YES! YES! YES!

회덮밥★

낵아좋아하는 회덮밥을

도엽오라버니가 사주셨당

히히히히히히

북구에있는곳인데

정신없이 먹느라

가게이름도 못알아왔군 ㅠㅠ

메인이 나오기전 반찬들,,

일식집이라 깔끔하고 정갈함 ^^

나의 회덮밥

밥을넣고 초장을넣어서

슥삭슥삭 비벼먹으면 꿀맛~

이건 선화꺼

우동과 초밥정식 ㅋㅋ

여름엔 원래 회먹지 말라고하는데

어제오늘 계속 회구먼~~

고기만큼이나 좋아라하는 회회회!!

더먹고싶넹 ㅋㅋ

허벅지 셀룰라이트 없애기 성공했어욤 ^ㅁ^

허벅지 셀룰라이트 없애기 성공하고나니 별거아니던데

왜그렇게 이걸로 맘고생을 했던건지 몰르겠네요ㅎ

나름 허벅지 셀룰라이트를 없애기위해서 여러가지 다이어트를

시도해봤었지만 상.체만 빠지고 이상하게 허벅지살은 잘 안빠지더라구요

얼마후면 요.요가 또 와버리니깐 몸매가 더 망가졌었구요

늘 서서 일하다보니 부종도 많고 허벅지가 정말 보기 싫었어요

빠지지도않으면서 도드라지는 허벅지 셀룰라이트 !

하지만 이제는 허벅지 셀룰라이트때문에 맘고생할일은없어요 ^^

드디어 저도 허벅지 셀룰라이트 없애기 성공하고

이렇게 허벅지가 다 들어나보이는 핫팬츠를 입을수있게 변했거든요 ^^V

허벅지 셀룰라이트 없애기로 만난 방법은 식.단조절이었어요

바로 데요~ 회사언니가 건강식으로만 먹고있는데도불구하고

살도빠지고 허벅지 사.이즈가 엄청나게 줄어들었다고 알려주더라구요~

늘먹는데라면서 명함을 건네줬구요 ^^

당장 전화를 걸어서 상.담을 받아보게됐어요

그게 인연이됐고 언니와 상,담을 하면서 너무 괜찮다는 생각에 주.문도하게됐거든요

우선은 건강식품이라서 임산부들도 다 먹는단말에 안심을했구요

단.백.질이라서 요.요없이 살을뺄수가있다는말과 부위별 감량이 가능하단말에 쫑긋 ㅇ_ㅇ

주,문하고나니 다음날 택배는 바로 왔구요

사.은품도 너무 만이 챙겨주셔서 이런 소소한 감동이 있더라구요~

먹는방법이 어렵지않아서 설명서 읽어보고 언니 설명듣고나서 바로 시.작을했구요

아침과 저녁두끼는 쉐.이크식사를하고 점심한끼는 일반식사가 가능했어요~

포만.감은 물론이고 너무 맛있어서 깜짝 놀라겠더라구요 ㅋㅋ

이렇게 달콤한데 살이 빠진다는말이야?? 라는 생각이 들정도로 맛이좋았구요

허벌티랑 알로에겔이 도움주는 제,품이라고해서 같이 먹었어요

는 입.맛조절이 된다고해서 하루에 5리터씩도 마셨었는데

제가 죽고못사는 커피 생각이 뚝 !

그리고 군것질생각도 전혀 안났기때문에 다이어트가 한결쉬웠었구요

허벅지 셀룰라이트 없애기에 제대로 성공하시려면 전 을 꼭 추'천드리고싶어요

알'로'에'겔'이 팔.뚝이나 허벅지쪽에 뭉쳐있는 살들 사이.즈감소에 짱이라고 하더라구요!

저도 일주일정도 먹고나니 단단하던 허벅지가 말랑해지기 시;작했고~

점점 사'이즈가 줄어드는게 눈에보였고, 울룩불룩했던 셀룰라이트도 정리가 되더라구요

허벅지 셀룰라이트 없애기때문에 먹은건데 허벅지는 물론이고 팔'뚝과 뱃,살도 다 정리가됐구요

한달이 지나고나니 몸무게는 8kg가 빠졌구요

허벅지 셀룰라이트만 거의 6kg는빠진것같아요 ㅋㅋ

그정도로 정말 날씬한 허벅지가 변신을했구요

허벅지 셀룰라이트 없애기는 어쩜 불가능한건가...고민하고있을때쯤

만나게된 언니덕분에 제가 더 열심히 할수있었던것같아요

자신있게 알려주는데로만 먹어주면 살이 빠질꺼라고한 그말이

저에겐 지푸라기를 잡는 심정이었거든요 ^^

예전에 허벅지 셀룰라이트 없애기가 안될땐 힘들고 우울한 나날이었는데

요즘은 행복한나날들을 보내고있는것같아요ㅋ

저는 평생 행복하게 지낼려구요 ~~ ㅋㅋ

수성시장 팔도궁중찜닭★

맛있는 안동찜닭

갈때마다 늘 맛있음 ㅋㅋ

수성시장 근처 팔도궁중찜닭임돠~

잎이와 선화와 나

점심탐 ^^

안동찜닭 중자에 밥세개!

얘기하다보니 많이 목먹어써 ㅠㅠ

야채가 많아서 너무맛있는

직접 쪄줘서 맛있는

팔도궁중찜닭 ^^

배고픈이시간 넘 먹고싶당

하지만 참으리 ~~~~ ㅋㅋ

국물에 밥말아먹으면 더 맛나용

히히히히

비키니 다이어트 10kg 성공후기★

바야흐로 노출의 계절인 여름이 다가왔는데

저는 전혀 준비가 안되어있었어요  !

제 성격을 너무 잘아니깐 분명 작년 여름부터 다이어트를

준비해온것같은데 어쩜 이리도 변동이없는건지

오히려 더 찐것같기도하구요 ㅠㅠ

나이를 먹을수록 다이어트는 더 힘든법,,

저는 올여름 비키니 다이어트를 계획했구요

10kg 빼기에 성공해서 무조건 비키니에 도전해볼 작정을했어요

혼자하는 비키니 다이어트는 절대 불가능이란걸 알기때문에

친구들과 함께 할려고도했지만 도움이 더 안될것같아서 접구요;;

비키니 다이어트 성공후기를 혹시나하고 찾아봤는데

거기서 제가 팁을 얻었어요  ^^

 라고 혹시 들어보셨어요?

저는 몇번 들어봤찌만 잊고 있었는데

어떤분의 비키니 다이어트 성공후기에서를 를 먹고

감량에 성공했다고 하는거에요 ! 짱짱 !

이거다 싶은생각에 좀더 알아보구요 ㅋㅋ

어떤건지 더 알아보기위해서

눈여겨보고있던 사.이트 에 접속

상.담을 먼저 받아봤어요 ^^

상,담후 갑자기 근자감이 생기면서 주.문을하게됐구요

전 그냥 코치님만믿고 해야겠다고 생각을했어요

그렇게 말잘듣고 먹은덕분에 ~~

한달만에 10kg 빼기 성공!!!! ㅋㅋ

▲ 비키니 다이어트 10kg 성공후기 사진 ㅋㅋ

태어나 첨으로 비키니를 입고 휴가를 즐겼는데요

너무 자유롭더라구요 ㅋㅋ

살빼고나니깐 남들눈 신경안써두되구요

아쉬운건 남자친구랑 간게아니라 가족들과 갔다는거 ㅠ

담달엔 친구들과도 비키니입고 물놀이 갈 예정 히히히~

로 살빼는건 너무 간단했어요

아침,저녁에 쉐.이크한잔씩 걸치고

점심은 맛있게 밥먹으면됐구요

더 즐거웠던이유는 맛있었고 배고프지않았기때문이구요^^

특히나 를 하루에 3리터이상씩 마셨기때문에

더 배고플틈도없었고 입.맛조절이되고나니깐

굳이 군것질을 먹을필요가없더라구요 ㅋㅋ

무엇보다 완성도높게 비키니 다이어트 성공을할수있었던건

바로 때문입니다 ^^

가장 큰고민은 허.벅지였는데

비키니를 입으려니 가장 신경쓰이는부위도 허벅.지더라구요

알'로'에'겔'을 그래서 미친듯이 마셨구요

그덕분에 굵고 볼품없던 제 허,벅지도 날씬해졌고

비키니도 자신있게 당당하게 입는 여자로 변신 ^^V

전 이렇게 비키니 다이어트 성~공~~ㅋ

한달만에 10kg 뺐구요

너무 좋은건 비키니를 입을수있을만큼

건강하게 살이 빠졌다는거에요

만약 비키니 다이어트를한다고해도 살이 다 쳐지고 늘어지고나면

다이어트 하나마난데 넘 탱탱하단사실 ㅋㅋ

이 모든 영광을 코치님께 드리고싶구요

저 혼자한게아니라 코치님의 코칭데로하니깐 살이 저절로 빠지더라구요

넘흐나도 감사하구요 ^^

주변친구들이 노출증이냐며~놀리기도하지만

이런 제 모습이 너무 좋습니다

역시 여잔 살뺴야되요 !!

빨리 빼고 저처럼 비키니 자신있게 입으세요 ㅋㅋ

줄넘기 다이어트 15kg 성공후기★

저보다 더 뚱뚱한 친구가 살 빠진걸보고 충격 ㅇㅇ;;

다이어트는 늘 하고있었지만 좀더 열심히 하게된 계기였어요

확실히 살이빠지고나니깐 사람이 확 달라지는것이

먼가 저도 오기가 생겨났었구요 !

제가 선택한 방법은 줄넘기 다이어트였어요

이전부터 할까말까 고민을했던건데 워낙 인기도많았고

줄넘기 다이어트 성공후기도 많이있었기때문에 용기내서 했는데요

첨엔 잘하지못했었어요 ㅠ.ㅠ

줄넘기 다이어트 성공후기보고  따라했는데

갑자기 줄넘기를 몇천개씩 뛰려니깐 굉장히 힘들더라구요ㅠ.ㅠ

퇴근하고 뛸려니 피곤하고 다리도 너무 아프긴했는데

적응이되니깐 줄넘기 다이어트는 눈감고도 하게됐구요

중요한건 ! 살이 잘 안빠지더라구요

힘들었기때문에 실망감이 이만저만이아니었고

포기도 할까했었지만 아까웠구요

줄넘기 다이어트 성공후기를보니깐 식.단조절을 같이해서

다들 10kg, 15kg씩 뺀분들이 많아서 다시 도전을하게됐어요!

줄넘기 다이어트 성공후기속 식단.조절은 거의 90%이상이

를 많이들 선호하시더라구요

생소한거였지만 일단은 어떤건지 먹어볼려구요,,

상.담이 가능하다길래 줄넘기 다이어트 성공후기속에서

많이보였던 사.이트 에가서 상,담을받았구요

혼자 생각할때보단 언니한테 상'담받고나니깐 더 믿은이가서

추.천해주신 한달핵폭탄프로그램으로 바로 주.문을했어요

이번에는 기필고 15kg 감량에 성공해보겠다는 다짐을했구요

제.품은 다음날 바로 도착!! 사.은품도 너무마니 챙겨서 보내주셨더라구요^^

이것저것 언니한테 설명듣고 바로 먹기 시,작했구요

아침이랑 저녁에는 쉐.이크를 먹고 점심은 그냥 밥 ~

일단은 쉐이.크가 너무 맛있는데 포.만감까지있으니깐 더 좋았구요

줄넘기 다이어트하고와서도 좀 출출하면 간식쉐'이크도 태워먹을수있고 편하더라구요

그리고 원래는 물을 잘 안마시던 사람이었는데

라고해서 입.맛조절을 도와준다길래 하루에 4리터씩 마셨거든요

입맛.조절은 물론이고 물마시는 습관이 생기고나니간 피부도 좋아지고

몸도 너무 가벼워지더라구요

줄넘기 다이어트를하면서 하.체가 좀 튼실해진다는게 느껴졌었어요

원래도 단단하고 굵던 다리가 더 심해질까봐 걱정을 많이했었는데

을 매일같이 마시다보니 말랑하게 풀어졌구요~

시간이 지나니깐 사.이즈가 줄어들면서 저도 스키니진을 자신있게입을수있고

특히나 흰색 스키니진을 입을수있다는 사실이 넘 행복해요 ㅋ

15kg 성공하는데는 한달반밖에 안걸렸구요

무엇보다 유.지가 너무 잘되고있어서 ~

앞으로 다이어트걱정 안하고 살아도되는게 제일 좋은것같아요

를 먹으면서부터는 줄넘기 다이어트를 활발히 하진못했어요

500~1000개씩 할려고 노력했구요 ~~

아마 줄넘기 다이어트를 더 마니한다면 더 빠질수도있었겠지만

저는 15kg 성공한거 넘넘 만족합니다 ^^

코치니이 같이 도와주시기때문에 걱정없었구요

역시나 언니가 알려주시는데로 먹고 하니깐 살이 잘빠지더라구요ㅋㅋ

예전에 식단'조절은 정말 힘든작업이라고만 생각했는데

는 너무 쉬운방법인것같아요 ^__^

살이 많이 빠졌지만 살 쳐짐없이 너무 건강하게 빠져서 좋구요

제가 줄넘기 다이어트 성공후기도 써보고 진짜 다이어트종결자가 됏나봐여~

모두들 도전하셔서 살빼시고 날씬해지셨음 좋겠네용 ^)^

대구맛집 동성로 스시 갓파정

늘고민되는 점심메뉴

오늘은 스시를 먹기로하고

어디를 갈까 생각하던중

갓파정이 생각났음,,

카스의 소중함을 다시한번 실감

어떤이의 카스에서 알게된 갓파정

먼뜻인진 몰긋지만

암튼 스시집 ㅋㅋ

갓파정 분위기~

먼가 어두침침?

그리고 다른 스시집과는 다르게

모든것이 셀프입니당 ^^

급식처럼 스시부터

선택해야해용 !!

6,8,10,12피스 선택할수있구요

가격은 12개로해서 전 6600원 !!

완전 저렴 ㅋㅋ

즉석에서 만들어서 내주면

다음 칸은 우동 ㅋㅋ

우동 작은거,큰거중 선택해서 받고

다시 튀김코너로 넘어가야죵 ~~

작은건 1400원

큰건 2800원

튀김은 개당 700원씩 ^^

오징어와 새우튀김 선택 !!

총 1400원 ㅋㅋ

된장국이랑  음료수, 물은 다 셀프 ^^

이렇게해서 다 먹어도 9400원~완전 저렴 ㅋㅋ

가격에 놀라고 맛도 괜츈 ㅋㅋ

왠지 여길 자주 가게될것만같은 느낌이 팍팍 드네요

동성로에 위치한 스시집 갓파정

꼭 꼭 가보세용 ^^

줄넘기 다이어트 다리알★10kg 성공후기

다이어트때문에 줄넘기를 시.작하긴했는데

안하던 운.동이라서그런지 넘 열.심히하다보니깐

다리알이 더욱더 튼튼해지더라구요 ㅠ.ㅠ

첨엔 줄넘기 다이어트가 하.체살을 잘빼준다고해서 솔깃했었는데

제가 줄넘기 다이어트 다리알은 신경을 못썼던것같아요

줄넘기를 매일 3000개씩 뛰다가 1000개로 줄였어요

일단 줄넘기 다이어트 다리알을 해결하지못하면 살을 빼나마나겠더라구요

줄넘기 다이어트는 만만하면서도 살이 잘빠진다고해서 따라하게된건데

제대로 하질 못했더라구요 ㅠ.ㅠ

지.방덩어리들 뺀다고 줄넘기 다이어트를 시,작했던게 바로 근.육들을

만들어버리는 결과를 만들었구요~ 그러다보니 줄넘기 다이어트 다리알까지ㅠ

저도 10kg를 성공해야한다는 목표가있었기때문에

좀더 정신차리고 해보기로했구요

그래서 줄넘기 다이어트를하면서 식.단조절을 같이 해보기로했어요

한참 줄넘기 다이어트 다리알때문에 고민하고있을때

다리알을 해결할수있는 방법을 찾아보다가 알.로에겔을 알게됐거든요

처음엔 알로.에겔만 먹으면서 줄넘기 다이어트 다리알도 해결하고

10kg 성공도 해볼려고했었지만 다른분들이 쓰신 10kg 성공후기를 읽어보니

알로에.겔만으론 살이 빠지지않고 를 먹어야한다고 하더라구요

좀 더 알고싶은맘에 줄넘기 다이어트 성공후기에서 추.천이많았던

사.이트에가서 코치님께 상담을 받게된거구요

거기서 제대로 알고 한달프로그램을 주.문해서 먹게됐어요

▼ 제가 살뺄려고 먹은 제.품들입니다

쉐.이크는 제가 생각했던것보다 너무 맛있어서 놀랍더라구요

다이어트 식.품이라고하는데 이렇게 달달한가? 싶은게...

아침 저녁으로 먹었는데 든든해서 힘들지가않았구요

점심한끼는 회사사람들과 맛있게 밥먹으면됩니다 ^^

한달프로그램안에 속해있던 !

6병으론 부족해서 한박스 더 주,문해서 먹었구요

일단은 망고맛으로 너무 맛있었구요

2주정도가 됐을때 줄넘기 다이어트로 생긴 다리알이 말랑하게변하더라구요

그리고 시간이 지 날수록 사.이즈가 줄어드는데 신기방기 ㅋ

줄넘기 다이어트 다리알로 알'로'에'겔이 왜 유명한지 알겠더라구요

진짜 단단한 근,육들을 풀어서 사이.즈를 줄여주는데 좋더라구요 ^^

저처럼 다리알때문에 고민하시는 여성분들게 적극추천하고싶구요

저의 저질스런 입.맛을 변화시키기위해서 도 같이 마셨어요

하루에 기본 3리터는 마셔야된다는말에 놀랐었는데

어느새 저도 4~5리터는 기본으로 마시고있는 사람이되어있었구요^^

자동으로 입,맛은 조절이됐었고~

역시나 먹는게조절되다보니깐 다이어트는 더 쉬워지더라구요 ㅋ

그동안은 다이어트를하면서 한달이란 시간을 투자해본적이없었어요

워낙에 작심하루,삼일이였거든요~

하지만 !!! 이번에는 한달만에 10kg 성공 ! 후기까지 쓰게됐구요 ^^

군살들도 다 빠졌지만 특히나 줄넘기 다이어트 다리알까지 싹다 빠져서 완전 좋아욧 ♥.♥

이 모든건 코치님 덕분이에요 ~

제'품이 넘 좋긴하지만 혼잔 힘들었을것같은데 옆에서 같이 도와주셨거든요

총알배송부터 푸짐한 사.은품들~그리고 관.리까지 ! 감사하구 ^^

줄넘기 다이어트만 할때보다는 로 식'단조절을 같이 병행하니깐

확실히 살도 더 잘빠지고 부작용도없고 특히 ! 다리알걱정도없네요

편한 다이어트 하시길바라며..저의 줄넘기 다이어트 성공후기가 도움이되셨길바래요 ^^

대구맛집 동성로 어썸 레스토랑

날씨도좋고 분위기도좋고

불타는 토욜

지랭 련 윰 밍밍 잇슈는 점심먹으로 어썸을 선택 !

뻔한덴 가기싫고

맛있고 새로운곳을 가고싶었는데

마침 잇슈가 어썸추천 !

창밖 뷰는 썩 아름답진않지만

어썸 분위기는 쵝오 ^^

저기 밍밍이가 걸어오는군아 ㅋㅋ

어썸 2층 분위기

1층은 더 아담함 ^^

5명이 앉아있는 작은 테이블

분잡구만 ~ㅋㅋ

어썸 메뉴판

이름도길고

가격도 높은편???

소고기 안심 플래터

고기고기 넘좋아^^

소고기도 넘 맛났지만 옆에 따라나온

감자도 엄청 맜있었음,

리필하고싶을만큼 ㅋㅋ

단호박 크림 레가토니

비쥬얼이 머지??라고 생각했다면 오산

먹어보면 정말 달달하고 맛있음~

먼가 땡기는 맛이랄깡,,

소고기 안심필라프

여기서 고기 ㅋㅋ

플래터도 소고기라 살짝 고민했지만

필라프역시 소고기선택 !

그래도 고기는 모자라 ㅠㅠ

깔끔하게 먹어치우고

적당한 포만감을 유지하며

우린 또다른걸 먹으러감~

이날 도대체 몇끼를 먹고 놀았던지..

잼있었음 ㅋㅋ

어썸은 다시한번 가봐야징 ^^

광장코아 전국지

이자희양의 권유로 설국열차를 보기로했지만

개봉일은 8.1

3주나 남았다는 사실을 알아버림 ㅠㅠ

결국은 영화를 포기하고 밥먹으러

광장코아 전국지로 고고씽 ~~

전국지를 별로 좋아하진않지만

딱히 먹을게 생각나지않았따...

전국지 메뉴판 ^^

다맛있어 보이는구만 ㅋㅋ

불갈비 샐러드

데리버거 먹고있는 느낌?

이건 맛있었음 ㅋㅋ

눈깜짝할새에 없어졌다능 ㅋㅋ

해물파전

밀가루와 해물은 어디간건지..

파를 얼마나 많이 먹었던지 ㅋㅋㅋ

왠만하면 해물파전 안남기는데 남겼음 ㅠㅠ

불고기 샐러드와 해물파전과

옥수수 막걸리 한잔씩 걸치고 우린 해산 !!ㅋㅋ

전국지

난 그렇게 맛있는줄은 사실 모르겠다

ㅎㅎㅎ

여자 복싱 다이어트 성공후기★

그동안 나름데로 살뺄려고 운.동을 마니 했는데 그렇게 효과본적은 없었던것같네요 ~

저는 좀 잼있고 몸을 계속 움직이고해야하는데 그동안 제가 해왔던 운,동들은 다 그저그랬던것같아요

요.요,수영,헬스등등등등...

그래도 살뺄려면 운'동이라는 고정관념이있어서  새로운걸찾다가 복싱 다이어트 성공후기를 읽게됐구요

연예인들도 마니하는것같고 움직임이많아서 살도 잘빠진다고하더라구요

먼가 촉이오길래 여자지만 한번 해보자싶은맘에 복싱 다이어트를 시,작하게됐어요

처음엔 징짜 너무 잼있었어요 ~

새로웠고 갈쳐주는 사람도 있고, 땀이 엄청나서 살이 빠지는것같더라구요

BUT....이것도 잠깐 ~

슬슬 농땡이를 부리기 시'작했고 복싱 다이어트를 하고나면 너무 힘들기때문에

배도 너무고프고해서 저녁에 집에오면 먼가를 더 찾아먹는 제 모습을 발견하게됐구요

그러다보니 살도 빠지다말고 정체기가 찾아오게됐구요

돌파구가 필요하단 생각에 식.단조절을 직접 해보기로했어요 ~

복싱 다이어트 성공후기를 보니깐 따로 식단.조절에관한 정보를 얻을수가없어서

제가 찾아보다가 를 알게됐구요 ~

다이어트 식.품으로 대단히 인기도많고 성공후기가 굉장히 많더라구요

여기저기 상.담을 받아봤는데 가장 친.절하셨던 한곳 !

좀 늦은시간이었는데도 친.절하게 받아주시고 설명해주신 사.이트 을 선택했구요

언니와의 상담끝에 한달핵폭탄 프로그램을 주.문했구요

복싱 다이어트와 접목해서 해보리라~~ 새로운 결심을 하게됐어요 ㅋㅋ

다음날되서 제.품은 바로 도착을했구요

사.은품들도 진짜 마니 챙겨서 보내주셔서 어찌나 감사한지^^

사실 이렇게 다이어트 식,품을 먹어보는게 첨이라서 걱정이 많았거든요

아침 저녁 하루두끼를 쉐이.크로먹고 한끼는 밥을 먹었거든요

근데 생각보다 맛도좋고 단.백.질.이라그런지 포.만감도있어서 크게 힘들지가않았구요

복싱 다이어트후에도 배가고프면 쉐.이크를 태워서 먹을수있어서 너무 좋더라구요^^

그리고 언니가 허'벌'티'랑 알'로'에'겔'을 마니 마셔야 살도 더 잘빠진다고해서

허.벌.티.는 하루에 4리터씩 마시고 알.로.에.겔.은 2~3일에 한병씩 헤치웠거든요

는 입.맛조절을 도와주다보니 야식유혹에서 벗어나니깐 넘좋았고

화장실가서 자주 소변을보다보니 노페물이 잘빠져서그런가 몸도 너무가볍고

그냥물마시고 복싱 다이어트를하면 사실 옆구리가 막아픈데 허,벌,틴 그런게없더라구요^^

도 뭉친 근.육들 사.이즈를 줄여주는건데~

복싱 다이어트 성공후기보면  몸이 넘 단단해진다고해서 걱정을했었거든요

근데 전 알로에겔 같이먹으면서했더니 오히려 팔.뚝이랑 허.벅지 근'육들이

말랑해지면서 사이.즈가 감소되기 시'작을했구요

태어나 첨으로 핫팬츠를 입어보는 일까지... ㅋㅋ

너무 시워하더라구요 ^^

복싱 다이어트는 한달채우고나서 더 하진않았구요

를 더 집중해서 먹었더니 한달만에 10kg가빠졌구요!!

제가 이번에 뼈저리게 느낀건데 그동안 마니먹어서 찐살들인데..

왜이렇게 헬스,요가, 복싱 다이어트 등 운;동으로만 살을 뺴려고했던건지..

식단.조절이 정말 중요하단걸 다시한번 느꼈어요 ^^ 

정말 다이어트 내내 친.절하게 도와주신 코치님 정말 감사해요,,

지칠것같을때,반칙하고싶던순간 코치님덕분에 참았구요 ㅋㅋ

그렇게 시간이 지나니 살빠지고 이제 행복한 날들만 기다리고있네요

다시 태어난기분이구요~

이제 다이어트 때문에 스트레스안받아도되고 넘흐 좋아요 ^~^ㅋㅋ