YES! YES! YES!

2주 줄넘기 다이어트 성공후기♡

어쩜이리 살찌는건 한순간인지~

몸무게 최정점을 찍고나서야 정신이 번쩍들었어요 

작년에 입던 옷들이 터지기 일보직전이됐는데도

어디다 정신이 팔렸는지 전 먹고만있더라구요 !!

몸무게 60kg대를 확인하고나서야  다이어트 결심을했구요

나름 충격이컸는지 독해지더라구요 !!  

만만할것같아서 줄넘기 다이어트를 하게됐는데~

첨엔 한달,두달동안 한다고 생각하면 넘 지겨워질까봐

2주 줄넘기 다이어트 성공후기를 검색해보고 따라할려고했거든요 !

근데 제가 원하는만큼 뺄려면 한달은 잡아야겠더라구요ㅠ.ㅠ

정말 열심히 했던것같은데

2주 줄넘기 다이어트 결과는 겨우 1kg감량이었구요ㅠ

먹는것도 반으로 줄여가면서 했는데도 살은 잘안빠지더라구요

역시 의지력이 없어서그런가~~

2주 줄넘기 다이어트 실패하고나니깐 맘이 흔들렸어요

별 효과도없고 힘만든데 더 해야하나 말아야하나 ㅠ.ㅠ

그때 줄넘기 다이어트 성공후기에서 를 알게됐구요

전 2주간 거의 굶다시피해서 줄넘기 다이어트로 1kg가 겨우 빠졌는데

 먹으면서 배불리 한사람들은 한달만에 10kg씩 막 빼더라구요~ 

그래서 로 식.단조절을 하게됐구요

줄넘기 다이어트 성공후기에서 추.천이많았던

 에 접속해서 상.담을 먼저 받았어요

어렵지않을것같고 또 코칭도 같이 해주신다기에 믿음이 갔었구요

얼른 주.문했어요 !!!!

제.품은 다음날 바로왔구요

이 사.은품을 많이준다고 추'천이많았는데 진짜 푸짐하더라구요 ^.^

언닌가 알려준데로 먹는데 정말 간단하더라구요~

아침 저녁은 쉐.이크,점심은 그냥밥 !

그전에 2주 줄넘기 다이어트할땐 정말 쫄쫄 굶으면서했었는데

이번엔 세끼를 다 먹으면서도 할수있다뉘~~ㅋ

그리고 쉐이.크가 너무 맛있었고

 포.만감이 꽤 오랫동안 유지되는게 신기하더라구요

막연한 2주 줄넘기 다이어트 성공후기의 꿈은 접고

확실하게 10kg 감량이란 목표를 세웠구요 !

빨리 빼고싶어서 지원제품도 같이먹었어요

식탐이 남달리 많았던 저한테

는 대박이었구요 !!

마시자마자 커피생각이 전혀안나고~

물을 안마시던 제가 물이 막 땡기고~

입.맛조절 정말 확실하더라구요 !

그리고 늘 점심먹고나면 식곤증에 시달렸는데

노폐물이 빠져나가서 그런가 몸이 넘 개운했어요

줄넘기 다이어트도 같이 병행했기때문에

늘 튼실했던 하.체도 걱정이었거든요~

원래도 튼실했는데 근.육이 더 생길까봐~

근데  마셨더니 오히려 말랑해지면서

사.이즈가 많이 줄어들더라구요

살찌면서 터질것같던 옷들이 다 커져버렸어요ㅋㅋ 

 같이 먹고 줄넘기 다이어트를 같이한결과

한달만에 10kg 감량에 성공했구요 !

2주 줄넘기 다이어트 성공후기 목표로 !

굶어가면서 살뺄때보다 먹으면서 할때가 살은 더 잘빠지더라구요~

성공한건 다 코치님덕 ^^

언니가 일대일로 코칭해주시는데

궁금한거 물어보면 언제든 답해주시고~

다이어트하는데 막힐게없었어요 ㅋㅋ 

평생 다이어트하게될줄 알았는데,

7개월이 지났지만 요,요 전혀없구요 !!

제주변사람들도 로 살 많이뺐는데

혼자살빼는게 넘 힘드시다면 !

가서 관.리받아보세요 ^^

줄넘기 다이어트 성공후기 (-15kg 빼기 성공 !!)★

주7일中 회식이 5일 !

당연히 살이 찔수밖에 없는 환경에서 일한지 4년차 직장인''

누가와도 살이 찔수밖에 없을꺼에여

그래서 저도 맘껏쪘고 후회하고 살뺄려니 넘 힘들더라구요

시집을 가야할나인데 연애도 제대로 못하고있고

업무 스트레스에 살 스트레스에 ㅠ.ㅠ

정말 살맛이 안나더라구요 ~~~

그동안은 다이어트에 관심이 없었어요

왜냐 !! 늘 실패하니깐 ㅠ.ㅠ

근데 거울 볼때마다 깜짝놀라도록 우람해지는 제모습이 겁이났구요

독하게 다이어트 한번 해보자하고~

간만에 시.작했던게 줄넘기 다이어트 였어요

다행히 가족적인 회사분위기라

점심은 굶고 마당에나가서 줄넘기 다이어트를했는데

너무 힘들고 다리도 아파죽겠는데 살은 안빠지더라구요ㅠ

회사에선 제가 살빼나 안빼나~내기를 할정도로 구경꺼리가됐고ㅠ

자존심이 상해서 무조건 빼야겠다 싶은생각뿐,,

줄넘기 다이어트만해선 절대로 살이 안빠질것같아서

줄넘기 다이어트 성공후기에서본 를 같이 먹기로했어요

저는 이런 정보가 둔한편이지만 저희 회사 여직원들은

이미 대부분이 에대해서 알고있더라구요  !

줄넘기 다이어트 성공후기에서 저처럼 15kg 빼기 성공한분의

추.천을받아서 사.이트를 알게됐구요~

몇일 눈팅만하다가 맘먹고 상.담받은후 망설임없이 주.문까지 꼬우 !

왜 고민했나 싶을정도로 코치님도 넘 좋으시고 느낌이 좋더라구요

회사로 주,문을했는데 다음날 문열기전에 도착 ㅋ

배송한번 빨랐구요 ~

사.은품이 정말 많아서 동료들이 어찌나 구경을하던지

사은.품때문에 시'작한 동료들도있을정도 ㅋ

저도 목표를 -15kg 빼기 성공하고 줄넘기 다이어트 성공후기쓰기 !

살만 빠진다면 기간은 상관이 없었구요

코치님이 알려주시는데로 먹으면 된다길래 그건 자신있었거든요

굶던 점심은 원래대로 맛있게 밥먹었구요

아침 저녁을 쉐.이크식사로만 바꿨어요~

생각보다 맛도좋았지만

배고픔이 없는게 정말 신기하더라구요 ^^

그리고 를 하루에 5리터씩 마셨어요

마시는걸 좋아는하지만 물은 잘 안마셨거든요~

탄산,커피,과일쥬스 이런걸 식수대용으로 먹었었는데

허'벌'티'덕분에 입.맛이바껴서 싹다 끊었구요 ㅋ

이젠 물을 제일 좋아하는 여자가됐어요 ㅋㅋ

도 너무 맛있었어요

다이어트식.품인데 왜이렇게 다 맛있는건쥐 +.-

줄넘기 다이어트하면서 하.체가 더 건강해지는것같아서 사실 걱정이었거든요

그래도 저는 살을 빼야하니깐 날씬한 다리는 포기하자싶었는데~

알'로'에'겔 '먹으면서 하,체사.이즈가 엄청나게 줄었어요^^

회사생활하면서 원피스나 치마정장을 첨으로 입었는데

반응들이 아주 뜨겁더군요 ㅋㅋ

시간이 오래걸려도 이번만큼은 -15kg 빼기 꼭 성공할려고했는데

한달반만에 15kg 빼기 성공 ^__^
제살이 빠질수록 회사 남자직원들의 태도도 같이 변하더군요 ㅋ

예전엔 저를 동성으로 대하더니~이젠 이성으로 대한달까요??

저의 헛생각일지도 모릅니다만 ㅋㅋ

암튼 살빼고나니 이렇게 자신감이 폭발하구요

줄넘기 다이어트 성공후기에서 배운데로

그리고 코치님이 알려주시는데로 먹으니깐

이렇게 쉽게 살이 빠지더라구요 ^^

그동안 머했ㄴㅏ멀라여 ~~ ㅋ

여기까지 저의 줄넘기 다이어트 성공후기였구요!

중요한 팁,,식단'조절 잊지마시구요 ^^

저처럼 다이어트 건강하게 하시고, 자신감있는 인생을 즐겨보세용 ㅋ

2주 줄넘기 다이어트 성공후기♡

2년동안 꾸준히 살이 찌더니

몸무게 최정점을 찍고나서야 아찔해졌어요

작년에 입던 옷들이 터지기 일보직전이됐는데도

어디다 정신이 팔렸는지 전 계속 먹고있더라구요 ㅠ.ㅠ

충격요법이최고!

몸무게 60kg !

제눈으로 확인하고나서야 다이어트 결심을했구요

나름 독하게 생각한것같아요 !

줄넘기 다이어트를 먼저 시,작했어요

한달,두달동안 한다고 생각하면 넘 지겨워질까봐 --'

2주 줄넘기 다이어트 성공후기를 검색해봤구요

보니깐 제가 원하는만큼 뺄려면 한달은 잡아야겠더라구요ㅠ.ㅠ

가장 열심히 한것같은데

2주 줄넘기 다이어트 결과는 겨우 2kg감량이었어요~

먹던걸 반으로 줄여가면서 했는데 살이 잘 안빠지더라구요

역시 의지력이 없어서그런가

2주 줄넘기 다이어트 하고나니 맘이 흔들렸어요

별 효과도없고 힘만든데 더 해야하나 말아야하나 ㅠ.ㅠ

그때 줄넘기 다이어트 성공후기에서 를 알게됐구요

전 2주간 거의 굶다시피해서 줄넘기 다이어트 힘들게하고 2kg 겨우 빠졌는데

 먹으면서 배불리 한사람들은 한달만에 10kg씩 빼더라구요 !

그래서를 따라서 먹게됐구요

줄넘기 다이어트 성공후기에서 추.천해준 사.이트를 알아보고

에 접속해서 상.담을 먼저 받았어요

어렵지않을것같고 또 코칭도 같이 해주신다기에 믿음이 갔었구요

이러고있다간 요.요가 올것같은 두려움에

얼른 주.문했어요 ㅎ

다행히 제.품도 다음날 바로왔구요

이 사.은품을 많이준다고 추'천이많았는데 진짜 푸짐 ^.^

진짜루 먹는방법이 되게 간단했구요

하루두끼는 쉐.이크를 먹고 한끼는 또 밥을 먹으면된다는데~

세끼를 다 챙겨먹으면서도 살을 뺄수있단말에

그전에 나 2주 줄넘기 다이어트할때 왠 개고생?? 생각나더라구요 ㅋ

그리고 쉐이.크가 너무 맛있었고

순간적인게아니라 포.만감이 꽤 오랫동안 유지되는게 신기하더라구요

막연한 2주 줄넘기 다이어트 성공후기의 꿈은 접고

확실하게 10kg 감량이란 목표를 세웠구요 !

빨ㄹㅣ빼고싶어서 지원제품도 같이먹었어요

안그래도 입맛이 너무좋아서 탈이었던 저한테

는 대박이었구요

첫날부터 커피생각이 전혀안나고~

물을 전혀 안마시던 제가 물이 막 땡기고~

입.맛조절 정말 확실하더라구요 !

그리고 늘 점심먹고나면 식곤증에 시달렸는데

노폐물이 빠져나가서 그런가 몸이 넘 개운했어요

줄넘기 다이어트도 같이 병행했기때문에

힘이 많이들어갈것같은 하.체도 걱정이었거든요~

원래도 튼실했는데 근.육이 더 생길까봐~

근데 마셨더니 오히려 말랑해지면서

사.이즈가 많이 줄어들더라구요

살찌면서 터질것같던 옷들이 딱맞는걸 지나서 다 커져버렸어요ㅋㅋ

사이.즈가 정말 많이 줄었구요

 같이 먹고난후

40일뒤 11kg 감량에 저도 성공했구요 !

49kg 완성 ♥

넘 효과가좋아서 한달하고 더 하게되더라구요 ㅋ

생각해보니깐 쉐'이크 먹으면서는~

2주 줄넘기 다이어트 성공후기도 5kg빠졌었어요 !

굶고 줄넘기 다이어트할때보다 더 잘빠짐 ^___^

끝까지 할수있었던건 코칭덕분이었어요

언니가 일대일로 저만 봐주시는데,

궁금한거 언제든지 물어봐도 답해주시고~

다이어트하는데 막힐게없었거든요^^

평생 스트레스받으면서 다이어트하게될줄 알았는데,

7개월이 지났고 요,요란건 싹 잊고살구요

제주변사람들도 로 살 많이뺐는데

누구나 다 빠지는듯 ~~ 가서 관.리받아보세요 ^^

줄넘기 1000개 효과★후기

살뺄려면 운.동을 해야한다는 고정관념이 심했어요

그래서 몇가지 해보긴했는데 저는 왠지 안맞는것같아서

늘 작심삼일 ~ 꾸준히가 너무 안되더라구요 ..

근데 줄넘기는 좀 쉬워보였구요

것두 줄넘기 1000개 효과로도 충분히 살뺐다는 후기가 있길래

처음에는 되게 쉽게 생각했었어요 ~

정말 만만하게 생각하고 시작했던 줄넘기 1000개 효과 보긔 -_-"

첫날부터 쉽지만은 않더라구요 ~

다리에 알도 생기고 막 땡기고하더라구요 (저질체력 ㅠㅠ;)

그래도 악착같이해서 줄넘기 1000개 효과보는건 이제 익숙해졌는데

중요한건 살이 안빠지는거에여....ㅠ

살뺄려고 한건데 3주가 다 되가는데 몸무게 변화가 없더라구요

문제점을 찾기 시,작했구요

까딱하면 포기하고 지나온 3주가 너무 안타까울것같아서 찾아보니~

제가 다이어트한다면서 너무 잘먹고 있었더라구요 ㅎㅎㅎㅎ

보통 줄넘기 다이어트 후기보니깐 식.단조절을 필수로하고있었구요

바로 정신차리고 식단.조절할걸 알아보게됐져 ~

오래걸리지않았구요

그중 가장 추.천이많은게 란걸 알게됐고

바로 먹어야겠다고 맘먹고 상.담신청을했어요

전 그중 인기가많았던 사.이트 을 선택 !

상,담받고 추,천해주신 한달프로그램을샀구요~

후기데로 배송도 넘 빠르고 사.은품도 다양하게 챙겨주시더라구요 ^^

그리고 개인코칭도 해주시는데 저 관.리해주시는 코치님께서

제품받고 하나부터 열까지 꼼꼼히 챙겨주셨구요 ~

알려주는데로 지켜서 먹으면 살은 당연히 빠진단말에 힘을얻고

먹는건 자신있었기때문에 담날부터 챙겨먹었어요 ^^

늘 걸렀던 아침과 과식에 시달리던 저녁에 쉐.이크로 먹었구요

점심한끼는 늘 먹든 밥한공기와 한식위주의 반찬들로 바꿨어요^^

밀가루랑 기름진음식은 살빼고 먹으리라~하고 참았져 ㅎㅎ

그리고 쉐이.크가 너무 맛있었기때문에 힘들지않았구요

포.만감땜에 스트레스도 덜했기때문에 좋더라구요

또 한가지만 먹는게아니라 허'벌'티'랑 알'로'에'겔'도 같이먹었는데요

는 입.맛조절을 해준다고해서 기대를 많이했던건데~

정말 신기한게 아침에 눈뜨자마자 마셔야하는 커피생각이뚝 !

지금도 전 허;벌;티;를 생활화하는 여자 ^^V

매일 물을 3리터이상을 챙겨먹으니깐

확실히 피부도 조아지고, 노폐물이 빠져서그런가 피곤하지가않더라구요

줄넘기 1000개 효과보면서 다리알때문에 넘 스트레스였는데

이번에 을 같이마시면서 걱정 뚝 ! +_+

망고맛이라서 맛있는데 하.체사.이즈를 줄여주기까지 하더라구요~

2주지나면서부터 입던옷들이 다 커졌고~ 핫팬츠도 이젠 당당하게 입고다녀요^^

이렇게까지 빠질줄몰랐는데

한달만에 8kg가빠졌구요 !

먹으면서부터는 사실 줄넘기 1000개 효과는 뒷전ㅎ

먹기만해도 효과가좋으니깐, 열심히 챙겨먹었어요~~

또 다른점은 혼자한게아니라 코치님의 관,리를 받았다는거 !

의지할사람이 있으니깐 지치지도않고 파이팅하게되고 좋더라구요^^

줄넘기 1000개 효과도 너무 좋지만 역시 식'단조절은 필수구여 !

앞으로 살뺄걱정안해도될만큼 유.지까지 완벽해서 더 만족스러웠어요^^

10kg 빼기 성공★줄넘기 다이어트 다리알 쫑 !!!!

마침내 저에게도 기적같은 일이 일어났습니다 !

365일 다이어트만 생각하고 살아왔던 저에게

평생할줄알았던 그 다이어트가 드뎌 쫑 !!!!!!!

한달만에 10kg 빼기 성공했는데요

쉬운일아니지만 쉽게 해낸 저만의 다이어트방법 공개할게용ㅎ

어떤다이어트를 해야할지 엄청 고민했어요

왠만한건 다 해봤기때문에 실패가 두려웠거든요

그래서 이번엔 꾸준히 할수있는걸 해보자~싶어서

선택했던게 줄넘기 다이어트였구요 !

줄넘기 다이어트 성공후기가 엄청나게 많단걸 접수

안심하고 바로 돌입하게되었졍 ~

그치만 복병이있었어요 ㅠ.ㅠ

바로 줄넘기 다이어트 다리알걱정 ㅠ.ㅠ

여자치곤 남다른 다리알을 소유한 전데~

줄넘기 다이어트를 할수록 다리알이 더 튼실해지는것같더라구요

나름 스트레칭도 해줬지만 그때뿐이었고 원래있던 다리알이

더더 단단해지는건 일도아니었어요 ㅠ.ㅠ

결국 줄넘기 다이어트 다리알때문에 하다말았구요

또한번의 시련이 찾아올려는순간 !

알'로'에'겔'을 소개받게됐어요

하.체사.이즈를 줄여주는데 정말 쵝오라고하길래 알아보게됐구요

그러던중 사.이트 도 알게됐어요 ~

일단 살을 뺄려면 기본적으로 를 먹어야된다고하길래

상.담을 충분히 받은후 결정해서 주.문을했구요

언니가 관.리도 같이 해주신다고하시길래

다른것보다 전 이게 더 믿음이가더라구요ㅎ

그후로 줄넘기 다이어트 다리알걱정없이 뛰고

쉐.이크를 더 열심히 먹었던것같아요

아침과 저녁엔 쉐이.크식사를해주고 점심은 밥~~

다이어트하는데 밥을 꼭 먹어야된다길래 기뿌더라구요

게다가 맛도좋고 포만감도있어서 정말 딱이었구요

이 다리알에 그렇게 좋다고해서 무조건 같이마셨어요

단단한 근,육들을 말랑하게 만들어서 사이.즈를 줄여준다고했는데

사실 첨에는 긴가민가 했었거든요 ~

그치만 너무들 효과가좋다고 하니 저도 따라했구요

저 역시 줄넘기 다이어트 다리알 걱정없이 할수있었고

정말 보기싫던 다리알도 매끈 ~~★

가족이나 가장 친한 친구들이 제 다리를보고 알 어디갔냐며 놀라더군요 ㅎ

도 이젠 습관적으로 마시고있어요

물의 중요함을 몰랐는데 이번에 허'벌'티'를 매일 4리터씩마시며서

입.맛조절도되고, 피부도 좋아지는걸 느끼고 ,,

지금은 다이어트목적이아닌 그냥 식수대용으로 마시고있구요

시간이 지나고 어느새 한달 !

몸무게는 10kg 빼기에 성공했구요

이것도 깜놀인데 정말 다리알이 매끈 ㅎㅎ

줄넘기 다이어트 다리알 걱정없이 막 뛰었던것같아요

하루에 1000개 이상씩 ^^

줄넘기 다이어트만할땐 안빠지던 살들이 잘빠지더라구요

제몸에 있던 지방이 다 빠진것같아요

군살없고 쳐짐없이 라인이 잡혀서 너무좋구요

주변에서 10kg 뺀것보다 더 빠진것처럼 봐주니 아주 보람찹니당 ㅎ

첨으로 다이어트하고 뿌듯함을 느끼네요

저의 줄넘기 다이어트 다리알 쫑한 노하우는 여기까지에영~

잘 따라하시고 꼭 매끈한다리 만들어보세욧 !^^

줄넘기 다이어트 15kg 성공후기☆

어릴땐 줄넘기를 참 좋아했었는데,,

놀이로 생각할땐 즐거웠던것이 다이어트를 목적으로 하려니

그 쉬웠던 줄넘기가 힘들어지더라구요 ㅜㅜ

운.동은 너무 하고싶은데 마땅한게 없어서

엄마가 공원에 나가실때마다 따라나가서 줄넘기 다이어트를했었어요

줄넘기 500개부터해서 3000개까지 늘려갔었구요~

꾸준히 하는편이라 한달정도 줄넘기 다이어트를 했었는데

제가 생각한만큼의 효과가 나타나진 않더라구요

그때부터 맘이 헤이해지면서 줄넘기 다이어트에 소원해졌었구요

제가 다시 줄넘기 다이어트를 시.작하게된계기는~

식.단조절의 개념을 알고나서부터에요 !!!

줄넘기 다이어트 성공후기가 정말 많던데

보통 줄넘기 다이어트만 하시는분들은 없더군요ㅠ

백이면 백 다~ 식단.조절을 같이한다는걸 알게됐구요

저는 15kg나 빼야하면서도 왜 이렇게 많이먹었나싶은게 한심해졌어요ㅠ

줄넘기 다이어트 성공후기 속에서 를 알게됐구요

먹은결과 !!!

두달만에 15kg 감량에 성공 ㅎㅎ

완전히 슬림해졌어요 ㅎㅎ

△ 줄넘기 다이어트 성공후기 사진

제가 이렇게 많이 변했구요

옷은 그냥 몸을 가리기위한 하나의 도구였을뿐,꾸밀줄몰랐어요

근데 요즘은 옷사는데 몇시간을 투자하고 입어보고~

사.이즈 걱정없이 제가입고싶은옷을 맘데로 살수있구요

아무리 짧아도 자신있게 입고나갈수있는 자신감이 생겼어요 ㅎ

는 먹기가 너무 쉽더라구요~

상.담받고 주.문했던 사.이트 에서 일대일 관리를 해주시는데

하나하나 다 알려주시기때문에 그대로만 지켜서 먹어주면되거든요^^

저역시 아침과 저녁에 쉐.이크를먹고 점심한끼만은 그래도 밥을 먹었는데

이렇게하면 배고프지않을까 힘들지않을까했지만 !

단.백.질.이라서 포.만감이 정말 최고구요 ^^

거기다 맛까지있어서 질리지가않더라구요

2개월동안 먹으면서 너무나도 맛있었어요~

제가 먹은게 로 끝나는것이아니라 허.벌.티.와 알.로.에.겔.도 있어요

는 하루에 4리터씩 마셨던것같아요

마니마실수록 살이 잘빠진다고하더라구요^^

그리고 마실수록 입.맛조절이 된다는게 확실히 느껴졌기때문에

살빠지는데 더 탄력을받았고, 몸이 한결 개운해졌었어요~

도 한박스를 주,문해서 엄청마셨어요

너무 맛있어서 좋았고 특히나 저의 굵은 하.체살들을 다 빼줬기때문이에요ㅎ

하,체비.만이었는데 줄넘기 다이어트까지 하다보니 더 단단해지더라구요

속상했는데 알;로;에;겔;이 단단한 하'체를 말랑하게 만들어줬구요~

사.이즈가 너무 많이줄어들어서 이젠 허.벅지사이로 주먹이 들어갈정도의 공간이 생겼어요

나에게도 이런날이 ㅎㅎ

한달먹고 효과가 넘 좋아서 한달더해서~

그냥 꿈이라고만 생각했던 15kg 감량에 성공을했구요

저도 줄넘기 다이어트 15kg 성공후기를 쓸수있게됐어요 ㅎ

사실 줄넘기 다이어트는 예전만큼 꾸준히는 안했어요

안해도 를 잘 먹으니깐 살이 잘빠지더라구요^^

코치님이 사실 운,동은 필수가아니고 선택이라고했는데 확실히 느꼈구요 ~

제 살이 이렇게나 잘빠진건 ! 모두 코치님이 계셔서에요~

옆에서 응원해주시고 잘못하고있는건 바로 지적해주시고 너무 든든했었거든요 ~

정말 코치님이 알려주신데로만 잘먹으면 원하는만큼 뺄수있는 다이어트같아요

저처럼 꼭들 잼있게 다이어트 성공하셨음 좋겠네요 ~~ ㅎㅎ

줄넘기 다이어트 1000개 효과★

왠만한 다이어트는 다 해본것같고

사실 줄넘기 다이어트로는 살을 뺄수있을거라고 생각못했었어요

너무 쉽다고생각했었거든요

살을뺄려면 더 힘든걸 해야한다고만 생각했는데

보니깐 줄넘기 1000개 효과 보신분들이 되게많더라구요~

멀리서찾느니 줄넘기도 집에있었고

생각해보니깐 공간,시간 둘다 크게 필요없을것같아서

줄넘기 1000개 효과에 도전을해봤어요

갑자기 줄넘기를 1000개씩 뛸려니 처음엔 너무 힘들었는데

익숙해지니깐 사실 줄넘기 1000개 효과보는건 일도아니었구요

대신 머가문젠건지 저는 살이 잘 빠지지가않더라구요

시간이 지나면서 줄넘기 1000개 효과보는건 넘 쉬웠기때문에

땀도안나고 한시간도 채안걸려서 줄넘기 다이어트를 했던것같거든요

제가 하면서도 다이어트를 하고있는건가 싶기도했어요~사실--;;

결국 알아보니깐 줄넘기 다이어트보단 식.단조절이 더 중요하다고하더라구요

줄넘기 1000개 효과보신분들중 10kg씩 빼신분들보니깐 식단.조절을

정말 열심히하셨던데 저는 그걸 같이 안하고있었던거에요 ㅠㅠ

거의 2주동안 줄넘기 1000개 효과만 기대하고있었는데

몸무게에 큰 병동이 없었거든요 ㅠ.ㅠ

그냥 줄넘기가 익숙해진거에 만족했구요

사람들이 추.천해주신 를 먹으면서 다시 시.작해보기로했어요~

이란 사.이트에가서 상.담받고 제.품도 주.문을했는데요

다음날 바로 도착한것도 너무 맘에들고 ㅋㅋ

무엇보다도 사.은품을 정말 마니 보내주시더라구요~

언니랑 상,담하면서도 넘 좋은분이라서 맘에들었는데~

하나하나 다 좋았고, 받자마자 설명듣고 시'작하니깐 어렵지도않더라구요

아침이랑 저녁에 쉐.이크태워먹고 점심은 일반식사를하면됐었거든요^^

게다가 넘 맛있었고,일단은 배고프지가않으니깐 ~

줄넘기 1000개 효과보면서도 거뜬히 할수있었구요 ^^

매일같이 를 4리터가까이 마시다보니깐,,

배고플새도없고 노폐물이 쪽 빠지다보니깐 피곤함이 전혀없었구요

입.맛이 바뀌다보니 먹는걸로 고생안해서 좋았구요~

특히 다이어트를하면서도 피부좋아졌단말을 들을수있단게 정말 신기했어요

그리고 저는 을 정말 조아했어요

하.체 날씬해져보는게 소원이었는데 정말 힘들었거든요

근데 알.로.에.겔.을 마시면서 제 하,체도 변하고있다는걸 느꼈구요

한달후에는 정말 제가 핫팬츠를입고도 자신감이 넘쳐보이더라구요 ㅋㅋ

이렇게 한달반이지나고 10kg가 빠진걸확인했구요

줄넘기 1000개 효과를 보는 2주내도록 살이 전혀안빠지더니

로 식,단조절을 시;작하자마자 이렇게 몸매가 변하다뉘~

역시 운'동보단 식단,조절이 크단걸 느꼈구요

본인살빼는것처럼 도와주신 코치님 넘 감사드려요 ㅠㅠ

저보고 혼자하라고했으면 저 절대로 못했을껀데

옆에서 넘 잘도와주셔서 잼있게 다이어트 할수있었구요~

줄넘기 다이어트 다리알★ 15kg 성공후기

줄넘기 다이어트는 너무 하고싶었는데

다리알때문에 겁이나서 시도를 못했었어요

줄넘기는 아무래도 뛰는거기때문에 안그래도 굵은

다리알 걱정을 안할수가없더라구요 !

유.산소운.동이라 줄넘기 다이어트가 하.체살빼는데 좋다곤하지만

저처럼 다리알이 남다른 사람들은 겁날수밖에,,,,

다른 방법의 다이어트를 많이했지만 계속 살은안빠졌구요 --;;

줄넘기 다이어트 성공후기가 엄청나게 많다는걸 알았어요

결국은 줄넘기 다이어트를 해보기로했구요

저의 목표는 15kg 성공을위하여 ㅎㅎ

결심하고나니 의욕이 불타서는,,

남들이 미쳤다고할만큼 줄넘기 다이어트 미친듯이했구요~

하루에 3000개씩 마구뛰었더니 살이빠지고있는지도몰겠고

제가 노심초사했던 다리알이 불뚝 ㅜ

스트레칭을 나름 해준다고하는데 다리알이 더 단단하고 아픈것이

적응할만도한데 계속 힘만들었구요 ㅠ

점점 지쳐가더라구요~

결국은 2주 딱채우고 줄넘기 다이어트는 스톱 !

도대체 15kg씩빼고 줄넘기 다이어트 성공후기 쓰는사람들은 머지싶은게~

더 알아보게됐고 거기서 를 알게됐어요

식.단조절 같이해야하고 줄넘기 다이어트 다리알고민도 같이 해결하더라구요

생소해서 상.담받아보기로했구요

줄넘기 다이어트 성공후기에서 추.천받고 으로 꼬우 !

이것저것 물어보는데 넘 친.절하게 답도 잘해주시고

도와주신단말에 확~ 마음이 동하더라구요 ^^

추,천해주신 한달핵폭탄프로그램 바로 질렀구요

오래 기다릴줄알았는데 다음날 제.품도착 ㅎ

감사하게 사.은품도 푸짐하게 보내주셨더라구요

안그래두이 사은.품마니준다고 유명하던데 징짜더라구요

받자마자 언니설명듣고나니 이해가 더 빨랐구요

2~3분에 뚝딱만들어졌기때문에 아침시간도 넘 간편했고

저녁도 쉐.이크로 해결하고 점심한끼는 밥먹으면서 다이어트했어요!

넘 맛있어서 스트레스없었는데,

포.만감이 더 끝내주더라구요 ^^

시간이 지날수록 든든한느낌이랄까요~

매일같이 도 4리터씩 마셨더니 배고플새없었구요

입.맛이 바뀌다보니깐 넘쳐나는 식.탐때문에 고생할일도없었구요

특히나 덕분에 다리알 말끔히 해결 !

단단한 지.방이나 근.육들을 말랑하게만들어서 사.이즈를 줄여준다고하는데

먹기전에는 반신반의 했었거든요 ~

그동안 다리알도 없애준다는 다이어트방법은 없었으니깐요

근데 줄넘기 다이어트 다리알없앨려고 믿고 마셨더니

2주지나면서부터 말랑해지기 시'작했었고

시간이 지나니깐 확실히 사이.즈가 확 줄었더라구요

안들어가던 바지들도 막 들어가고 짧은것도 당당하게 입게되구요ㅎ

줄넘기 다이어트한지 한달반후 15kg 감량에 성공 ^^*

저도 꿈에그리던 줄넘기 다이어트 성공후기를 다써보네요 ㅎ

줄넘기 다이어트는 예전처럼은 아니고 하루에 1000개씩 뛰었어요

무리하면 또 줄넘기 다이어트 다리알이 심해질까봐~~

힘들땐 500개도 뛰고 ㅎㅎ

를 같이 먹었더니 줄넘기가 그리 중요하진않더라구요

그리고 혼자한게아니라 코치님의 관,리를 같이받다보니

든든하고 잼있었어요 ^^

스트레스보다는 살이 정말 빠지는구나하는 즐거움 ~~

마지막다이어트 드뎌 성공했구요

무엇보다 건강하게 살이빠져서 넘흐 좋습니당♥

직장인 줄넘기 다이어트 10kg 성공후기★

나이 27세! 직장생활한지도 언 4년차 !

갓 취직하고 저도 참 풋풋했었는데

어쩌다 이렇게 뚱뚱해진건지 ㅠ.ㅠ

사회생활 잘할려고 그저 어울려서

먹고 마시고 하다보니 늘어난건 살들뿐ㅠ.ㅠ

나이 30전 무조건 이 살들을 정리하고 가야겠단 생각에

자극받으려고 저의 리즈시절 사진들을 보면서

다이어트 의지를 불끈불끈 ㅋㅋ

그때부터 회사~집할꺼없이 직장인 다이어트를 알아봤구요

그중 직장인 줄넘기 다이어트 성공후기가 참 많더라구요

불연듯 집에 쳐박혀있던 줄넘기가 생각이나면서

괜찮겠단 생각이들어서 하기로했구요

이번만큼은 열심히해서 무조건 10kg 성공하겠단 맘에

직장인 줄넘기 다이어트로 10kg 성공후기 쓴분들을

저의 롤모델로 삼게됐어요 ㅋ

저는 유독 하.체쪽에 살이 많았는데요

줄넘기 다이어트가 유산소운.동이라서

하,체쪽으로 효과가 특히 좋다고하더라구요

사람들이 저보고 미쳤다고 할정도로

줄넘기 다이어틀 정말 열심히했구요

첫날은 1000개로 시,작해서 필받으면 3000개씩도 막 뛰었답니다ㅋㅋ

다행히 저 다이어트한다고하니 기특하게도

회식이나 모임이 없어서 더 집중할수있었구요

이번에 마지막기회라고 생각하고 직장인 줄넘기 다이어트 성공후기만을

정독하며 정말 열심히 줄넘기 다이어트 일주일째 !

몸무게변동 無無無無無無無無無

안하던 운'동이라 넘 힘들었는데도불구하고

보람도없이 몸무게 변동이 없다뉘 ㅠㅠ

머가 문젠지 알아야겠기에 다시금 직장인 줄넘기 다이어트 성공후기를

찾아서 읽어봤는데 정말 하나만알고 둘은 몰랐더군요 >.<

가장 큰 문제는 바로 식.단조절 !

운;동보단 식단.조절이 더 중요하단걸 깜빡한거에요 ㅠ.ㅠ

시간낭비 힘낭비 다 한거죠 ㅠ.ㅠ

저는 바로 식단조.절방법을 찾아봤구요

또 다른분의 직장인 줄넘기 다이어트 10kg 성공후기를보고

다이어트를 알게됐어요 ^^

그분이 줄넘기 다이어트를하며 단백질쉐이크를먹고

살을뺐다며 사.이트 을 추,천해놨더라구요~

저는 바로 상.담을받았구요

후기글에서도 친.절하다면서 칭찬을 많이해놨던데

직접 상,담을받아보니 저도 느껴지더라구요 ㅋㅋ

그리고 가 약이아닌 건강식품이고

하루한끼는 일반식사가 가능한데도 살이 잘빠진다길래

자신감이 생기면서 바로 주.문을했구요!

언니가 추'천해주신 한달프로그램으로 고고~~

워낙에 이 직장인 줄넘기 다이어트 성공후기로 유명한곳이라서

고민하지않고 바로 결정을했구요

더군다나 관.리도 같이 도와주신다길래 언니믿고 먹게됐어요 ㅋㅋ

택배는 다음날 바로 받았구요

더좋은건 사.은품의 양 ㅋㅋ

주'문한거외에 이것저것 정말 많이 보내주셔서

먼가 직장인 줄넘기 다이어트에 벌써 성공한느낌이랄까요?ㅋㅋ

이렇게해서 저는 본격적으로 를 먹으며

직장인 줄넘기 다이어트를 시;작하게됐습니다 ^^

쉐.이크는 아침저녁으로 먹었구요

점심은 직장에서 먹던데로 일반식사를했어요

밥보다 더 맛있는 쉐이.크맛에 놀랐구요

걱정했던것보다 포.만감이 느껴져서 걱정도 뚝 !

이전에 직장인 다이어트를 많이 실패했었는데

가장 큰 이유가 늘 혼자 먹는걸 조절못해서였거든요

근데 이번에는 를 먹으면서 입.맛조절에 성공을했구요

물보다 더 많이마시던 커피를 뚝 끊었구요

밤마다 폭식하게되는 야식의 유혹에서도 벗어났구요ㅋ

무엇보다 물마시는 습관이생기다보니

몸도 너무가볍고,피부도 더 좋아진것같아요 ^^

그리고 은 무조건 같이드세요 ^^

고민덩어리였던 하'체살들을 다 정리해줬는데요

보기싫게 툭툭 튀어나와있던 허.벅지 근.육들을 다 정리해줘서

정말 자신있게 원피스나 치마정장도 입을수있게됐구요

줄넘기 다이어트하면서 혹시나 더 단단해질까봐 걱정했던

저의 하;체라인이 더 이ㅃㅓ졌다는 사실 ^^

저는 집에오면 어김없이 직장인 줄넘기 다이어트 고고 !

10kg 성공이라는 목표가있었기때문에 정말 열심히 뛰긴했는데

줄넘기는 하루에 500~1000개 정도 뛰었던것같아요^^

그보다 를 더 열심히 먹은것같구요

이렇게해서 저는 10kg 감량에 성공 ^_____________^

30이되기전 마지막다이어트에 당당히 성공을했구요

현재 몸무게는 50kg 완전 잘유지하고있구요

사,이즈는 엄청줄어서 주변에서 저를 45kg까지도 보더라구요

대박이져?ㅋㅋㅋㅋㅋ

저의 직장인 줄넘기 다이어트 성공후기구요

이렇게 살을 뺄수있었던 이유는 다 코치님덕분이에요

관,리해주신 코치님한테 너무 감사드려용 ^^

이렇게 로 식,단조절을 같이하면서

직장인 줄넘기 다이어트로 10kg 성공후기도 쓰게됐구요

아무리 다이어트라도 사람이 먹는건데 몸에 좋은거 먹어야하지않겠어요?

드시고 건강하게 이뿌게 살빼보세용 !!

줄넘기 3000개 효과★

항상 다이어트만 생각하다가 최근 몇개월 쉬었더니

야금야금찌면서 살이 넘 마니쪘더라구요~

이래서 정말 평생다이어트를 하는거구나싶은게...

다시 다이어트를 시.작했어요 !

예전에는 제몸을 막 힘들게했었던것같은데

이번엔 할수있는만큼만 천천히 해보기로했구요

그래서 선택한게 줄넘기 3000개 효과였어요 !

후기도 넘 좋았고 왠지 줄넘기 3000개 효과는

그리 어려워보이지않은것같아서 한번해보자싶었죵~

저녁부터 줄넘기 3000개 효과를위해 열심히 뛰기 시,작했는데

첨엔 의지력이 폭발했었던것같은데 시간이 지나갈수록 ~

몸이힘들어지고 그러면서 맘도 약해지더라구요 ㅠ

결정적으로 몸무게 변화가 없더라구요

그저 몸만힘들었던것같아요 >.<;;

살빼고싶다는 욕구는 엄청 강했기때문에 어떻게든 효과를 보고싶었구요 !

줄넘기 3000개 효과본 사람들을보니 거의 식.단조절을 같이하고있더라구요

정말 식단.조절을 같이 해야하는건가 싶은것이,, 알아보게됐구요

그중,저처럼 줄넘기 3000개 효과보신분중 를 많이추.천하더라구요

제가알던 식단조.절은 그저 덜먹거나 과일,닭가슴살정도로 알고있었는데

따로 챙겨먹을필요없이 쉽게 조절을 할수있다고하니 관심이 가더라구요^^

우선 추.천이많았던 사.이트에서 상.담을받아봤구요~

설명해주신 언니도 넘 친절하시고 직접 관.리까지 해주신다길래

주.문해서 바로 먹어보기로했구요 ^0^

제품들은 다음날 바로 도착 !

사.은품 마니 준다고 후기에서봤는데 정말 푸짐하게 보내주셨더라구요ㅋ

기분이 더 업되서는 담날 바로 시'작했구요

언니가 알려주신데로먹으니깐 되게 간편하고 쉽더라구요 ^^

아침 저녁에 쉐.이크먹고 점심은 밥먹을수도있구요

굉장히 달달한데 이래도 살이 빠진다는게 신기 ^0^

무엇보다 포만감때문에 더 만족스러웠구요

늘 입.맛조절이안되서 고생스러웠었는데

이번엔 마시면서 아주 쉽게 입맛.조절이됐어요~

뻑하면 입에달고살던 쵸코렛,사탕도 쉽게정리했구요

새벽만되면 혼자 배달시켜먹을정도로 야식이 습관이었는데

그것도 고쳐지더라구요 ^^

그리고 줄넘기 3000개 효과보면서 걱정거리였던 하.체ㅠ

안하던 운.동을 하게되니깐 더 굵어질까봐 신경쓰였거든요

근데 이 단단한지.방이나 근.육을 다 풀어줘서

사.이즈 감소에 좋다고하더라구요 ^^

너무 맛있는데 그렇게 보기싫던 하,체가 달라지더라구요^^

저도 이젠 꿀리지않는 하'체가됐어요 !ㅋㅋ

이렇게 로 식'단조절을하고

줄넘기 3000개 효과를 제대로한지 한달후 !

몸무게는 9kg나 빠졌구요~

가장 좋은건 사이.즈가 너무 많이변해서

주변사람들은 10kg 이상은 빠졌다고들 보더라구요^^

그동안 제가 왜그렇게 다이어트를 할려고했던건지

살빼고나니 정말 다시 태어난느낌이랄까,,,

이뻐졌다~날씬하다 등등 듣기좋더라구요^^

무엇보다 코치님한테 넘감사해요 ^^

혼자했으면 중간에 고비가오면 포기했을텐데

언니가 옆에서 잡아주니깐 역시나 힘이생기더라구요!

이래서 전문가가 관,리~하나보다 싶었어요 ㅋ

역시 줄넘기 3000개 효과만으로는 살뺴긴힘들더라구요

식단'조절 꼭 같이하구요 !

언니랑 한달만 딱 해보세요^^

그럼 살빠지는건 당연한거더라구용

키키키~다들 다이어트 성공하세요 !!!! ^^