

 

 

 

 

 

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2013. 7. 16. 18:11 예스걸

여름노을

 

 

 

여름노을

 

 

 

 

 

 

 

오후7시쯤?

하늘이 너무 이뻐서 찰칵

 

불빛과 노을에 약하구나

ㅋㅋㅋㅋ

 

여름노을도 괜찮네

가을못지않아

히히히

 

장마기간

비는오지도않고

넘 덥기만한데

 

바람은살랑살랑~

저녁이되면 시원하고 하늘도 넘 이뿌당 ~~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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줄넘기 다이어트 다리알★ 15kg 성공후기

 

 

 

줄넘기 다이어트는 너무 하고싶었는데

다리알때문에 겁이나서 시도를 못했었어요

줄넘기는 아무래도 뛰는거기때문에 안그래도 굵은

다리알 걱정을 안할수가없더라구요 !

 

유.산소운.동이라 줄넘기 다이어트가 하.체살빼는데 좋다곤하지만

저처럼 다리알이 남다른 사람들은 겁날수밖에,,,,

다른 방법의 다이어트를 많이했지만 계속 살은안빠졌구요 --;;

줄넘기 다이어트 성공후기가 엄청나게 많다는걸 알았어요

 

결국은 줄넘기 다이어트를 해보기로했구요

저의 목표는 15kg 성공을위하여 ㅎㅎ

 

 

 

 

결심하고나니 의욕이 불타서는,,

남들이 미쳤다고할만큼 줄넘기 다이어트 미친듯이했구요~

하루에 3000개씩 마구뛰었더니 살이빠지고있는지도몰겠고

제가 노심초사했던 다리알이 불뚝 ㅜ

스트레칭을 나름 해준다고하는데 다리알이 더 단단하고 아픈것이

적응할만도한데 계속 힘만들었구요 ㅠ

점점 지쳐가더라구요~

결국은 2주 딱채우고 줄넘기 다이어트는 스톱 !

 

 

도대체 15kg씩빼고 줄넘기 다이어트 성공후기 쓰는사람들은 머지싶은게~

더 알아보게됐고 거기서 를 알게됐어요

식.단조절 같이해야하고 줄넘기 다이어트 다리알고민도 같이 해결하더라구요

 

 

생소해서 상.담받아보기로했구요

줄넘기 다이어트 성공후기에서 추.천받고 으로 꼬우 !

이것저것 물어보는데 넘 친.절하게 답도 잘해주시고

도와주신단말에 확~ 마음이 동하더라구요 ^^

 

 

추,천해주신 한달핵폭탄프로그램 바로 질렀구요

오래 기다릴줄알았는데 다음날 제.품도착 ㅎ

감사하게 사.은품도 푸짐하게 보내주셨더라구요

안그래두이 사은.품마니준다고 유명하던데 징짜더라구요

 

 

 

 

받자마자 언니설명듣고나니 이해가 더 빨랐구요

2~3분에 뚝딱만들어졌기때문에 아침시간도 넘 간편했고

저녁도 쉐.이크로 해결하고 점심한끼는 밥먹으면서 다이어트했어요!

 

넘 맛있어서 스트레스없었는데,

포.만감이 더 끝내주더라구요 ^^

시간이 지날수록 든든한느낌이랄까요~

 

 

 

 

 

 

매일같이 도 4리터씩 마셨더니 배고플새없었구요

입.맛이 바뀌다보니깐 넘쳐나는 식.탐때문에 고생할일도없었구요

 

 

 

 

 

 

특히나 덕분에 다리알 말끔히 해결 !

단단한 지.방이나 근.육들을 말랑하게만들어서 사.이즈를 줄여준다고하는데

먹기전에는 반신반의 했었거든요 ~

그동안 다리알도 없애준다는 다이어트방법은 없었으니깐요

 

근데 줄넘기 다이어트 다리알없앨려고 믿고 마셨더니

2주지나면서부터 말랑해지기 시'작했었고

시간이 지나니깐 확실히 사이.즈가 확 줄었더라구요

안들어가던 바지들도 막 들어가고 짧은것도 당당하게 입게되구요ㅎ

 

 

 

 

 

 

줄넘기 다이어트한지 한달반후 15kg 감량에 성공 ^^*

저도 꿈에그리던 줄넘기 다이어트 성공후기를 다써보네요 ㅎ

 

 

줄넘기 다이어트는 예전처럼은 아니고 하루에 1000개씩 뛰었어요

무리하면 또 줄넘기 다이어트 다리알이 심해질까봐~~

힘들땐 500개도 뛰고 ㅎㅎ

를 같이 먹었더니 줄넘기가 그리 중요하진않더라구요

 

 

그리고 혼자한게아니라 코치님의 관,리를 같이받다보니

든든하고 잼있었어요 ^^

스트레스보다는 살이 정말 빠지는구나하는 즐거움 ~~

 

 

 

마지막다이어트 드뎌 성공했구요

무엇보다 건강하게 살이빠져서 넘흐 좋습니당♥

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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직장인 줄넘기 다이어트 10kg 성공후기★

 

 

 

나이 27세! 직장생활한지도 언 4년차 !

갓 취직하고 저도 참 풋풋했었는데

어쩌다 이렇게 뚱뚱해진건지 ㅠ.ㅠ

사회생활 잘할려고 그저 어울려서

먹고 마시고 하다보니 늘어난건 살들뿐ㅠ.ㅠ

 

 

나이 30전 무조건 이 살들을 정리하고 가야겠단 생각에

자극받으려고 저의 리즈시절 사진들을 보면서

다이어트 의지를 불끈불끈 ㅋㅋ

그때부터 회사~집할꺼없이 직장인 다이어트를 알아봤구요

그중 직장인 줄넘기 다이어트 성공후기가 참 많더라구요

불연듯 집에 쳐박혀있던 줄넘기가 생각이나면서

괜찮겠단 생각이들어서 하기로했구요

이번만큼은 열심히해서 무조건 10kg 성공하겠단 맘에

직장인 줄넘기 다이어트로 10kg 성공후기 쓴분들을

저의 롤모델로 삼게됐어요 ㅋ

 

 

저는 유독 하.체쪽에 살이 많았는데요

줄넘기 다이어트가 유산소운.동이라서

하,체쪽으로 효과가 특히 좋다고하더라구요

사람들이 저보고 미쳤다고 할정도로

줄넘기 다이어틀 정말 열심히했구요

첫날은 1000개로 시,작해서 필받으면 3000개씩도 막 뛰었답니다ㅋㅋ

 

 

다행히 저 다이어트한다고하니 기특하게도

회식이나 모임이 없어서 더 집중할수있었구요

이번에 마지막기회라고 생각하고 직장인 줄넘기 다이어트 성공후기만을

정독하며 정말 열심히 줄넘기 다이어트 일주일째 !

몸무게변동 無無無無無無無無無

 

안하던 운'동이라 넘 힘들었는데도불구하고

보람도없이 몸무게 변동이 없다뉘 ㅠㅠ

머가 문젠지 알아야겠기에 다시금 직장인 줄넘기 다이어트 성공후기를

찾아서 읽어봤는데 정말 하나만알고 둘은 몰랐더군요 >.<

가장 큰 문제는 바로 식.단조절 !

운;동보단 식단.조절이 더 중요하단걸 깜빡한거에요 ㅠ.ㅠ

 

 

시간낭비 힘낭비 다 한거죠 ㅠ.ㅠ

저는 바로 식단조.절방법을 찾아봤구요

또 다른분의 직장인 줄넘기 다이어트 10kg 성공후기를보고

다이어트를 알게됐어요 ^^

그분이 줄넘기 다이어트를하며 단백질쉐이크를먹고

살을뺐다며 사.이트 을 추,천해놨더라구요~

 

 

 

저는 바로 상.담을받았구요

후기글에서도 친.절하다면서 칭찬을 많이해놨던데

직접 상,담을받아보니 저도 느껴지더라구요 ㅋㅋ

 

 

그리고 가 약이아닌 건강식품이고

하루한끼는 일반식사가 가능한데도 살이 잘빠진다길래

자신감이 생기면서 바로 주.문을했구요!

언니가 추'천해주신 한달프로그램으로 고고~~

 

워낙에 이 직장인 줄넘기 다이어트 성공후기로 유명한곳이라서

고민하지않고 바로 결정을했구요

더군다나 관.리도 같이 도와주신다길래 언니믿고 먹게됐어요 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

택배는 다음날 바로 받았구요

더좋은건 사.은품의 양 ㅋㅋ

주'문한거외에 이것저것 정말 많이 보내주셔서

먼가 직장인 줄넘기 다이어트에 벌써 성공한느낌이랄까요?ㅋㅋ

이렇게해서 저는 본격적으로 를 먹으며

직장인 줄넘기 다이어트를 시;작하게됐습니다 ^^

 

 

쉐.이크는 아침저녁으로 먹었구요

점심은 직장에서 먹던데로 일반식사를했어요

밥보다 더 맛있는 쉐이.크맛에 놀랐구요

걱정했던것보다 포.만감이 느껴져서 걱정도 뚝 !

 

이전에 직장인 다이어트를 많이 실패했었는데

가장 큰 이유가 늘 혼자 먹는걸 조절못해서였거든요

 

 

 

 

 

 

근데 이번에는 를 먹으면서 입.맛조절에 성공을했구요

물보다 더 많이마시던 커피를 뚝 끊었구요

밤마다 폭식하게되는 야식의 유혹에서도 벗어났구요ㅋ

 

무엇보다 물마시는 습관이생기다보니

몸도 너무가볍고,피부도 더 좋아진것같아요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

그리고 은 무조건 같이드세요 ^^

고민덩어리였던 하'체살들을 다 정리해줬는데요

보기싫게 툭툭 튀어나와있던 허.벅지 근.육들을 다 정리해줘서

정말 자신있게 원피스나 치마정장도 입을수있게됐구요

 

줄넘기 다이어트하면서 혹시나 더 단단해질까봐 걱정했던

저의 하;체라인이 더 이ㅃㅓ졌다는 사실 ^^

 

 

 

 

 

저는 집에오면 어김없이 직장인 줄넘기 다이어트 고고 !

10kg 성공이라는 목표가있었기때문에 정말 열심히 뛰긴했는데

줄넘기는 하루에 500~1000개 정도 뛰었던것같아요^^

그보다 를 더 열심히 먹은것같구요

 

 

이렇게해서 저는 10kg 감량에 성공 ^_____________^

30이되기전 마지막다이어트에 당당히 성공을했구요

현재 몸무게는 50kg 완전 잘유지하고있구요

사,이즈는 엄청줄어서 주변에서 저를 45kg까지도 보더라구요

대박이져?ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

저의 직장인 줄넘기 다이어트 성공후기구요

이렇게 살을 뺄수있었던 이유는 다 코치님덕분이에요

관,리해주신 코치님한테 너무 감사드려용 ^^

 

 

 

이렇게 로 식,단조절을 같이하면서

직장인 줄넘기 다이어트로 10kg 성공후기도 쓰게됐구요

아무리 다이어트라도 사람이 먹는건데 몸에 좋은거 먹어야하지않겠어요?

드시고 건강하게 이뿌게 살빼보세용 !!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by geteam

2013. 7. 15. 23:15 예스걸

토이푸들

 

 

토이푸들

 

 

 

구염둥이 토이푸들

남선이가 부산에서 데려왓는데

아포~ㅠㅠ

 

너무 애기라 걱정~

간만에 이뿐 토이푸들봐서 기분은 업업 !!

 

 

 

 

 

 

누구품에있는거야?

콩이~ㅋㅋ

귀여워~

더운데 니트입고~~

 

 

 

 

 

아고 귀여워

자꾸 도망가서 사진도 잘 못찍고ㅠ

 

 

 

 

거기 식탁인데 올라가서 머해?

울 콩이^^

 

토이푸들은 넘 귀엽당~

여기서 더 크지않았으면

히히히히

 

콩이 나중에봐~~

 

 

 

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