YES! YES! YES!

허벅지 셀룰라이트 없애기 성공 스토리 ♬♬♬

그렇게 바라던 허벅지 셀룰라이트 없애기 대성공 ㅋㅋ

제가 이런글도 써보고 출세했군요 ^.^

저는 어릴때부터 한 허벅지 했던 사람인데요

특히나 꼴보기싫은 허벅지 셀룰라이트가 너무 심각했어요

잘빠지지도않으면서 눈에는 확 띄는 ㅠ-ㅠ

여름은 늘 이열치열 긴바지로 살았었구요

땀띠는 제친구일정도로 허벅지를 내놓고 다닌적이 한번도없었어요

그런제가 정말 야심차게 결심을 했어요

허벅지 셀룰라이트 없애기로 !

그 결심의 결과 !!!!!

한달반만에 11kg 감량 ^^V

무엇보다 허벅지 셀룰라이트 없애기도 성공♥

▲ 허벅지 셀룰라이트 없애기 성공하고 찍은 사진이에요

엄마가 요즘 나이들수록 옷이 왜이렇게 야해지냐며 한소리 하시더라구요ㅋ

허벅지 셀룰라이트 없애기 성공하고 하의실종만 고집하거든요

다시 태어난것같구요~ 이렇게 시원한걸 그동안 못하고 살았으니 ㅠ

억울하지만 지금이라도 살빼서 얼마나 다행인지 몰라요 ㅋ

그리고 허벅지 셀룰라이트 없애기도 성공했지만,

전체적으로 감량이됐기때문에

옷살때도 이젠 아래위 같은 44~55사.이즈를 입는녀자 ^^V

이번에 허벅지 셀룰라이트 없애기로 만나건 였어요

제가 먹기전부터 굉장히 유.명했었구요~

친.절하시고 살도 잘빼준다며 추.천이 많았던 사.이트를 만나면서 본격적으로 먹게됐어요

상.담을받으면서 코치님의대한 무한신뢰가 생겼구요

이런분이 관.리까지 도와주신다고하니 천군만마를 얻은것같더라구요 ㅋ

허벅지 셀룰라이트 없애기를 위한 뼈벅지만들기라는 프로그램이 따로있었구요

코치님도 그걸 추,천해주셔서 바로 주.문했는데~~

제.품도 다음날 바로 보내주셨고, 선물이랑 샘플링도 엄청나게 신경써주셨더라구요 *_*

코치님의 설명을 한번더 듣고나서 완벽이해 (쉽더라구요 ㅋㅋ)

아침이랑 저녁은 쉐.이크로 식사를하고 점심은 한식위주로 먹었구요

맛이 너무 좋아서 안심했는데 포.만감도 느껴져서 다시한번 반했구요

이때부터 허벅지 셀룰라이트 없애기에 자.신감이 충만해졌던것같아요 ㅋ

그리고 쉐이.크랑 같이 먹으면서 도움받은 제.품들이 있는데요

를 입맛조절에 탁월하다고해서 하루에 4리터씩 마셨던것같아요

처음엔 힘들었지만 마실수록 몸이 가벼워지면서 잠도잘오고 ~

피곤하지않아서 컨디션이 늘 최상이었구요

입맛.조절이 되고나니깐 쓸데없이 들어가는 군것질들을 피할수있어서 넘 좋더라구요

은 허벅지 셀룰라이트 없애기가 목표라면 꼭 드세요 !

단단한 근.육과 지.방들을 풀어줘서 사.이즈 감소에 대박이라고 할만큼 유명한데요

저 역시 2~3일에 한병식 헤치우면서 톡톡히 효과를 봤구요

허벅지 셀룰라이트가 줄어들면서 사이.즈가 줄어드는게 느껴졌구요

예전엔 안들어가던 옷들도 이젠 다 커져버렸고~

절 모르는 사람들은 저의 과거 허벅지 셀룰라이트를 상상하지 못할정도로

너무 매끈하게 사,이즈가 변했어요 ^__^

한달반이란 시간이 어떻게 지나간건지 지겹지가않았구요

11kg가 빠지고 변해가는 제 모습을 보면서..

특히나 줄어드는 저의 허벅지 셀룰라이트를 보면서 행복했어요

늘 힘들다고 생각했던 다이어트를 코치님이랑 같이하면서 즐거웠던것같아요~

혼자했다면 중간에 고비가 얼마나 마니 찾아왓을지 안봐도 뻔한데 ㅋㅋ

의지할누군가가 있다는게 정말 큰힘이 됐었구요

누구든지 허벅지 셀룰라이트 없애기 네비게이션이다 생각하고~

코치님 말만 잘따라하면 무조건 성공하실꺼에요 !! ㅋㅋ

다시 가고싶은 포항 월포

5월달이었지만 너무나도 햇빛이 따가웠던 하루

지금가면 더욱더 따갑겠지만,,

하늘도 바다도 너무 이뻤던

포항 월포 다시가고싶다 ^^

스페셜k 다이어트 후기★효과

작년에도 한번 해봤던 스페셜k 다이어트 올해 또해봤어요-

그러니깐 1년동안 제가 살을 못빼고있으니 스페셜k 다이어트를 또 했겠져?ㅠㅠ

운.동도 하다가말고 먹는거조절도 혼자는 너무 힘들고

작년에 스페셜k 다이어트 효과보는거 실패했었지만 ~

만만한게 이거라서 다시한번 도전해보았습니다 !

어쨌든 전 지금 다이어트 성공해서 저의 후기를 쓰고있는데요

스페셜k 다이어트 후기는 아닙니다 ㅋㅋ

스페셜k 다이어트 효과는 작년에이서 올해도 실패!

하지만 단백질쉐이크를 만나서 한달만에 9kg 감량에 성공 !

룰루랄라라라라라라라라라라라~♪♪♪♪♪

스페셜k 다이어트 효과는 사실 넘 하기가쉽잖아요

집앞 어떤마트를가도 판매가되고 가격도 저렴하고해서

혹시나하는맘에 스페셜k 다이어트를 다시해본건데

가장 힘든점은 역시나 배고픔 ㅠ.ㅠ

작년에 이어 올해도 배고파서 3일만에 포기~

처음에는 독한맘으로 시,작해보지만 역시나 안되더라구요

스페셜k 다이어트 효과볼려면 하루두끼는 스페셜k로먹고 한낀 밥먹으면되는데

아주 배고파서 미칠것같거든요 ~

이게 속이 적응이되면 배고픔도 없어진다고는 하지만 손떨리고 신경질나고

주변사람들이 힘들어하니깐 저도 힘들고 역시나 오래못하겠더라구요

근데 이번에는 스페셜k 다이어트 후기속에서 다른다이어트를 알게됐어요 !

바로바로바로 ㅋ

첨엔 이건머지?? 했는데 추.천되어있던 사.이트 에가서 상.담받고 바로 결정~

딱 제가찾던 다이어트더라구용 키키 ^__^

먹는건데 배고프지않고 단.백.질.이라서 요.요도없고잉~

먹어보기전엔 다 믿을순없었지만 후기도많고 평이 너무좋길래 ^^

언니가 추,천해준 한달핵폭탄을 주.문했어요

좀 기다릴려나 생각했는데 다음날 제.품은 바로 도착을했구요

포장상태도 넘 깔끔하고 사.은품들도 여러가지 많이챙겨서 보내주셨더라구용

다음날 아침부터 본격적으로 시;작을했는데

WOW~BRAVO !!!!!!

완전 맛있어서 놀랐구요

정말 시간이 지나도 포.만감이 쭉 유,지되는것도 놀랍더라구요

스페셜k 다이어트 후기 와는 차원이달라요~

특히나 를 마시면서 입.맛조절도 확실히 할수있었어요

먹는거 넘 좋아라해서 음식욕심도 되게 많은편이고 군것질도 되게 좋아하는데

밀가루음식들은 거의다 생각이 안나더라구요 ^^

햄버거, 빵, 라면 등등  탄산음료두요 !

매일 4리터씩 마시면서 물마시는 습관도 길러졌고 덕분에 다이어트도 넘 쉬웠구요

살을 빨리빼고 싶었기때문에 도 같이 먹었어요

빠른감량에 너무 좋고 특히 부위별로 하.체쪽으로 효과가 좋다고하더라구요

일단 넘 맛있어서 언니가 알려주는데로 먹었는데,, 가장 빠지기 힘들다던

하,체도 지금은 나이스하게 빠졌구요 !

예전엔 허.벅지가 바지를 입었는데 요즘은 허리맞춰서사면 허벅.지가 헐렁할정도 ^_^

한달후 몸무게를 재보니~

놀랍게도 9kg가 빠져있었구요 !

무엇보다 좋은건 사.이즈가 더 많이줄어서 주변사람들은 거의 10kg이상 빠질줄알더라구요

입고싶은옷도 맘데로입고 이뻐졌단말도 하루에 몇번씩듣고

살빼고나니깐 정말 다시 태어난 기분이구요 ^^

스페셜k 다이어트 후기덕분에 를 만난건데

특히 언니를 만난건 운명이아닐까....ㅋ

더 쉽게 살을 뺄수있었던건 다 언니의 코치덕이었거든요

넘넘넘 감사하구요 ♥

살쳐짐도없고 부작용없이 한달만에 9kg 감량 ^^V

이젠 어떤일이든 자신감이 넘쳐날것같아요 ㅋㅋ

팔뚝살빨리빼는법으로 10kg 빼기##

올여름은 정말 시원하게 한번 보내볼려구요

살찌고 몇년간을 여름내내 팔뚝살때문에

민소매를 입어보지못했든요ㅜㅜ

열도많고 땀도많은데 너무 힘들어서

저스스로 독하게 다이어트 결심 !

특히나 저는 팔뚝살이 남달랐어요

원래 부위별살빼는건 힘들단걸 알고있지만

팔뚝살빨리뺴는법에 성공한사람들도있으니깐요

그사람들과 제가 다를건없죠

다르다면 끈기?ㅋㅋ

이번엔 진짜 끈기있게해서 팔뚝살빨리빼는법에 도전해보기로했구요

어떤다이어트를 할지 팔뚝살빨리빼는법위주로 찾아보던중

를알게됐어요

후기도 너무좋고 먹으면서 할수있다는말에 관심이갔구요

팔뚝살빨리빼는법으로 추.천이많았던

사.이트 에가서 저도 상.담을 받아봤어요

체.지방위주로 빠지고 단단한 근육들도 문제없이 사.이즈가 줄어들고

언니가 직접 관.리도 도와주신다길래 믿고 주.문을했구요

다음날 총알배송과 푸짐한 사.은품까지^^

그리고 먹는방법설명서까지 ㅋㅋ

10kg 빼기를 목표로 아침부터 본격적으로 쉐.이크식사를했구요

점심은 밥을먹고 저녁도 쉐이.크식사

사람들 말데로 맛도좋고, 시간이 지날수록 포.만감도있어서

다이어트하면서 스트레스는 없었구요

제 팔뚝살이 운.동한것도아닌데 좀 단단한편이라서 보기싫었거든요

팔똑살빨리빼는법으로 아무리 운,동을해도 단단해지기만하고 빠지질않았는데

을 같이 마시면 딱딱한지,방들이 말랑해지면서 사이.즈가 줄어든다고했는데

일주일정도됐을때 팔뚝살이 정말 말랑거렸고 그후부턴 사'이즈도 같이 줄어들더라구요^^

이제 옷살때 민소매만 사고있구요

비키니에도 한번 도전해볼까하네요 ㅋㅋ

그리고 도 같이마시면서 입.맛조절에 도움을 많이 받았어요

배가불러도 눈앞에 보이는 음식은 다 먹어치우는 식.탐녀였는데~

그런 습관들이 없어지더라구요 ^^

팔뚝살빨리빼는법으로 만난 덕에

한달만에 10kg 빼기도 성공하고

보기싫던 팔뚝살들도 다 제거가됐구요 ^^

이렇게 팔뚝살빨리빼는법에 성공한건 다 언니의 도움때문

관,리해주신다고했기때문에 저도 시,작했지...

절대 혼자는 못했을꺼에요 ㅋㅋ

살빼는게 넘 잼있고, 팔뚝살이 줄어들수록 행복지수도 쑥쑥 ㅋㅋ

10kg 빼기 성공하고나니 이젠 날씬하단 소리듣고살구요 

앞으로 살뺄걱정안해두되서 너무 좋구요

여름을 좀더 시원하게 보낼수있다는 작은행복

진작 살뺄껄~ 완전 짱입니다용♥

닭가슴살과 손김밥

늦은저녁

배는고프고 칼로리높은건 걱정되고

닭가슴살을 데우고

손김밥을 만듦 ㅋㅋ

참치가있었다면 더 맛나게 만들수있었는데

힝힝 ㅠㅠ

닭가슴살과 허브 솔트 ㅋㅋ

닭가슴살이 그리 맛나진않지만

그래도 먹을만함 ㅋㅋ

김에버무린밥과

볶은김치~

먼가 2%부족하지만

배고플땐 쵝오 ㅋㅋ

닭가슴살과 손김밥을 먹고 배땅땅 ㅋㅋ

오늘저녁은 이렇게 끝!!

나중에 제대로 만들어먹어봐야징

이히히

줄넘기 1000개 효과★

살뺄려고 알아보다가 줄넘기 다이어트 한다는분들을 많이봤어요

운.동은 자신이없었지만~

집에서 놀고있는 줄넘기가 보이면서

한번 해보자 싶더라구요 ^^

줄넘기 1000개 효과가 가장 만만하고 많이들 한다길래

줄넘기 1000개는 왠지 할수있겠더라구요ㅎ

고민은 그만!

저녁부터 줄넘기 1000개 효과 START !

그렇게 힘들지는 않았지만 너무 오랜만이라 그런지다리가 좀 떙기더라구요

그후로도 열심히 줄넘기 1000개 효과를위해서 뛰었는제

시간이 갈수록 몸이 적응을해서그런지 살이 막 빠지진않더군요...

저는 줄넘기 1000개 효과만 보고있었는데

제가생각해도 먼가 다이어트를 하고있단 느낌이 들지않아서

좀더 제대로 해볼려고 식.단조절을 접목했어요~

로 많이들 먹더라구요

첨부터 같이할껄 ㅋ

를먹으면서

줄넘기1000개 효과를 같이보니깐 살이 잘빠지더라구요

한달만에 8kg나 감량이됐거든요 ^.^

살빠지고 변한 제모습*

식단.조절이 이렇게나 중요하더라구요

줄넘기 1000개 효과볼때는 일주일넘게 뛰어도

몸무게에 변화가 하나도 없었거든요~

를 먹어보기로하고 추.천받아서

사.이트 에가서 상.담을 먼저 받았봤는데

되게 친.절하시고 관.리도 같이 해주신다고해서

혼자하는건 늘 자신이없었는데 먼가 든든했어요 ^^

한달핵폭탄에서 바로 주.문!

다음날되니깐 제.품들은 다 도착했구요

이뿌게 포장된 사.은품은 또 얼마나많던지 ㅋ

제,품들 둘러보는데도 잼이가 쏠쏠

언니 설명을듣고나니 굉장히 쉬웠구요

하루두끼는 쉐.이크먹고 한끼는 일반식사가 가능하다길래

점심에 밥을먹었어요^^

어찌나 맛있던지~ 다이어트 식.품이 맞나 싶을정도로 달더라구요

그리고 소문데로 포.만감이있어서 배고픔도 없었어요

그리고 태어나서 이렇게 물을 많이 마신것도 첨인것같아요

입.맛조절을 도와준다고해서 를 마셨는데

많이마실수록 잘빠진다길래 4리터는 기본으로 마셨거든요

배도불렀고,마시자마자 입맛.조절이되서

빵쑤니였던제가 빵을 뚝 !

다이어트가 끝난 지금까지도 빵이랑 라면생각이 안나여

넘 신기했고 덕분에 살빼기가 쉬웠어요 ^^

도 저는 돈만있으면 하루에 1~2병은 마시고싶더라구요

맛도 너무 좋은데 효가가 더 대박 !

하,체살이많은게 늘 고민이었는데 알'로'에'겔'이 하,체살빼는데 진짜 쵝오라고했거든요

첨엔 믿음이안갔지만 언니가 알려주시는데로 먹었는데

완전 날씬한 하'체로 변신이되더라구요 ㅋ

변비도 사라지고 ^^

요즘은 핫팬츠 미니스커트 다입고다녀용 ~

줄넘기 1000개 효과도 매일같이 노력했었어요

사실 하기싫을땐 안하기도했지만요..

만은 열심히 챙겨먹었기때문에 살은 완전 잘빠졌구요

한달만에 8kg 감량 !

유지하면서도 2kg가 더빠져서

총 10kg 감량 (히히)

무엇보다 언니한테 넘 감사하구요

저는 혼자였으면 절대로

힘들때 잘할때 다 언니한테 연락하면 힘나고~잼있고ㅋㅋ

굉장히 잼있게 살뺸것같구요

줄넘기 1000개 효과도 넘좋지만

운'동보단 역시 식단조.절 >>

중요해요~

도움되셔서 꼭 살빼세용 ~

감삼네거리 코페아 커피

영화를 기다리며 코페아 커피 고고~

처음가본곳인데 복층에 아담하고 이뿌더만용

새로운 메뉴가 마나서

눈이 휘둥휘둥 ㅋㅋ

복층에 자리잡고~

맛있는 커피를 기다리는뎅 ^^

복층에서 바라본 코페아커피

아담하죵~~

밖을바라볼수있는 창가자리는 오늘 패스 ㅋㅋ

이뿌다~~

코페아커피

어디가서든 연두색만보면 흥분상태 ㅋㅋ

내껀 트리플 모카

련이껀 이름도 어려운 슬러시??ㅋ

둘다 기대이하였고

둘다 남김 ㅠㅠ

영화시간이 너무 빨리 다가와버렸음

아님 우리도 그냥 테이크아웃하는건뎅

힝힝 ㅠㅠ

담엔 그냥 아메리카노나 마셔야징 ㅋㅋ

줄넘기 다이어트 성공후기(15kg 빼기성공@@)

제가 다이어트를 맘먹게된 계기가있었어요

4년정도 만난 남자친구가있는데 날씬했을때부터

뚱뚱해지는 순간들을 다 지켜봐준 사람인데요

제가 원래 50kg였는데 야금야금 64kg까지 살이 쪘거든요ㅠㅠ

그전에는 괜찮다~고만하던 남자친구가

어느날 진지하게 '살좀빼야겠다!' 라는말을했을대

적잖이 충격을 받았구요 !

저도 거울속에 제모습을 보는데 한없이 우울해지더라구요

알고있던거지만 특별히 다이어트생각을 왜 못했던건지..

더 늦기전에 결심을했구요

가장 만만해보였던 줄넘기 다이어트를 해보기로했어요

남자친구가 줄넘기를 좋은걸로 사다줬구요 ㅋㅋ

줄넘기 다이어트 성공후기를보면서 배웠고

저는 목표를 15kg 빼기로잡고 시.작을하게됐습니다~

줄넘기 다이어트 성공후기보니깐

하루에 줄넘기 3000개씩 뛰어주더라구요

처음엔 어떻게 저렇게뛰지? 라고 생각했지만

일주일정도 매일하다보니깐 줄넘기 다이어트는 익숙해졌구요

빠른효과를 기대하진않았었지만

다른분들 줄넘기 다이어트 성공후기처럼 살이 빠지진않길래

내가 줄넘기 다이어트만 해서그런가...라는 생각이들어서

식.단조절도 같이 시,작하게됐어요 ^_^

안그래도 줄넘기 다이어트 성공후기에서 를 많이 봤는데

대부분 줄넘기 다이어트로 살뺀분들이 이걸 같이 먹으시더라구요

목표가 확실해서그런지 망설여지지않았구요

추.천해준 사.이트 에가서 저도 상.담을받았고

언니가 알려주신 한달핵폭탄프로그램을 바로 주.문했어요

주,문하니깐 다음날 바로 받을수있었구요

진짜 소문데로 사.은품을 마니 챙겨서보내주시더라구요

통들도 넘 귀엽고 믹서기도있고 ㅋㅋ 샘플도 진짜 많구요

언니설명을 한번듣고 설명서보면서 하니깐 먹는방법이 어렵지않았구요

무엇보다 기대이상으로 쉐.이크가 너무 맛있고

배고픔이없어서 그런지~ 다이어트 스트레스를 전 잘 느끼지못했어요^^

그리고 너무 좋은건 물먹는 습관을 들인건데요

원래 하루에 물 한잔도 잘 안마시던 사람이었는데

를 하루에 4리터씩 마시면서 피부도 좋아지고

입.맛조절이 확실하게 되다보니깐 더 살이 잘빠졌구요

물통을 갖고다니면서 물마시는 사람이되서 너무 좋구요

제 몸둥아리중에서 가장 큰 컴플렉스가 바로 하.체부위였거든요

정말 제대로 다이어트를 해본적은없지만 줄넘기 다이어트가

아무래도 하,체쪽에 힘이 좀 들어가다보니 좀 단단해지는것같더라구요

굵고 단단하기까지하면 어쩌나..걱정했는데

 같이먹으면서 하,체근.육걱정은 날려버렸구요ㅋ

덕분에 태어나  가장 날씬한 하'체를 갖게됐고

자신감있게 핫팬츠를 입고다니는 사람이됐어요~

아무래도 제가 두달동안 15kg 빼기성공하면서

가장 좋아하는 사람은 남자친구였구요

살쪘을때 이뿌다고한말은 다 뻥이었던것같아요 >.<

먼가 씁쓸하지만 덕분에 살빼고 저도좋구요

특히 저 혼자하라고했으면 못했을꺼에요

언니하고 두달동안 연락하고지내면서 의지도많이하고

언니가 화이팅도 많이해주셔서 넘 감사하구요~

지금도 서로 안부묻고 유.지잘하고있냐며 연락주시면 긴장하게되고 넘 좋은것같아요 ^^

줄넘기 다이어트 성공후기속에서 를 알게됐는데 운대가 맞았구요

저는 살뺀다고 스트레스받고 고생한거없이 진짜 잼있게했어요^^

줄넘기 다이어트는 꾸준히하진 못했지만 는 꾸준히먹었더니

좋은결과가 있었던것같아요 ㅋㅋ

현재 49kg로 잘 유,지중이구요

평생다이어트에서 해방되서 넘 좋아요 ㅋ

덴마크다이어트 후기*효과

저도 다이어트경험은 많았지만

그만큼 실패경험도많고~

요.요때문에 맘고생이 엄청 심했었어요

독하게한다고 약도먹어보고 굶어도보고

살잘빠진다는 식품도 다 먹어봤었는데

몸만 축났을뿐 효과가 좋진못하더라구요

근데 덴마크다이어트 후기는 좀 달랐어요

일단은 덴마크다이어트 식단을보고 경악을 금치못했구요

절대로 다이어트중엔 금식으로 여겨지는것들을

먹으면서 살을 뺀다길래 헐랭방구 -.-;;

긴가민가했었는데 덴마크다이어트 효과를보니깐

덴마크에있는 병원에서 환자들을위해 만들어진 식단이라고해서

건강에 나쁘진않겠구나하는 안심이 딱 생기면서

해보고 싶단 욕구가 파파박 !! ㅎㅎ

덴마크다이어트를 해보기로 결심하고

덴마크다이어트 후기에서 추.천받은 사.이트에서 식단을구매했구요

2~3일에 한번씩 신선도를위해서 아이스박스가 배달되는데

덴마크다이어트 식단 2주양에 25만원도해서 좀 놀라긴했지만

편안하고 신선하고 좋더라구요 ^^

본격적으로 덴마크다이어트를 시.작했는데요

처음엔 신기했고 나름 잼이도있고했었는데요

시간이 지날수록 저도 덴마크다이어트 후기에서

읽어본것처럼 점점 힘들어지더라구요~

먹고있지만 심하게 허기졌고 이상하게 현기증이나더라구요

사실 삶은계란,빵,커피,과일 등등만 반복해서 2주를 생활해야하는데

아무런 간을 할수가없어서 맛도없었고 힘이 나질않더라구요

비실비실 거리기 시,작했고 ~ 주변사람들이 얼굴이 많이 안되보인단소리에

5일만에 덴마크다이어트 효과보는건 포기했어요 ㅠ.ㅠ

덴마크다이어트 후기에서 요,요얘기를 워낙 많이봐서

덴마크다이어트 효과에대한 스트레스보다 더 극심했구요

다시 먹으니깐 얼굴이 점점 조아지더라구요 ㅠ.ㅠ

다른다이어트를 다시금 할수밖에없었구요

찾고찾고 이번엔 좀 신중하게 알아보다가 를알게됐어요

사실 먹는거라고해서 덴마크다이어트 후기의 악몽이 살짤 되살아났지만

평을보니깐 맛있고 배고프지않단말이많아서 해보기로했구요

많이 추.천되어있던 사.이트 에가서 상.담을받고

고민하지않고 바로 주.문을했어요 ^__^

저자신은 믿을수없었지만 코치님이 도와주신다는 말이 믿음이갔구요

담날 빵빵하게 챙겨서 보내주신 택배는 바로 도착을했구요

코치님이 먹으라는데로 먹기 시'작 !

아침저녁은 쉐.이크,점심은 밥을먹었습니다^^

덴마크다이어트 식단과는 다르게 배불렀구요 ㅋㅋ

종류는 한가지지만 덴마크다이어트때보다 더 맛있게했어요

그리고 매일 를 3리터이상씩 마시다보니깐

입.맛조절은 자동으로 됐었구요~

넘쳐나는 밀가루 식.탐에서 벗어날수있었고

물을 마니마셔서 그런지 피부가 더 좋아지더라구요^^

덴마크다이어트 효과볼려고 악쓸땐 얼굴 안되보인다고하더니

는 레이져하냐며... ㅋㅋ 짱이져?

팔뚝이나, 허벅지쪽에 근.육들도 말끔히 정리했어요

운'동선수도아니면서 되게 단단한 알들을 갖고있었는데~

을 마시면서 말랑하게 풀렸고 사.이즈도 많이 줄었구요

이제는 원피스도입고 흰색스키니진도 아주 당당하게 입을수있어요 ^^V

를 먹고 한달후 정확히 9kg 감량에 성공했구요

더뺄려다가 주변에서 말라보인다는 소리에 스톱 ㅋㅋ

다들 10kg넘게 뺀줄알더라구요 ~

여자들이 많은 직장이라서 자연스럽게 소문이 퍼졌구요~

날씬해지고있는 모습들이 보이네요 ^^

저도 코치님이 진짜 도와줘서 이렇게 뺀거지 아님 못뺐을꺼에요

왜 유명한지 알겠어요 ! 관,리넘 잘해주시고 진짜 감사해요 ^_^

덴마크다이어트 후기가아니라 후기쓸수있어서 넘 좋구요

다이어트는 그저 몸에 안좋다는 고정관념은 버려야겠어요

제대로 건강한다이어트 만나니깐 이렇게 사람이 달라질수도있네요 ^^

요즘은 진짜 새로 태어난것같아요 ♥

시원한수박

여름에는수박이최고징~

올여름 첫수박!

사과,토마토,참외는 할종일먹었는데

수박은 여름들어 처음이구만ㅋㅋ

역시 냉장고에있다가 나온수박맛은 꿀맛 ㅋ

잘밤에 두조각이면 배부른데

저만큼이나 깎아다주는 엄마 ㅠㅠ

결국은 3조각먹고 남겨버림 ~

알맞은 크키로 자르셨군 ㅋㅋ

수박은 이렇게 베먹어야 맛있쮜~

시원한수박

오늘도가서먹어야쥥 ~~

ㅋㅋㅋ