YES! YES! YES!

광장코아 코코플레이트

생긴지 얼마나됐을까나..

광장코아 코코플레이트^^

눈여겨보던 레스토랑을 오늘 점심메뉴로 결정!

서가앤쿡이 생긴이후로 비슷한 레스토랑이 얼마나 쏟아지는지

동네치곤 코코플레이트 괜츈 ~~

가격대비 질은 떨어지지만,,

여럿이 배고플때가면 먹을만한곳 ^^

먼가 2%부족한듯한 코코플레이트 인테리어

ㅋㅋㅋㅋ

이렇게 통유리 넘 좋아~

비가왔으면 더 좋았을듯 ^^

우리자리~

오늘따라 핸드폰 초점이 안맞는건지 ㅠㅠ

목살스테이크

이게 메인이라고하는데

역시 부족한맛 !!

비쥬얼은 비슷하구만 ㅋㅋ

까르보나라

거의 반을 다 남김~

결국 포장해왔음 ㅋㅋ

여자둘이가서

18000원 요리를 두개나

또 돈지랄했다 ㅋㅋ

절대 적은양아님 ^^

고기는 그럭저럭 다 먹고

까르보나라는 반은 다 남김 ^^

낼도 고기먹어야하는데..에휴~

다짐해따

점심지출 줄이기로 ㅋㅋ

스페셜k 다이어트 후기★방법

다이어트가 그냥 제 생활이였어요

그치만 원하는만큼 살이 안빠져주니깐 열도받고 힘들어서

살짝 쉬워가는 타임으로 생각하고 스페셜k 다이어트를 하게됐어요~

그동안은 운.동위주로~단식위주로 다이어트를했었는데

그것도 이골이나니깐 효과도없고 잘 안빠지더라구요

강도를 더 쌔게하자니 제가 죽을것만같고해서~

조금씩 관심이갔던 스페셜k 다이어트 후기를 읽어보고 해보게됐어요^^

스페셜k 다이어트 방법이 생각했던것처럼 쉽더군요 ㅋㅋ

스페셜k를사서 하루두끼를 먹어주고 한끼는 밥을 그냥 먹으면되는..

운,동은 원래 하고있었기때문에 어려운일은 아니었구요^^

그렇게해서 시작한 스페셜k 다이어트 후기는 꽝!

안먹는것과 먹는거의 차이를 못느끼겠더라구요

스페셜k 다이어트 방법데로 따라하는데 너무 배고팠어요

먼가 먹는것도 아니고 안먹는것도아니고해서 더 감질나고

더먹게되고 못참게되고 암튼 그렇더라구요

스페셜k 다이어트 후기속에서도 사실 성공했단걸 보진못했지만

저도 스페셜k 다이어트 방법은 맞지않아서 포기 !

대세에따르기로했어요 ㅋㅋㅋ

스페셜k 다이어트 후기에서 를 알게됐어요

스페셜k 다이어트 방법과는 흡사하지만 맛,포만감은 전혀다르다는

효과도 완전히 다르다는 그 유명한 에 관심이갔고~

그중 눈에띈 사.이트가있었는데 ♥

코치님과의 만남을 갖게됩니다 ㅋㅋㅋ

상.담받은후 바로 주.문을하게됐구요

저보단 코치님을 더 믿었고, 그동안은 혼자 다이어트를했었는데

전문가에게 관.리를 받으면 빠질것같다는 생각이 들더라구요

그리고 가 지.방을빼주고 근.육을 만들어주는거라

요.요도없고~지긋지긋한 운'동과도 bye를 할수있다길래..^^

저에게맞는거라면 추,천해주신 한달핵폭탄으로 주,문을했구요

제.품은 약속하신데로 다음날 바로 받을수있게 해주셨고^^

사.은품을 진짜 마니 보내주셔서 완전 감솨 ~~~ ^<^

정말 스페셜k 다이어트 방법이랑 같더라구요

아침이랑 저녁에는 쉐.이크 점심은 밥이었는데

다른점은 배고프지않다는거 !

그리고 다이어트 식.품이라고하기엔 넘 맛있다는거 !

스트레스받을일이 없었어요

거기다가 라고해서 이건 찬데요~

하루에 4리터씩 마셔줬거든요^^

마니마시면 체지,방도 더 잘빼주고 입.맛조절이 된다고해서요

그래서 배고플새가없었고, 입맛.조절이되니깐

군것질을 안해도되서 넘 좋더라구요~

입'맛도바꼈어요 ! 인스턴트에서 토종으로 ㅋㅋ

제가 가장 사랑하는 도 먹었어요

엄청맛있는데 또 좋은건 하.체사.이즈를 줄여준다는거 !!

살이찔땐 하,체부터찌고 빠질땐 제일늦게빠지는 이상한 이 하'체를

알'로'에'겔'이 말랑하게만들어서 사이.즈를 팍팍 줄여준다길래~

옳다구나싶어서 막 마셨거든요 ㅋㅋ

그래서 그런지 태어나 첨으로 다리를 다 내놓고 다닐수있게됐어요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이렇게 맛있게 먹고나니 살도 자동으로 빠졌구요

한달후 제 몸무게는 8kg 감량 ^^

쌔빠지게 운;동하고 굶고해도 마니빠져야 한달에 4kg빠지던게

는 먹기만했는데 8kg라뉘 ~~

게다가 요,요없이 지금 5개월째 잘 유지도하고있답니다^^

다이어트 안할이유없져??

저도 스페셜k 다이어트 후기에서 모르고 지나쳤음 어쩔뻔?ㅋㅋ

특히 코치님한테 넘 감사해요

혼자했으면 또 지루하고 힘들었을시간을 넘 잼있게 도와주셔서

저도 즐겁게 다이어트를 한것같아요 ^^

살빠지고 이뻐지고 마니변했지만

무엇보다 건강하다는거 ! 오히려 체력이 좋아졌다는거 자랑하고싶구요

이제 다이어트 안하고 살아도된다는 사실이 정말루 기뿝니다 ^^

다들~건강하게 살빼보세용 ㅋㅋ

복싱 다이어트 10kg 빼기 후기★

살을빼야겠다 생각하고 바로 생각난게 운.동이었는데

그냥 헬스나 걷기나 그런 평범한건 왠지 하기싫더라구요ㅠㅠ

그래서 찾아보다가 복싱 다이어트를 알게됐는데

처음에는 남자가하는 운,동이라고생각하고 거리감이있었지만

복싱 다이어트 후기도많고 여자들이 많이들 하더라구요

마침 집근처에 복싱 다이어트를 할수있는곳이있어서 시.작하게됐는데~

제가 저질체력이었던건지 너무 힘들더라구요 ㅠ-ㅠ

땀도 비오듯나고 다리도 후들 팔도후들~

시간이갈수록 나아져야하는데 슬슬 복싱을 하러가는게 두려워졌었어요ㅎ

결국은 다닌지 2주정도됐을때 맘에 헤이해지기 시,작했구요

매일가는것도아닌데 농땡이를 피우다가 그만 안가게되버렸어요

몸은 너무 힘들었지만 살이 안빠졌어요

그이유는 복싱 다이어트 후기에서보면 식.단조절이 필요하다고하는데

저는 복싱배우고나서 넘 배가고프다보니 먹는걸 조절못해서 더 마니먹었거든요

첨에 목표는 10kg 빼기였는데 1kg도 못빼고 돌아섰구요 ㅋㅋ

복싱 다이어트 후기처럼 10kg 빼기가 쉽진않더라구요

얼마나 열심히하고 식단.조절을 같이해야하는지 뼈저리게느끼고 돌아섰구요ㅠ-ㅠ

그래도 다이어트를 멈출수는 없었기때문에~

새론다이어트를 알아보다가 를 알게됐어요^^

얼마나 다행인지..

복싱 다이어트 후기가아니라 덕분에

한달만에 10kg 빼기에 성공 !! 했거든요 ㅎㅎ

먹으면서 감량하면 되는거였기때문에 너무 쉬웠구요

에서 상.담받은후 주.문해서 먹기 시.작 !

아침 저녁으로 쉐.이크를 먹고 점심은 밥을 먹을수도있었구요

생각보다 너무 맛있고 포.만감도 딱 적당한것이~

왜이렇게 인기가많은지 알겠더라구요 ^^

그리고 저혼자하게 냅두지않구요

코치님이 1:1관.리를 같이 도와주시기때문에 넘 쉬웠어요

먹으라는데로 따라서 먹으니깐 잘 빠지더라구요 ^^

복싱 다이어트 따윈 힘들게 같이하지않아도 되고

쉐이.크뿐아니라 허.벌.티,알.로.에.겔.도 같이 먹으면서했어요ㅎ

주변사람들이 저보고 다이어트한다면서 멀그렇게 먹냐고 할정도로^^

도 하루에 4리터씩 마셨더니 화장실을 자주가긴했지만

몸은 넘 개운하고 피곤하지도않고 ~~

특히 입.맛조절이되니깐 살빼기가 한결 쉬워지더라구요 ^^

그리고 을 같이 먹었더니 몸속에 숙변들이 다 빠져나왔구요~

복싱 다이어트를하면서 더 단단해졌던 저의 허.벅지들이 말랑해지면서

어느새 사.이즈가 줄었던지,, 입던 바지들이 하나둘씩 다 커지기 시'작하더라구요

얼마나 뿌듯한지,,,단한번도 살빼면서 하.체사이'즈를 줄여본적이없었는데!

이번에 첨으로 하,체사이;즈도 확 줄였다는거 아닙니깡 ㅎㅎ

먹은지 한달후 정확히 10kg 빼기에 성공했구요

복싱 다이어트한것보다 더 운;동한것처럼 ~

쳐짐없이 탄력적으로 살이빠져서 완전 행복한거죠 !!

제가 살뺄줄몰랐던 주변사람들도 어떻게뺐냐며 난리가났어요 ~

이런기분이구나~아주 보람차구요 ㅎㅎ

저도 태어나서 이렇게 열심히 다이어트한적은 첨이지만

특히나 코치님이 넘 잘도와주셔서 잘할수있었던것같아요

혼자하는것보단 같이하는 다이어트가 짱짱 !!ㅎㅎ

궁금하신분들은 직접 상;담받아보세요 ^^

열무비빔밥

아침저녁은 멀먹을지 정해져있었는데도 불구하고

열무비빔밥을 먹어버렸당ㅠㅠ

피그네로 고고씽~

다라이를 준비하고

이것저것 반찬들을 다 섞어서

냠냠 ㅋㅋ

오늘하루 먹방은 이렇게 시작되었다...

열무비빔밥에 넣을 각종 재료들 ㅋㅋ

냉장고안에 반찬들이 가득 ~~

달걀 15개를 한방에ㅋㅋ

13개는 완숙

2개는 반숙 ㅋㅋ

역시 비빔밥에는 달걀후라이가 들어가야쥐^^

저 다라이에 밥을 슥슥 비빔~

먼가 굉장히 맛있지는 않았지만

금강산도 식후경이라고

계속 들어갔음 ㅋㅋ

고추장이 들어가지않았던 열무비빔밥~

그래도 반찬이 많이들어가서 짭짤~~ㅋ

요건 고추장이 들어갔던 열무비빔밥 ^^

역시 비빔밥에는 고추장이 함께 들어가야쥐~~

두번째 열무비빔밥은 더 맛있었음,

계란후라이는 안들어갔군ㅋㅋ

이렇게 점심먹고

오후 미팅 잠와서 주글뻔 ㅋㅋ

하지만 맛나는 점심탐탐 ㅋㅋ

서남시장 땅땅치킨

초복 전야제

참았어야하는데 결국은 치킨을 사버렸당

그때 내눈에 땅땅치킨이 보이지 말았어야하는뎅

힝힝 ㅠㅠ

간장양념치킨

이름이 더 길었지만 생각나진않음ㅋ

한마리14900원인가?

간식으로 먹으면 딱 좋을것같은 적당한 양의

땅땅치킨 ^^

완전 바삭해보이는 치킨

맛도 괜츈 ^^

날개랑 닭다리로 구성되어있는

ㅋㅋㅋㅋ

불금날

잘참아오다가

치킨을 먹어버림 ㅠㅠ

그이후 계속 무너져버렸음~

잘 참아았어야하지만

일단 물건너갔공 ㅋ

맛있게 냠냠했음 ^^

서남시장 땅땅치킨은 나름 맛있는그곳,,

허벅지살빨리빼는법으로 한달에 10kg 빼기 성공후기♬

허벅지살빨리빼는법으로 허벅지도 가늘어지고 한달에 10kg 빼기도 성공했어욤^ㅁ^

저만 허벅지살때문에 고민한건 아니겠죠?ㅎㅎ

허벅지살빨리빼는법으로 여러가지 다이어트를 다해봤었는데

단한번도 효과 본적은 없었어요

허벅지살은 다른부위처럼 피하지방만 있는게아니라 근,육이나 지,방들이

단단하게 뭉쳐있기때문에 빼기가 정말 힘든부위라고하더라구요ㅠ.ㅠ

허벅지살빨리빼는법이라면 수술빼고 다 해봤지만 성공하지못했고!

그래서 늘 옷살때도 허벅지에 맞춰서 입고다녔었죠 ㅠ.ㅠ

정말 허벅지살만 빠지면 제 인생이 달라질것같아서 멈출수가없었구요

허벅지살빨리빼는법으로 운.동은 기본이고 주사까지 다 맞아봤지만

그때뿐 ! 진짜로 제 허벅지가 가늘어지진않더라구요ㅠ.ㅠ

근데 지금은 완전 다른사람이됐어요 ^^

그렇게 바라던 허벅지살빨리빼는법에 완벽성공하면서

한달에 10kg 빼기까지 성공했거든요 ㅎㅎ

제가 허벅지살빨리빼는법에 성공하면서 요즘 사진찍는걸 엄청

좋아라하는데 ▼ 이 사진은 허벅지살빨리빼는법 성공전 사진이에용 ㅠ.ㅠ

허벅지살 장난아니죵? 굵다란 허벅지 !

허벅지살빨리빼는법으로 운,동도했었는데 이상하게 그때부터

허벅지가 더 튼실해지면서 근,육이 쫙 서는게 넘 보기싫더라구요ㅠ.ㅠ

그러던중 친구한테서 허벅지살빨리빼는법이 있단얘기를 들었었고~

친구가 추.천해준건 다이어트였어요 !

친구 사촌언니도 허벅지가 엄청굵었는데 다이어트후

간만에봤는데 완전 허벅지가 가늘어져있다고하더라구요 ㅎ

정말이면 대박이다 싶어서 무조건 알아보게됐구요!

친구가 추,천해준곳이 사.이트 이었어요 !!

잘몰라서 상.담을 받아봤는데~언니가 넘 친.절하시고

설명도 잘해주시고 고민없이 저도 시,작을 할수있었구요

허벅지살도빼고싶고 한달에 10kg가 목표라고했더니 언니가

관.리도해주시고 도와주신다고해서 믿고 시,작하게됐어요 !

그결과 허벅지살빨리빼는법에 드뎌 성공 ㅎㅎ

제 허벅지가 한달만에 5인치가 줄어들었구요

몸무게역시 한달에 10kg 빼기 성공을 했다는거 아닙니깡???

한달에 10kg 빼기라는 목표가있어서그런가 더 열심히 하게되더라구요

▼ 허벅지살빨리빼는법 성공하고 찍은사진 ^^V

허벅지살빨리빼는법으로 만난 덕분에

허벅지뿐아니라 얼굴살,뱃.살,팔.뚝살도 다 빠졌구요~

저능 허벅지살빨리빼는법으로 언니한테 상'담받고 추'천해주신 프로그램을 먹었는데~

일단은 배송도 넘 빨랐고, 사.은품까지 빵빵하게 보내주셔서

허벅지살빨리빼는법에 도움이 더 됐던것같아요 ^_^

저는 알'로'에'겔'이 포함된걸 같이먹었어요

언니가 허벅지살빨리빼는법으로 알.로.에.겔.을 적극 추;천해주시더라구요~

그리고 정말 관,리받는다는 느낌이 확실하게 들었는데요

설명서는 물론이고 제품을 받자마자 전화설명부터 먹는내도록

카.톡으로 전.화로 허벅지살빨리빼는법 노하우도 알려주시고^^

진짜 언니가 알려주는데로만 하면 허벅지살빨리빼는법이

그리 어렵지만은 않겠다싶더러라구요 ㅎㅎ

본격적으로 아침 저녁에 쉐.이크식사를하고 점심한끼는 일반식사도 가능했구요

맛은 크게 기대안했었지만 넘 맛있어서 깜놀 ㅎㅎ

게다가 배고프지도않아서 다이어트가 더 쉬웠던것같아요~

그리고 허벅지살빨리빼는법에 좋다고해서 을 좀 마니마셨어요

하루에 반병,한병씩 막 마셨거든요 ㅎ

그래서그런지 가속도가 빨리붙고 허벅지살이 잘 빠졌던것같아요

단단한 지'방이나 근'육들이 많은 허벅지살을 알;로;에;겔;이 말랑하게

풀어줘서 사이.즈를 확 줄여준다고했는데 진짜더라구요~

허벅지살빨리빼는법이 궁금하시면 무조건 알,로,에,겔, 같이드세요 !

그리고 또 하나 도 꼭 드세용 ^^

프로그램에 기본적으로 포함되어있긴하던데~

입.맛조절을 해준다길래 저도 하루에 4리터씩 마셨거든요

첨이 힘들지 물당김효과도있고 레몬향이나서 물맛도 좋아 마시기편하구요

효과도 정말 빠르더라구요 ^^

저도 허'벌'티'를 마시면서부터는 간식이니 야식이나 전혀 생각이안났었구요

음식을먹을때도 굉장히 우아해지는 그런 모습이 연출되더라구요ㅎ

한달에 10kg 빼기에 허벌티가 진짜 결정적인 도움을 줬답니다~

늘 허벅지살빨리빼는법위주로 검색을 해보면서도

마음 한쪽에는 어느정도 허벅지살은 포기한다는 맘이 있었거든요ㅎ

아무리해도 안빠지고 늘 실패만하니깐요 ㅠ.ㅠ

근데 진짜 감사하게도 를알게되고

언니를 알게되서 ~ 제가 지금은 이렇게 다이어트 걱정없이

살고있는 여자로 변신했구요 !!

혼자가 아니라 늘 언니가 도와주셨기때문에

한달에 10kg 빼기도 성공할수있었다고 생각해요 ^^

이번에 허벅지살빨리빼는법에 성공하면서 여름이 기다려지는 여자가됐구요

저의 컴플렉스가 해결되고나니깐 멀해도 당당하게변하네요 !

허벅지살빨리빼는법 절대 포기하지마세요^^

간절히원하면 이뤄진다는말 맞는것같구요 ㅎ

저처럼 허벅지살빨리빼는법이 간절하신분들을 위해서 저의 스토리도

남겨드리는거니깐 꼭 참고하셨으면 좋겠어요~ 화이링입니당 !!!

줄넘기 3000개 효과★

항상 다이어트만 생각하다가 최근 몇개월 쉬었더니

야금야금찌면서 살이 넘 마니쪘더라구요~

이래서 정말 평생다이어트를 하는거구나싶은게...

다시 다이어트를 시.작했어요 !

예전에는 제몸을 막 힘들게했었던것같은데

이번엔 할수있는만큼만 천천히 해보기로했구요

그래서 선택한게 줄넘기 3000개 효과였어요 !

후기도 넘 좋았고 왠지 줄넘기 3000개 효과는

그리 어려워보이지않은것같아서 한번해보자싶었죵~

저녁부터 줄넘기 3000개 효과를위해 열심히 뛰기 시,작했는데

첨엔 의지력이 폭발했었던것같은데 시간이 지나갈수록 ~

몸이힘들어지고 그러면서 맘도 약해지더라구요 ㅠ

결정적으로 몸무게 변화가 없더라구요

그저 몸만힘들었던것같아요 >.<;;

살빼고싶다는 욕구는 엄청 강했기때문에 어떻게든 효과를 보고싶었구요 !

줄넘기 3000개 효과본 사람들을보니 거의 식.단조절을 같이하고있더라구요

정말 식단.조절을 같이 해야하는건가 싶은것이,, 알아보게됐구요

그중,저처럼 줄넘기 3000개 효과보신분중 를 많이추.천하더라구요

제가알던 식단조.절은 그저 덜먹거나 과일,닭가슴살정도로 알고있었는데

따로 챙겨먹을필요없이 쉽게 조절을 할수있다고하니 관심이 가더라구요^^

우선 추.천이많았던 사.이트에서 상.담을받아봤구요~

설명해주신 언니도 넘 친절하시고 직접 관.리까지 해주신다길래

주.문해서 바로 먹어보기로했구요 ^0^

제품들은 다음날 바로 도착 !

사.은품 마니 준다고 후기에서봤는데 정말 푸짐하게 보내주셨더라구요ㅋ

기분이 더 업되서는 담날 바로 시'작했구요

언니가 알려주신데로먹으니깐 되게 간편하고 쉽더라구요 ^^

아침 저녁에 쉐.이크먹고 점심은 밥먹을수도있구요

굉장히 달달한데 이래도 살이 빠진다는게 신기 ^0^

무엇보다 포만감때문에 더 만족스러웠구요

늘 입.맛조절이안되서 고생스러웠었는데

이번엔 마시면서 아주 쉽게 입맛.조절이됐어요~

뻑하면 입에달고살던 쵸코렛,사탕도 쉽게정리했구요

새벽만되면 혼자 배달시켜먹을정도로 야식이 습관이었는데

그것도 고쳐지더라구요 ^^

그리고 줄넘기 3000개 효과보면서 걱정거리였던 하.체ㅠ

안하던 운.동을 하게되니깐 더 굵어질까봐 신경쓰였거든요

근데 이 단단한지.방이나 근.육을 다 풀어줘서

사.이즈 감소에 좋다고하더라구요 ^^

너무 맛있는데 그렇게 보기싫던 하,체가 달라지더라구요^^

저도 이젠 꿀리지않는 하'체가됐어요 !ㅋㅋ

이렇게 로 식'단조절을하고

줄넘기 3000개 효과를 제대로한지 한달후 !

몸무게는 9kg나 빠졌구요~

가장 좋은건 사이.즈가 너무 많이변해서

주변사람들은 10kg 이상은 빠졌다고들 보더라구요^^

그동안 제가 왜그렇게 다이어트를 할려고했던건지

살빼고나니 정말 다시 태어난느낌이랄까,,,

이뻐졌다~날씬하다 등등 듣기좋더라구요^^

무엇보다 코치님한테 넘감사해요 ^^

혼자했으면 중간에 고비가오면 포기했을텐데

언니가 옆에서 잡아주니깐 역시나 힘이생기더라구요!

이래서 전문가가 관,리~하나보다 싶었어요 ㅋ

역시 줄넘기 3000개 효과만으로는 살뺴긴힘들더라구요

식단'조절 꼭 같이하구요 !

언니랑 한달만 딱 해보세요^^

그럼 살빠지는건 당연한거더라구용

키키키~다들 다이어트 성공하세요 !!!! ^^

대구맛집 삼덕소방서 맞은편 텐어클락★

늘 텐어클락 맞은편 똥집만먹었지

텐어클락은 첨 방문 ^^

늦은저녁 어디갈지 고민하던중

테라스가 가고파 선택한 텐어클락 !

사람도많고

날은덥고

자리는 구석이었지만

즐거웠던 텐어클락 ㅋ

나쵸,치즈스틱

역시 치즈스틱은 롯데리아가짱 !!

살사소스가 맛났음

새우튀김

통통하고 고소하고

거미갔던 새우머리가 넘 맛있었던 ^^

맥주한잔씩하면서 안주빨새운 텐어클락

피곤해서 주글뻔,,,

ㅋㅋㅋㅋ

하지만 즐거운시간이었음~~

대구맛집 동성로 마니무돈까스뷔페★

돈까스를 조아라하긴하지만

돈까스뷔페라니...ㅋㅋ

마니무돈까스뷔페 고고씽 ^^

큰기대를 하고가진않았지만

정말 고만큼만 먹을만한곳 !

마니무돈까스뷔페

런치타임 8500원//

여러가지가있어요

안심,등심,치킨,생선등등

고로케까지있고~

샐러드도있고

소면,쫄면도있구요

떡볶이도있고

과일도있고

아이스크림도있는데..

질보단 양으로 승부하는곳입니당

처음이나 마지막이 될것같은 마니무돈까스뷔페

대구 구 아카데미극장쪽에있습니당^^

줄넘기 다이어트 종아리 알없이 10kg빼기 성공후기★

계절이 바뀌면서 쇼핑을하는데

제가 이뿌다고 생각하는 옷은 당췌 사.이즈가 없더라구요ㅠ

늘 자극을받고살지만 이런날 특히더했고

밖에나가면 온통 날씬한 사람들을 보면서 완전 독한맘먹고

다이어트를 해야겠다고 생각했어요 !

어떤 다이어트를 해야할지 고민이되더라구요~

말로는 늘 다이어트를했는데 최근에 제대로 해본적이없었거든요

무작정 굶는건 안될것같다는 생각에 줄넘기 다이어트가 생각났구요

집에 줄넘기가 마침 있어서 맘먹은김에 바로 시.작할수있었고

줄넘기 다이어트 성공후기를보니깐 효과도좋더라구요^^

줄넘기 다이어트 성공후기를보니 유산소운.동이기때문에

저의 가장 고민거리였던 허.벅지나 종아리쪽으로도

효과가 좋다고하길래 제대로 해볼맘이 생겼구요

첫날 줄넘기 3000개를 뛰었던것같아요

근데 다음날 아침에 걷기 힘들정도로 다리가 넘 아프더라구요

특히 종아리 알이 더 단단해졌더라구요ㅠㅠ

과연 줄넘기 다이어트를 한다고 종아리 알이 빠지는게맞는걸까??

란 의문과함께 진짜 꾸준히 해도되나라는 걱정이 앞서길래

다른분들 줄넘기 다이어트 성공후기를 꼼꼼하게 읽어봤어요~

줄넘기 다이어트 성공후기에서 종아리 알없이 10kg를 뺐다는분이

꼭 식.이요법을 같이 병행하라고 하더라구요~

운,동은 20% 식이.요법은 80%라면서...

저도 사실 줄넘기 다이어트를 시'작하긴했지만

먹을꺼 다 챙겨먹으면서 살짝 걱정이되긴했었거든요

역시 제맘데로 더 하지않고 !

다른분의 줄넘기 다이어트 성공후기를 찾아본게 정말 잘한거죠!

바로 한달 10kg 빼신분의 후기글에서 추.천받은 를 알아봤구요

평도되게좋고, 굳이 줄넘기를 하지않아도 살이 잘빠진다고하더라구요

상,담이 가능하다고해서 유명한 사.이트에접속!

확실히 상,담을 받으니깐 더 빨리 먹어보고 싶었어요~

우선은 단.백.질이기때문에 지.방이빠지면서 근.육이생겨

요.요도없고 체질도 같이 개선된다는게 넘 맘에들었구요

무엇보다 코치님이 되게 꼼꼼하게 얘기도 잘해주셔서

언니믿고 추'천해주신 한달프로그램을 주,문!

이제서야 먼가 제대로된 줄넘기 다이어트를 하는가싶더라구요^^

쉐.이크는 아침 저녁으로 먹으면되구요

간편하고 휴대하기도편해서 직장생활하면서도 넘 편했구요,

맛도좋고, 배고프지않다는게 정말 큰 장점 ^^

다이어트식.품이라기엔 믿기지않을정도로 정말 맛있더라구요

그리고 저는 첨부터 종아리 알없이 줄넘기 다이어트 성공하고싶어서

을 같이 먹었어요 ^^

제가 첫날 해보고 종아리 알이 딱딱해지는걸 느끼고 굉장히 걱정을했는데

알.로.에.겔.이 단단한 지,방과 근,육들을 말랑하게 만들어서

살이 잘빠지도록 도와준다고 하더라구요~

첨엔 의아했지만 직접 먹어보면서 확실히 느꼈구요

원래 단단한 종아리 알들도 말랑해지면서

허벅.지부터 사이.즈가 확확 줄어들더라구요^^

늘 옷도 상의는 길게해서 엉덩이를 다 덮고다니고

제 허벅,지나 종아리는 하두 감춰놔서 하얀편인데ㅋ

올여름부턴 아마 자연썬텐이 되지않을까합니당 ^^

그동안 다이어트하면서 늘 입.맛조절이안되서 힘들었는데

를 같이 먹으면서 그 부분이 확실히 변하더라구요~

원래 물 잘안마셨지만 허.벌.티.는 향도좋고 맛도좋아서

4리터씩마시는건 금방 습관이 잡혔구요

많이먹었더니 노폐물도 더 잘빠지고

입맛.조절도 잘되고 피부도 좋아지더라구요^^

물이 좋다는거 너무 잘알기때문에 요즘도 어차피 마시는물

허'벌'티'태워서 늘 같이 마시고있땁니다 ㅋㅋ

그리고 원래 메인이었던 줄넘기 다이어트를 저녁마다 1000개씩은

뛰려고 노력했는데 를 먹으면서부터는 꾸준히 못했어요

그래도 살은 잘빠졌구요 ㅋㅋ

저도 한달 10kg 빼기 성공 ^_^

줄넘기 다이어트 종아리 알없이 성공해서 더 기뿐것같아용

아마 혼자가아니었기때문에 더 잘할수있었던것같아요

코치님이 관'리를 같이해주셨는데

확실히 외롭지않고 저보다 더 독한 ㅋㅋ

의지할사람이 있으니깐 맘이 잘 잡히더라구요~

늘 다이어트는 혼자해야한다고 생각했었는데

아닌것같고, 능력있는 코치님 도움받는게 성공의 지름길인것같아요

제가 이렇게 한달 10kg빼기 성공하고

진짜 줄넘기 다이어트 성공후기를 쓰고있다뉘~

저는 진짜 평생다이어트하며 살줄알았거든요ㅋ

근데 이젠 살뺄걱정도안하고 유.지도 넘 잘되고있구요

모든 다 잘할수있을것같아용 !!

살은 꼭 빼고봐야될것같아요 ㅋㅋㅋ