YES! YES! YES!

허벅지살빼는 최고의 방법 짜잔★

한허벅지 하시던분들께 이 기쁨을 전하고싶네요 ~

허벅지살을 뺄수있는 희소식을 알려드릴꺼거든요 ㅋㅋ

짜잔~이것이 제 허벅지살뺀후 모습입니다 ▼

허벅지살빼는 최고의 방법은 제가 다 해봤던것같아요

마지막으로 약물의 힘을빌어서 주사까지 맞아봤는데 효과꽝ㅠ

허벅지살을 빼려고 계속 다이어트를 시도하고살다보니

오히려 요.요만 더 심하게오고 더 단단해지는것같더라구요~

요즘 세상이 좋아져서 여자도 허벅지가 근육이있어야 보기좋다고하는데

저는 차원이 마니다른 덕지덕지 허벅지랄까요?ㅠ

어릴때부터 허벅지살이 고민이었기때문에

교복외엔 치마를 입어본적도없었고 당연히 허벅지는 내놓고 다닌적이없었어요

더이상 이렇게는 못살겠단 생각에

다시한번 허벅지살빼는 최고의 방법을 찾아봤는데

란게 있더라구요!

첨에는 긴가민가했었어요

운.동도없이 먹기만해서 살을 뺀다는데 ~

과연 살이빠질까,,허벅지살이 정말 빠질까?? 했는데~

먹고 한달반만에 11kg 감량에 성공 ^^V

무엇보다 허벅지살이 마니빠져서 너무너무 좋아용 ㅋㅋ

그동안 허벅지살빼는 최고의 방법으로 운'동을 엄청마니 했었는데

단한번도 효과를 본적이없어서 이번엔 정말 먹기만하고뺐어요 ㅋ

요즘은 제가 핫팬츠만 입고 허벅지를 다 내놓고 다니다보니깐

친구들이 저보고 노출증에 걸린것이 아니냐며 걱정스런 말을하는데

그치만 너무 기분이 좋구요 ^_^

저는 허벅지살빼는 최고의 방법으로 추.천받은 에서 상.담받고

첨에 매끈한바디라인으로 추,천받고 먹기시.작했어요 ~

여기 언니가 착하고 관.리도 잘해주신다고 추'천이 정말 많더라구요 ^^

주,문한 제품은 다음날 바로 도착 !

사.은품도 정말 마니 챙겨서 보내주셨더라구요

히히히히 ^^

맘에준비를하고 언니가 꼼꼼히 허벅지살빼는 최고의 방법 노하우도

알려주셔서 그래도 따라 먹기 시'작했구요 !

아침 저녁으로는 쉐.이크식사를하고 점심은 밥도먹었어요ㅋ

쿠.키랑 쵸.코맛이 가장 잘나간다고하셔서 그렇게먹었는데~

따로먹어도 맛있고 함게 섞어먹어도 넘 맛있구요 ㅋ

정말 대박인건 배고프지가않더라구요

살뺄때는 늘 배고파야한다는 고정관념을 싹~없애줬구요

이번에 허벅지살빼는 최고의 방법은 정말 든든하게 진행했던것같아요

저는 도 같이 마셨어요~

원래 물을 잘 안마시던 사람이었지만,언니가 살뺄려면 하루에 기본3리터는 마셔야된다고해서

걱정이 이만저만이아니었는데 허'벌'틴 레몬향이나면서 맛있기때문에 어렵지않았구요 !

어쩔땐 4~5리터씩도 마시면서 입.맛조절이되다보니 식.탐이 줄어들었고

마니 마시는만큼 저의 살들도 쫘자작 ~빠지더라구요 ㅋㅋ

정말 대박인건 !

허벅지살빼는 최고의 방법으로 무조건 강추하고싶은데요

그렇게도 단단하고 꼴보기싫던 제 허벅지살이

그어떤방법으로도 빠지지가않았는데 이번에 알.로.에.겔.을 마시면서

그 단단하던 허벅지들이 줄어들기 시;작하더라구요 ~~

2주가 지나면서부터 제 옷들이 다 커져버렸구요 !

무려 허벅지살이 한달반만에 4인치나 줄어들었따는거 @.@

지금생각해도 꿈만같구요~

올여름에는 정말 짜증없이 시원하게 보낼수있을것같아요 ㅋ.ㅋ

이렇게 마지막으로 선택한 허벅지살빼는 최고의 방법으로

한달반만에 11kg 감량하고 허벅지인치도 4인치 줄일수있었구요 !

살빼고나니깐 주변사람들의 반응이 정말 장난이아닌거에요 ㅋㅋ

머 했니? 왜이렇게 이뻐졌어? 연애해?? 등등 ,,,

첨보는사람들은 제가 예전에 살이 쪘었다는것도 모를정도로 완벽히 변신성공~ㅋㅋ

태어나 이렇게 살맛나긴 첨이구요 ㅋ

이 모든게 제가 잘한게아니라~

 코치님이 너무마니 도와주셨단거 !!

워낙에 의지력이 바닥이라서 이번에도 겁이많았는데

언니가 저를 완전 꽉~잡아주시고 허벅지살빼는 최고의 방법 노하우도

하나하나 다 알려주시고 그래서 뺄수있었던것같아요ㅋ

요기까지 저만의 허벅지살빼는 최고의 방법 노하우였구요~!!

저의 허벅지를 다 물리쳐준 언니 쇼핑몰 무한 추;천하구갈게용 :)

관;리짱이고 사은'품 빠방한 언니 추`천 ★

비디랩다이어트후기★10kg 빼기

일반적인 시리얼과는 좀 다른게 나왔더라구요

보자마자 뿅 뿅 ㅋㅋㅋ

광고도 유이가 하길래 더 눈이가더라구요

예전에 스페**로 다이어트를 했다가 피본적이 있긴한데

비디랩은 딱 보니깐 새롭더라구요

과일바도있고 쉐.이크랑 시리얼이랑 다양 ~

작은마크에는 안팔길래 주말에 큰마크가서 구입했어요

확실히 일반 시리얼과는 좀 가격차이가 나더라구요

그래도 머 부담스럽지않은 금액이었구요 ^^

집에와서 비디랩다이어트후기를보는데

이미 시.작한 사람들이 많더라구요~

근데 살을 빼고 효과봤다는 스토리가 많이 없길래 좀 글킨했지만

부푼 기대감을안고 비디랩다이어트를 시.작했죠

아침은 녹차쉐이.크에 저녁은 곡물시리얼에

간식으로는 과일바까지 먹을게 많았는데 ~

제 위가 커서 그런걸까요 ??

배부르진않더군요 ㅠㅠ

큰 기대안했긴하지만 배고픔을 참는건 역시 힘든일 ㅠㅠ

고비가 찾아오더군요 ~

비디랩다이어트로 10kg 빼기는 역시 무리인가..휴....

그러고선 일주일을 못채우고 비디랩다이어트는 스톱했어요

당연히 머 1kg도 변화는 없었구요

비디랩다이어트후기랄것도없이 파토나버렸어요

좀 남은건 엄마의 간식으로 사라졌구요

그러시더라구요 ! 이걸먹고 무슨 다이어트를한다고 ~

간의 기별도 안가신다며 ㅋㅋ

그동안 여러가지 다이어트를해왔고

이번에 또 비디랩다이어트후기도 실패를하면서

좀더 건강한 제대로된 다이어트를해야겠다고 생각했구요~

넘 성급하게말고 시간을 갖고 알아보려고했는데

비디랩다이어트후기에서 요.요방지를위한 정보를 찾다가

를알게됐어요 ~~^^

후기를 읽어보곤 또 성급해지더라구요

상.담이 가능하다고해서 추.천되어있던 사.이트 에가서 받고

그동안 해왔던 수많은 다이어트완 차원이 다른단 느낌에 주.문 고우!

단.백.질.이라서 지.방이빠지면서 근.육이 생겨서

사.이즈도 팍팍줄고 요,요가 없다는사실 ㅋ

주,문한 제품은 다음날 바로 받았구요

역시 소문데로 사.은품이 빠방 ~~ㅋ

역시 공짜는 좋으네요 --ㅋ

정말 마지막이라고 생각하고 언니가 알려주신데로 먹기 시'작

제가 생각했던것보다 훨씬 맛있더라구요 ~

맛에한번 반하고 포만감에 두번반하고 !

이전에 비디랩 다이어트와는 완전 비교되더라구요

그리고 늘 절 힘들게했던 식.탐들도 없어졌어요

를 하루에 4리터이상씩 마신덕분이죠~

원래 물마시는거 익숙지않은데 마니마셔야지 살이 잘빠진다해서

첨이 힘들지 마시다보니 익숙해지더라구요 ^^

덕분에 입.맛조절도하고 살도 더 편하게 뺀것같아요

좀더 빨리빼고싶다면 을 함께  !

일단은 맛있어서 너무 좋구요

특히 팔.뚝이나 허.벅지처럼 단단한 살 사.이즈 줄이기 너무 힘들잖아요

알'로'에'겔'이 딴딴한 지.방이나 근,육들을 말랑하게 만들어서

사이.즈를 줄여준다길래 믿고 마셨더니 놀랠노 ~~!!!ㅋㅋ

이게 내 허벅.진가 싶다니깐용 ㅋㅋ

열심히 먹으면서 시간이 지났구요

한달후 몸무게는 8kg나빠졌고~

위아래 사이.즈가 55로 딱 마맞춰졌어요 !!

그리고 유지도 넘 잘되고~~

인제 다이어트 걱정안해도 될듯해여~

이게다 코치님 덕분

좀더 맛있게먹고 꾸준히 할수있도록 옆에서 같이 도와주셨거든요 !

관.리의 매리트를 이번에 확실히 느꼈구요

혼자하는 다이어트 넘 힘들었는데

옆에서 도와주는 것두 !!  전문가가있으니깐 살뺄맛나더라구요 ㅋㅋ

비디랩다이어트후기에서 알게된 정말 짱이구요

좀더 알고싶은건언니한테 물어보세여 ㅋㅋ

광장코아 북성로우동

어디갈지 고민하다가 들어가게된 북성로우동

광장코아 쪽엔 사람이 너무마나 ㅠㅠ

여기사 바로 3차 !

치킨,전에이은 마지막 북성로우동 ~~

먼저나오는 북성로우동

키키키

맛있음,,

우동한그릇에 2천원이었던가??

김치찌게

요것도 맛났음~

맛없으면 기억에 안남을텐데

완전 마시썽 ^^

메인 북성로고기

어쩜 이리 잘굽고 양념이 잘 배었는지

3차였기때문에 배고프지도않았는데

완전 배터지게 먹어버렸음 ㅋㅋ

손이보이지않는 저 젖가락질좀 보소~~

역시 입맛들은 다 같구먼 ㅋㅋ

또 가고싶다~

광장코아 맛집 사거리에서

서대구세무서쪽으로 올라가다보면

오른편에 북성로우동집 하나있어요~

이뿐언니가 주인인곳을 찾아가세용 ㅋㅋ

안지랑 와촌 손칼국시

와촌 손칼국시가 우리 삼실 근처이있다뉘

하지만 걸어가기 굉장히 애매한 거리 ㅠㅠ

안지랑네거리

곱창골목에 위치해있는

와촌 손칼국시를 소개합니당 ^^

북적거리지만 깔끔한 내부답게

메뉴판도 깔끔 ㅋㅋ

음식이 그리 많지는않더라구요~

이것이 바로 와촌 손칼국시

정구지에 제첩까지~

꺄오 ~~

국물이 시원한것이 맛있더군요

구수한맛은 좀 덜하지만

깔끔한 손칼국시입니당 ^^

버섯모듬전~

이게 정말대박 !!

가운데에는 오징어가 듬뿍 ~

간도 딱 맞고,

버섯과 오징어도 듬뿍

ㅋㅋ

정말 맛나 ^^

여자둘이가면 손칼국시하나에 버섯모듬전하나만 하면 딱일것같아요

이렇게 둘이시켜서 먹으니깐 아주 배터져서 못먹겠더라구요ㅋ

이제 삼실을 옮길꺼라서 잘 못갈것같지만

그전에 한번 더 가봐야징 히히히

맛나는 와촌손칼국시였어용 ^^

광장코아 퓨전 중국요리 차이차이

점심도 못먹고 너무 열심히 돌아다니며

새론 사무실을 구경하고~

오후4시 늦은 점심시간

아저씨가 알려준

퓨전 중국요리 차이차이 고고씽 ㅋㅋ

가격대에 한번 놀라고~

맛에는 살짝 놀라는정도??

ㅋㅋ

퓨전 중국요리 차이차이

깔끔한 인테리어 ^^

늦은 점심이라 사람이 없음~

애매한 시간

넘 돌아다녀서 배고픈지도 몰긋넹 ㅠㅠ

곧 채워질 식탁 ㅋㅋ

2500원 짜장면 ~

가격대비 괜츈 ^^

다먹지는 못함~

지금보니 또 먹고싶어지는군아~

왜 남겼는지ㅋㅋ

고기가 많진앟지만

가격대비 맛났음둥 ^^

사천탕수육 소자~

고기냄새없고

매콤하고~

먹을만은했음 !!

하지만 다 먹진못함 ㅠㅠ

예전같으면 다 먹어버렷을껀데~

이걸 다 먹지못하다뉘~

최근 잘 안먹었더니

위가 작아졌어!!

아님 넘 힘들고 더워서??

어찌됐든 ㅋㅋ

고민되는하루 !!

아..어디하징??ㅠ

10kg 빼기 성공★줄넘기 다이어트 다리알 쫑 !!!!

마침내 저에게도 기적같은 일이 일어났습니다 !

365일 다이어트만 생각하고 살아왔던 저에게

평생할줄알았던 그 다이어트가 드뎌 쫑 !!!!!!!

한달만에 10kg 빼기 성공했는데요

쉬운일아니지만 쉽게 해낸 저만의 다이어트방법 공개할게용ㅎ

어떤다이어트를 해야할지 엄청 고민했어요

왠만한건 다 해봤기때문에 실패가 두려웠거든요

그래서 이번엔 꾸준히 할수있는걸 해보자~싶어서

선택했던게 줄넘기 다이어트였구요 !

줄넘기 다이어트 성공후기가 엄청나게 많단걸 접수

안심하고 바로 돌입하게되었졍 ~

그치만 복병이있었어요 ㅠ.ㅠ

바로 줄넘기 다이어트 다리알걱정 ㅠ.ㅠ

여자치곤 남다른 다리알을 소유한 전데~

줄넘기 다이어트를 할수록 다리알이 더 튼실해지는것같더라구요

나름 스트레칭도 해줬지만 그때뿐이었고 원래있던 다리알이

더더 단단해지는건 일도아니었어요 ㅠ.ㅠ

결국 줄넘기 다이어트 다리알때문에 하다말았구요

또한번의 시련이 찾아올려는순간 !

알'로'에'겔'을 소개받게됐어요

하.체사.이즈를 줄여주는데 정말 쵝오라고하길래 알아보게됐구요

그러던중 사.이트 도 알게됐어요 ~

일단 살을 뺄려면 기본적으로 를 먹어야된다고하길래

상.담을 충분히 받은후 결정해서 주.문을했구요

언니가 관.리도 같이 해주신다고하시길래

다른것보다 전 이게 더 믿음이가더라구요ㅎ

그후로 줄넘기 다이어트 다리알걱정없이 뛰고

쉐.이크를 더 열심히 먹었던것같아요

아침과 저녁엔 쉐이.크식사를해주고 점심은 밥~~

다이어트하는데 밥을 꼭 먹어야된다길래 기뿌더라구요

게다가 맛도좋고 포만감도있어서 정말 딱이었구요

이 다리알에 그렇게 좋다고해서 무조건 같이마셨어요

단단한 근,육들을 말랑하게 만들어서 사이.즈를 줄여준다고했는데

사실 첨에는 긴가민가 했었거든요 ~

그치만 너무들 효과가좋다고 하니 저도 따라했구요

저 역시 줄넘기 다이어트 다리알 걱정없이 할수있었고

정말 보기싫던 다리알도 매끈 ~~★

가족이나 가장 친한 친구들이 제 다리를보고 알 어디갔냐며 놀라더군요 ㅎ

도 이젠 습관적으로 마시고있어요

물의 중요함을 몰랐는데 이번에 허'벌'티'를 매일 4리터씩마시며서

입.맛조절도되고, 피부도 좋아지는걸 느끼고 ,,

지금은 다이어트목적이아닌 그냥 식수대용으로 마시고있구요

시간이 지나고 어느새 한달 !

몸무게는 10kg 빼기에 성공했구요

이것도 깜놀인데 정말 다리알이 매끈 ㅎㅎ

줄넘기 다이어트 다리알 걱정없이 막 뛰었던것같아요

하루에 1000개 이상씩 ^^

줄넘기 다이어트만할땐 안빠지던 살들이 잘빠지더라구요

제몸에 있던 지방이 다 빠진것같아요

군살없고 쳐짐없이 라인이 잡혀서 너무좋구요

주변에서 10kg 뺀것보다 더 빠진것처럼 봐주니 아주 보람찹니당 ㅎ

첨으로 다이어트하고 뿌듯함을 느끼네요

저의 줄넘기 다이어트 다리알 쫑한 노하우는 여기까지에영~

잘 따라하시고 꼭 매끈한다리 만들어보세욧 !^^

마카오 육포

말이가 마카오 갔다가 사온 육포

전날부터 버라이어티한 하루를보내고

당일 맛난 마카오 육포를먹으면서

맘을 다스렸던 기억이 난당 ㅋㅋ

그당시엔 무척 힘들었는데

시간이 흐르니깐 역시 추억이 되는군아

돌아가고싶기도하네...

일반육포랑은 때깔부터 다른~

완전 반질하고 먹음직스러우어보이는뎅 ?ㅋㅋ

짭짤하고 부드러운 마카오 육포

담엔 직접 마카오에가서 사다먹어야징 ㅋㅋ

마시쏘~

맥주안주로 완전 딱일듯,,

마카오 육포!!

허벅지 셀룰라이트 없애기 성공후기★

제 허벅지 셀룰라이트를 보고 깜놀 @.@

굵다는건 알고있었지만 징그러운 셀룰라이트를 접하고선

무조건 기필꼬 살을 빼야겠다 싶더라구요

원래 좋은게좋은거라고 그냥 낙천적으로 살았었는데

어쩌다 접한 허벅지 셀룰라이트는 절 흥분되게만들었어요--;;

사실 이전에도 다이어트경험은 많아요

효과를 제대로 못보고,본다해도 요.요가와서그렇지 ㅠㅠ

그땐 살빼는데 돈을 쓰면서도 간절함이란게 없었는데

이번에 허벅지 셀룰라이트 없애기에 집중하고나서는

꼭 없애고싶다는 그런맘이 생기더라구요 !

가장 문제는 허벅지 셀룰라이트 없애기 방법을 찾는거였어요

도대체 어떤걸해야지 효과를 볼수있을지 감이안와서~

계속 눈팅만하다가 우연히 알게된게 였어요

어떤분이 허벅지살이 많이빠졌다며 성공후기를 올려놓으셨는데

그걸 읽으며 계기가되서 허벅지 셀룰라이트 없애기를위해 먹게됐거든요

가장 큰 이윤,,

사.이트에서 상.담을 받고나서였어요

그동안은 혼자서만 살을빼왔었는데 이번에는 코치님이 관.리를 해주신단거에요~

제 자신은 못믿지만 코치님은 믿음이갔구요 !!

이참에 누구한테든 의지해서 허벅지 셀룰라이트 없애기 완벽히 성공하자싶더라구요ㅋ

바로 주.문을했구요~

제.품도 다음날 바로받아서 넘 기뻤구요

상자안이 더 감동이었어요 ㅠㅠ

포장상태도 넘 이뿌고,사.은품도 푸짐하게 챙겨주셔서는~

설명서에 코치님의 꼼꼼한 전화설명까지 !!

알려주시는데로 먹기 시.작했구요~

아침과 저녁엔 쉐.이크로 식사를하고 점심은 밥 !

생각했던것보다 쉐이.크가 넘 맛있다보니 밥보다 전 쉐'이크생각이 더났구요

배고픔이 없으니깐 확실히 스트레스가 덜하더군요 ㅋ

그리고 허벅지 셀룰라이트 없애기를위해 같이먹은 ~

먹기전부터 알'로'에'겔'이 허벅지 살빼는데 좋다는걸 많이봤거든요

첨엔 긴가민가했었지만 많은분들의 성공후기가있으니 믿고 먹었는데

너무 신기하게도 단단하던 허벅지는 말랑해지고~

꼴보기싫던 허벅지 셀룰라이트도 시간이 가면갈수록 없어지는것이

제눈이 의심스러울정도였어요 +_______+

먹는만큼 살이 빠진다고해서 열심히 먹었더니

허벅지 셀룰라이트 없애기 대성공 ^^V

몸무게도 한달반동안 13kg나빠졌구요

허벅지 셀룰라이트 없애기 완벽 대성공♥

제 목표가 아주 확실하게 이뤄졌답니다 ~

요즘엔 그동안 입지못했던 핫팬츠를 즐겨입는 사람이됐구요

살을빼고있진않지만 물마시는 습관이 생겨서 를 항상 갖고다니지요

입.맛조절이되니깐 몸매 유지도 넘 잘되고,일단 컨디션이 짱~

요즘엔 그냥도 물 3리터는 마셔요 ㅋㅋ

그리고 저 혼자한게 아니라서 성공했을꺼에요

그니깐 허벅지 셀룰라이트가 없어진건 제공이아니라

코치님 공 ㅋㅋ 넘나 감사하구요 ^^

살만빠진게아니라~

허벅지 셀룰라이트 없애기만 성공한게아니라

저의 식습관,건강까지도 체인지가 됐구요 ^^

건강하게 살이 빠진다는 의미를 덕분에 알게된것같아요~

허벅지가 가늘어진기분 이런거군요 ㅋㅋ 다시태어난듯 ♡

롯데리아 홈서비스 랏츠버거★

첨 시켜먹은 롯데리아 홈서비스

맛나능 랏츠버거 ㅋㅋ

30분이면 도착한다던게

1시간이나 걸림 ㅠㅠ

중간에 콜라를 쏟았다나 머라나 ㅠㅠ

배고파 주글뻔했음

련이는 새우버거세트

나는 랏츠버거세트

ㅋㅋㅋ

롯데리아에서 가장 맛있어라하는 랏츠버거

련이는 햄버거 하나가 적단다~

난 적당

햄버거는 말끔히 해결하고

감ㅈㅏ와 콜라는 남겨주는 센스

소소하게 깨지고있는 나와의약속 ㅠ

이럼 안되는데,,

낼부터는 무조건 고고 !!

한번 무너지면 다 무너져버린단말이야~

앙대

앙대

ㅠㅠ

맛있는 랏츠버거 ㅋㅋ

줄넘기 다이어트 15kg 성공후기☆

어릴땐 줄넘기를 참 좋아했었는데,,

놀이로 생각할땐 즐거웠던것이 다이어트를 목적으로 하려니

그 쉬웠던 줄넘기가 힘들어지더라구요 ㅜㅜ

운.동은 너무 하고싶은데 마땅한게 없어서

엄마가 공원에 나가실때마다 따라나가서 줄넘기 다이어트를했었어요

줄넘기 500개부터해서 3000개까지 늘려갔었구요~

꾸준히 하는편이라 한달정도 줄넘기 다이어트를 했었는데

제가 생각한만큼의 효과가 나타나진 않더라구요

그때부터 맘이 헤이해지면서 줄넘기 다이어트에 소원해졌었구요

제가 다시 줄넘기 다이어트를 시.작하게된계기는~

식.단조절의 개념을 알고나서부터에요 !!!

줄넘기 다이어트 성공후기가 정말 많던데

보통 줄넘기 다이어트만 하시는분들은 없더군요ㅠ

백이면 백 다~ 식단.조절을 같이한다는걸 알게됐구요

저는 15kg나 빼야하면서도 왜 이렇게 많이먹었나싶은게 한심해졌어요ㅠ

줄넘기 다이어트 성공후기 속에서 를 알게됐구요

먹은결과 !!!

두달만에 15kg 감량에 성공 ㅎㅎ

완전히 슬림해졌어요 ㅎㅎ

△ 줄넘기 다이어트 성공후기 사진

제가 이렇게 많이 변했구요

옷은 그냥 몸을 가리기위한 하나의 도구였을뿐,꾸밀줄몰랐어요

근데 요즘은 옷사는데 몇시간을 투자하고 입어보고~

사.이즈 걱정없이 제가입고싶은옷을 맘데로 살수있구요

아무리 짧아도 자신있게 입고나갈수있는 자신감이 생겼어요 ㅎ

는 먹기가 너무 쉽더라구요~

상.담받고 주.문했던 사.이트 에서 일대일 관리를 해주시는데

하나하나 다 알려주시기때문에 그대로만 지켜서 먹어주면되거든요^^

저역시 아침과 저녁에 쉐.이크를먹고 점심한끼만은 그래도 밥을 먹었는데

이렇게하면 배고프지않을까 힘들지않을까했지만 !

단.백.질.이라서 포.만감이 정말 최고구요 ^^

거기다 맛까지있어서 질리지가않더라구요

2개월동안 먹으면서 너무나도 맛있었어요~

제가 먹은게 로 끝나는것이아니라 허.벌.티.와 알.로.에.겔.도 있어요

는 하루에 4리터씩 마셨던것같아요

마니마실수록 살이 잘빠진다고하더라구요^^

그리고 마실수록 입.맛조절이 된다는게 확실히 느껴졌기때문에

살빠지는데 더 탄력을받았고, 몸이 한결 개운해졌었어요~

도 한박스를 주,문해서 엄청마셨어요

너무 맛있어서 좋았고 특히나 저의 굵은 하.체살들을 다 빼줬기때문이에요ㅎ

하,체비.만이었는데 줄넘기 다이어트까지 하다보니 더 단단해지더라구요

속상했는데 알;로;에;겔;이 단단한 하'체를 말랑하게 만들어줬구요~

사.이즈가 너무 많이줄어들어서 이젠 허.벅지사이로 주먹이 들어갈정도의 공간이 생겼어요

나에게도 이런날이 ㅎㅎ

한달먹고 효과가 넘 좋아서 한달더해서~

그냥 꿈이라고만 생각했던 15kg 감량에 성공을했구요

저도 줄넘기 다이어트 15kg 성공후기를 쓸수있게됐어요 ㅎ

사실 줄넘기 다이어트는 예전만큼 꾸준히는 안했어요

안해도 를 잘 먹으니깐 살이 잘빠지더라구요^^

코치님이 사실 운,동은 필수가아니고 선택이라고했는데 확실히 느꼈구요 ~

제 살이 이렇게나 잘빠진건 ! 모두 코치님이 계셔서에요~

옆에서 응원해주시고 잘못하고있는건 바로 지적해주시고 너무 든든했었거든요 ~

정말 코치님이 알려주신데로만 잘먹으면 원하는만큼 뺄수있는 다이어트같아요

저처럼 꼭들 잼있게 다이어트 성공하셨음 좋겠네요 ~~ ㅎㅎ