YES! YES! YES!

줄넘기 다이어트 종아리 알없이 10kg빼기 성공후기★

계절이 바뀌면서 쇼핑을하는데

제가 이뿌다고 생각하는 옷은 당췌 사.이즈가 없더라구요ㅠ

늘 자극을받고살지만 이런날 특히더했고

밖에나가면 온통 날씬한 사람들을 보면서 완전 독한맘먹고

다이어트를 해야겠다고 생각했어요 !

어떤 다이어트를 해야할지 고민이되더라구요~

말로는 늘 다이어트를했는데 최근에 제대로 해본적이없었거든요

무작정 굶는건 안될것같다는 생각에 줄넘기 다이어트가 생각났구요

집에 줄넘기가 마침 있어서 맘먹은김에 바로 시.작할수있었고

줄넘기 다이어트 성공후기를보니깐 효과도좋더라구요^^

줄넘기 다이어트 성공후기를보니 유산소운.동이기때문에

저의 가장 고민거리였던 허.벅지나 종아리쪽으로도

효과가 좋다고하길래 제대로 해볼맘이 생겼구요

첫날 줄넘기 3000개를 뛰었던것같아요

근데 다음날 아침에 걷기 힘들정도로 다리가 넘 아프더라구요

특히 종아리 알이 더 단단해졌더라구요ㅠㅠ

과연 줄넘기 다이어트를 한다고 종아리 알이 빠지는게맞는걸까??

란 의문과함께 진짜 꾸준히 해도되나라는 걱정이 앞서길래

다른분들 줄넘기 다이어트 성공후기를 꼼꼼하게 읽어봤어요~

줄넘기 다이어트 성공후기에서 종아리 알없이 10kg를 뺐다는분이

꼭 식.이요법을 같이 병행하라고 하더라구요~

운,동은 20% 식이.요법은 80%라면서...

저도 사실 줄넘기 다이어트를 시'작하긴했지만

먹을꺼 다 챙겨먹으면서 살짝 걱정이되긴했었거든요

역시 제맘데로 더 하지않고 !

다른분의 줄넘기 다이어트 성공후기를 찾아본게 정말 잘한거죠!

바로 한달 10kg 빼신분의 후기글에서 추.천받은 를 알아봤구요

평도되게좋고, 굳이 줄넘기를 하지않아도 살이 잘빠진다고하더라구요

상,담이 가능하다고해서 유명한 사.이트에접속!

확실히 상,담을 받으니깐 더 빨리 먹어보고 싶었어요~

우선은 단.백.질이기때문에 지.방이빠지면서 근.육이생겨

요.요도없고 체질도 같이 개선된다는게 넘 맘에들었구요

무엇보다 코치님이 되게 꼼꼼하게 얘기도 잘해주셔서

언니믿고 추'천해주신 한달프로그램을 주,문!

이제서야 먼가 제대로된 줄넘기 다이어트를 하는가싶더라구요^^

쉐.이크는 아침 저녁으로 먹으면되구요

간편하고 휴대하기도편해서 직장생활하면서도 넘 편했구요,

맛도좋고, 배고프지않다는게 정말 큰 장점 ^^

다이어트식.품이라기엔 믿기지않을정도로 정말 맛있더라구요

그리고 저는 첨부터 종아리 알없이 줄넘기 다이어트 성공하고싶어서

을 같이 먹었어요 ^^

제가 첫날 해보고 종아리 알이 딱딱해지는걸 느끼고 굉장히 걱정을했는데

알.로.에.겔.이 단단한 지,방과 근,육들을 말랑하게 만들어서

살이 잘빠지도록 도와준다고 하더라구요~

첨엔 의아했지만 직접 먹어보면서 확실히 느꼈구요

원래 단단한 종아리 알들도 말랑해지면서

허벅.지부터 사이.즈가 확확 줄어들더라구요^^

늘 옷도 상의는 길게해서 엉덩이를 다 덮고다니고

제 허벅,지나 종아리는 하두 감춰놔서 하얀편인데ㅋ

올여름부턴 아마 자연썬텐이 되지않을까합니당 ^^

그동안 다이어트하면서 늘 입.맛조절이안되서 힘들었는데

를 같이 먹으면서 그 부분이 확실히 변하더라구요~

원래 물 잘안마셨지만 허.벌.티.는 향도좋고 맛도좋아서

4리터씩마시는건 금방 습관이 잡혔구요

많이먹었더니 노폐물도 더 잘빠지고

입맛.조절도 잘되고 피부도 좋아지더라구요^^

물이 좋다는거 너무 잘알기때문에 요즘도 어차피 마시는물

허'벌'티'태워서 늘 같이 마시고있땁니다 ㅋㅋ

그리고 원래 메인이었던 줄넘기 다이어트를 저녁마다 1000개씩은

뛰려고 노력했는데 를 먹으면서부터는 꾸준히 못했어요

그래도 살은 잘빠졌구요 ㅋㅋ

저도 한달 10kg 빼기 성공 ^_^

줄넘기 다이어트 종아리 알없이 성공해서 더 기뿐것같아용

아마 혼자가아니었기때문에 더 잘할수있었던것같아요

코치님이 관'리를 같이해주셨는데

확실히 외롭지않고 저보다 더 독한 ㅋㅋ

의지할사람이 있으니깐 맘이 잘 잡히더라구요~

늘 다이어트는 혼자해야한다고 생각했었는데

아닌것같고, 능력있는 코치님 도움받는게 성공의 지름길인것같아요

제가 이렇게 한달 10kg빼기 성공하고

진짜 줄넘기 다이어트 성공후기를 쓰고있다뉘~

저는 진짜 평생다이어트하며 살줄알았거든요ㅋ

근데 이젠 살뺄걱정도안하고 유.지도 넘 잘되고있구요

모든 다 잘할수있을것같아용 !!

살은 꼭 빼고봐야될것같아요 ㅋㅋㅋ

줄넘기 다이어트 15kg 성공후기★

저보다 더 뚱뚱한 친구가 살 빠진걸보고 충격 ㅇㅇ;;

다이어트는 늘 하고있었지만 좀더 열심히 하게된 계기였어요

확실히 살이빠지고나니깐 사람이 확 달라지는것이

먼가 저도 오기가 생겨났었구요 !

제가 선택한 방법은 줄넘기 다이어트였어요

이전부터 할까말까 고민을했던건데 워낙 인기도많았고

줄넘기 다이어트 성공후기도 많이있었기때문에 용기내서 했는데요

첨엔 잘하지못했었어요 ㅠ.ㅠ

줄넘기 다이어트 성공후기보고  따라했는데

갑자기 줄넘기를 몇천개씩 뛰려니깐 굉장히 힘들더라구요ㅠ.ㅠ

퇴근하고 뛸려니 피곤하고 다리도 너무 아프긴했는데

적응이되니깐 줄넘기 다이어트는 눈감고도 하게됐구요

중요한건 ! 살이 잘 안빠지더라구요

힘들었기때문에 실망감이 이만저만이아니었고

포기도 할까했었지만 아까웠구요

줄넘기 다이어트 성공후기를보니깐 식.단조절을 같이해서

다들 10kg, 15kg씩 뺀분들이 많아서 다시 도전을하게됐어요!

줄넘기 다이어트 성공후기속 식단.조절은 거의 90%이상이

를 많이들 선호하시더라구요

생소한거였지만 일단은 어떤건지 먹어볼려구요,,

상.담이 가능하다길래 줄넘기 다이어트 성공후기속에서

많이보였던 사.이트 에가서 상,담을받았구요

혼자 생각할때보단 언니한테 상'담받고나니깐 더 믿은이가서

추.천해주신 한달핵폭탄프로그램으로 바로 주.문을했어요

이번에는 기필고 15kg 감량에 성공해보겠다는 다짐을했구요

제.품은 다음날 바로 도착!! 사.은품도 너무마니 챙겨서 보내주셨더라구요^^

이것저것 언니한테 설명듣고 바로 먹기 시,작했구요

아침이랑 저녁에는 쉐.이크를 먹고 점심은 그냥 밥 ~

일단은 쉐이.크가 너무 맛있는데 포.만감까지있으니깐 더 좋았구요

줄넘기 다이어트하고와서도 좀 출출하면 간식쉐'이크도 태워먹을수있고 편하더라구요

그리고 원래는 물을 잘 안마시던 사람이었는데

라고해서 입.맛조절을 도와준다길래 하루에 4리터씩 마셨거든요

입맛.조절은 물론이고 물마시는 습관이 생기고나니간 피부도 좋아지고

몸도 너무 가벼워지더라구요

줄넘기 다이어트를하면서 하.체가 좀 튼실해진다는게 느껴졌었어요

원래도 단단하고 굵던 다리가 더 심해질까봐 걱정을 많이했었는데

을 매일같이 마시다보니 말랑하게 풀어졌구요~

시간이 지나니깐 사.이즈가 줄어들면서 저도 스키니진을 자신있게입을수있고

특히나 흰색 스키니진을 입을수있다는 사실이 넘 행복해요 ㅋ

15kg 성공하는데는 한달반밖에 안걸렸구요

무엇보다 유.지가 너무 잘되고있어서 ~

앞으로 다이어트걱정 안하고 살아도되는게 제일 좋은것같아요

를 먹으면서부터는 줄넘기 다이어트를 활발히 하진못했어요

500~1000개씩 할려고 노력했구요 ~~

아마 줄넘기 다이어트를 더 마니한다면 더 빠질수도있었겠지만

저는 15kg 성공한거 넘넘 만족합니다 ^^

코치니이 같이 도와주시기때문에 걱정없었구요

역시나 언니가 알려주시는데로 먹고 하니깐 살이 잘빠지더라구요ㅋㅋ

예전에 식단'조절은 정말 힘든작업이라고만 생각했는데

는 너무 쉬운방법인것같아요 ^__^

살이 많이 빠졌지만 살 쳐짐없이 너무 건강하게 빠져서 좋구요

제가 줄넘기 다이어트 성공후기도 써보고 진짜 다이어트종결자가 됏나봐여~

모두들 도전하셔서 살빼시고 날씬해지셨음 좋겠네용 ^)^

줄넘기 다이어트 다리알★10kg 성공후기

다이어트때문에 줄넘기를 시.작하긴했는데

안하던 운.동이라서그런지 넘 열.심히하다보니깐

다리알이 더욱더 튼튼해지더라구요 ㅠ.ㅠ

첨엔 줄넘기 다이어트가 하.체살을 잘빼준다고해서 솔깃했었는데

제가 줄넘기 다이어트 다리알은 신경을 못썼던것같아요

줄넘기를 매일 3000개씩 뛰다가 1000개로 줄였어요

일단 줄넘기 다이어트 다리알을 해결하지못하면 살을 빼나마나겠더라구요

줄넘기 다이어트는 만만하면서도 살이 잘빠진다고해서 따라하게된건데

제대로 하질 못했더라구요 ㅠ.ㅠ

지.방덩어리들 뺀다고 줄넘기 다이어트를 시,작했던게 바로 근.육들을

만들어버리는 결과를 만들었구요~ 그러다보니 줄넘기 다이어트 다리알까지ㅠ

저도 10kg를 성공해야한다는 목표가있었기때문에

좀더 정신차리고 해보기로했구요

그래서 줄넘기 다이어트를하면서 식.단조절을 같이 해보기로했어요

한참 줄넘기 다이어트 다리알때문에 고민하고있을때

다리알을 해결할수있는 방법을 찾아보다가 알.로에겔을 알게됐거든요

처음엔 알로.에겔만 먹으면서 줄넘기 다이어트 다리알도 해결하고

10kg 성공도 해볼려고했었지만 다른분들이 쓰신 10kg 성공후기를 읽어보니

알로에.겔만으론 살이 빠지지않고 를 먹어야한다고 하더라구요

좀 더 알고싶은맘에 줄넘기 다이어트 성공후기에서 추.천이많았던

사.이트에가서 코치님께 상담을 받게된거구요

거기서 제대로 알고 한달프로그램을 주.문해서 먹게됐어요

▼ 제가 살뺄려고 먹은 제.품들입니다

쉐.이크는 제가 생각했던것보다 너무 맛있어서 놀랍더라구요

다이어트 식.품이라고하는데 이렇게 달달한가? 싶은게...

아침 저녁으로 먹었는데 든든해서 힘들지가않았구요

점심한끼는 회사사람들과 맛있게 밥먹으면됩니다 ^^

한달프로그램안에 속해있던 !

6병으론 부족해서 한박스 더 주,문해서 먹었구요

일단은 망고맛으로 너무 맛있었구요

2주정도가 됐을때 줄넘기 다이어트로 생긴 다리알이 말랑하게변하더라구요

그리고 시간이 지 날수록 사.이즈가 줄어드는데 신기방기 ㅋ

줄넘기 다이어트 다리알로 알'로'에'겔이 왜 유명한지 알겠더라구요

진짜 단단한 근,육들을 풀어서 사이.즈를 줄여주는데 좋더라구요 ^^

저처럼 다리알때문에 고민하시는 여성분들게 적극추천하고싶구요

저의 저질스런 입.맛을 변화시키기위해서 도 같이 마셨어요

하루에 기본 3리터는 마셔야된다는말에 놀랐었는데

어느새 저도 4~5리터는 기본으로 마시고있는 사람이되어있었구요^^

자동으로 입,맛은 조절이됐었고~

역시나 먹는게조절되다보니깐 다이어트는 더 쉬워지더라구요 ㅋ

그동안은 다이어트를하면서 한달이란 시간을 투자해본적이없었어요

워낙에 작심하루,삼일이였거든요~

하지만 !!! 이번에는 한달만에 10kg 성공 ! 후기까지 쓰게됐구요 ^^

군살들도 다 빠졌지만 특히나 줄넘기 다이어트 다리알까지 싹다 빠져서 완전 좋아욧 ♥.♥

이 모든건 코치님 덕분이에요 ~

제'품이 넘 좋긴하지만 혼잔 힘들었을것같은데 옆에서 같이 도와주셨거든요

총알배송부터 푸짐한 사.은품들~그리고 관.리까지 ! 감사하구 ^^

줄넘기 다이어트만 할때보다는 로 식'단조절을 같이 병행하니깐

확실히 살도 더 잘빠지고 부작용도없고 특히 ! 다리알걱정도없네요

편한 다이어트 하시길바라며..저의 줄넘기 다이어트 성공후기가 도움이되셨길바래요 ^^

줄넘기 1000개 효과★

살뺄려고 알아보다가 줄넘기 다이어트 한다는분들을 많이봤어요

운.동은 자신이없었지만~

집에서 놀고있는 줄넘기가 보이면서

한번 해보자 싶더라구요 ^^

줄넘기 1000개 효과가 가장 만만하고 많이들 한다길래

줄넘기 1000개는 왠지 할수있겠더라구요ㅎ

고민은 그만!

저녁부터 줄넘기 1000개 효과 START !

그렇게 힘들지는 않았지만 너무 오랜만이라 그런지다리가 좀 떙기더라구요

그후로도 열심히 줄넘기 1000개 효과를위해서 뛰었는제

시간이 갈수록 몸이 적응을해서그런지 살이 막 빠지진않더군요...

저는 줄넘기 1000개 효과만 보고있었는데

제가생각해도 먼가 다이어트를 하고있단 느낌이 들지않아서

좀더 제대로 해볼려고 식.단조절을 접목했어요~

로 많이들 먹더라구요

첨부터 같이할껄 ㅋ

를먹으면서

줄넘기1000개 효과를 같이보니깐 살이 잘빠지더라구요

한달만에 8kg나 감량이됐거든요 ^.^

살빠지고 변한 제모습*

식단.조절이 이렇게나 중요하더라구요

줄넘기 1000개 효과볼때는 일주일넘게 뛰어도

몸무게에 변화가 하나도 없었거든요~

를 먹어보기로하고 추.천받아서

사.이트 에가서 상.담을 먼저 받았봤는데

되게 친.절하시고 관.리도 같이 해주신다고해서

혼자하는건 늘 자신이없었는데 먼가 든든했어요 ^^

한달핵폭탄에서 바로 주.문!

다음날되니깐 제.품들은 다 도착했구요

이뿌게 포장된 사.은품은 또 얼마나많던지 ㅋ

제,품들 둘러보는데도 잼이가 쏠쏠

언니 설명을듣고나니 굉장히 쉬웠구요

하루두끼는 쉐.이크먹고 한끼는 일반식사가 가능하다길래

점심에 밥을먹었어요^^

어찌나 맛있던지~ 다이어트 식.품이 맞나 싶을정도로 달더라구요

그리고 소문데로 포.만감이있어서 배고픔도 없었어요

그리고 태어나서 이렇게 물을 많이 마신것도 첨인것같아요

입.맛조절을 도와준다고해서 를 마셨는데

많이마실수록 잘빠진다길래 4리터는 기본으로 마셨거든요

배도불렀고,마시자마자 입맛.조절이되서

빵쑤니였던제가 빵을 뚝 !

다이어트가 끝난 지금까지도 빵이랑 라면생각이 안나여

넘 신기했고 덕분에 살빼기가 쉬웠어요 ^^

도 저는 돈만있으면 하루에 1~2병은 마시고싶더라구요

맛도 너무 좋은데 효가가 더 대박 !

하,체살이많은게 늘 고민이었는데 알'로'에'겔'이 하,체살빼는데 진짜 쵝오라고했거든요

첨엔 믿음이안갔지만 언니가 알려주시는데로 먹었는데

완전 날씬한 하'체로 변신이되더라구요 ㅋ

변비도 사라지고 ^^

요즘은 핫팬츠 미니스커트 다입고다녀용 ~

줄넘기 1000개 효과도 매일같이 노력했었어요

사실 하기싫을땐 안하기도했지만요..

만은 열심히 챙겨먹었기때문에 살은 완전 잘빠졌구요

한달만에 8kg 감량 !

유지하면서도 2kg가 더빠져서

총 10kg 감량 (히히)

무엇보다 언니한테 넘 감사하구요

저는 혼자였으면 절대로

힘들때 잘할때 다 언니한테 연락하면 힘나고~잼있고ㅋㅋ

굉장히 잼있게 살뺸것같구요

줄넘기 1000개 효과도 넘좋지만

운'동보단 역시 식단조.절 >>

중요해요~

도움되셔서 꼭 살빼세용 ~

줄넘기 다이어트 성공후기(15kg 빼기성공@@)

제가 다이어트를 맘먹게된 계기가있었어요

4년정도 만난 남자친구가있는데 날씬했을때부터

뚱뚱해지는 순간들을 다 지켜봐준 사람인데요

제가 원래 50kg였는데 야금야금 64kg까지 살이 쪘거든요ㅠㅠ

그전에는 괜찮다~고만하던 남자친구가

어느날 진지하게 '살좀빼야겠다!' 라는말을했을대

적잖이 충격을 받았구요 !

저도 거울속에 제모습을 보는데 한없이 우울해지더라구요

알고있던거지만 특별히 다이어트생각을 왜 못했던건지..

더 늦기전에 결심을했구요

가장 만만해보였던 줄넘기 다이어트를 해보기로했어요

남자친구가 줄넘기를 좋은걸로 사다줬구요 ㅋㅋ

줄넘기 다이어트 성공후기를보면서 배웠고

저는 목표를 15kg 빼기로잡고 시.작을하게됐습니다~

줄넘기 다이어트 성공후기보니깐

하루에 줄넘기 3000개씩 뛰어주더라구요

처음엔 어떻게 저렇게뛰지? 라고 생각했지만

일주일정도 매일하다보니깐 줄넘기 다이어트는 익숙해졌구요

빠른효과를 기대하진않았었지만

다른분들 줄넘기 다이어트 성공후기처럼 살이 빠지진않길래

내가 줄넘기 다이어트만 해서그런가...라는 생각이들어서

식.단조절도 같이 시,작하게됐어요 ^_^

안그래도 줄넘기 다이어트 성공후기에서 를 많이 봤는데

대부분 줄넘기 다이어트로 살뺀분들이 이걸 같이 먹으시더라구요

목표가 확실해서그런지 망설여지지않았구요

추.천해준 사.이트 에가서 저도 상.담을받았고

언니가 알려주신 한달핵폭탄프로그램을 바로 주.문했어요

주,문하니깐 다음날 바로 받을수있었구요

진짜 소문데로 사.은품을 마니 챙겨서보내주시더라구요

통들도 넘 귀엽고 믹서기도있고 ㅋㅋ 샘플도 진짜 많구요

언니설명을 한번듣고 설명서보면서 하니깐 먹는방법이 어렵지않았구요

무엇보다 기대이상으로 쉐.이크가 너무 맛있고

배고픔이없어서 그런지~ 다이어트 스트레스를 전 잘 느끼지못했어요^^

그리고 너무 좋은건 물먹는 습관을 들인건데요

원래 하루에 물 한잔도 잘 안마시던 사람이었는데

를 하루에 4리터씩 마시면서 피부도 좋아지고

입.맛조절이 확실하게 되다보니깐 더 살이 잘빠졌구요

물통을 갖고다니면서 물마시는 사람이되서 너무 좋구요

제 몸둥아리중에서 가장 큰 컴플렉스가 바로 하.체부위였거든요

정말 제대로 다이어트를 해본적은없지만 줄넘기 다이어트가

아무래도 하,체쪽에 힘이 좀 들어가다보니 좀 단단해지는것같더라구요

굵고 단단하기까지하면 어쩌나..걱정했는데

 같이먹으면서 하,체근.육걱정은 날려버렸구요ㅋ

덕분에 태어나  가장 날씬한 하'체를 갖게됐고

자신감있게 핫팬츠를 입고다니는 사람이됐어요~

아무래도 제가 두달동안 15kg 빼기성공하면서

가장 좋아하는 사람은 남자친구였구요

살쪘을때 이뿌다고한말은 다 뻥이었던것같아요 >.<

먼가 씁쓸하지만 덕분에 살빼고 저도좋구요

특히 저 혼자하라고했으면 못했을꺼에요

언니하고 두달동안 연락하고지내면서 의지도많이하고

언니가 화이팅도 많이해주셔서 넘 감사하구요~

지금도 서로 안부묻고 유.지잘하고있냐며 연락주시면 긴장하게되고 넘 좋은것같아요 ^^

줄넘기 다이어트 성공후기속에서 를 알게됐는데 운대가 맞았구요

저는 살뺀다고 스트레스받고 고생한거없이 진짜 잼있게했어요^^

줄넘기 다이어트는 꾸준히하진 못했지만 는 꾸준히먹었더니

좋은결과가 있었던것같아요 ㅋㅋ

현재 49kg로 잘 유,지중이구요

평생다이어트에서 해방되서 넘 좋아요 ㅋ

줄넘기 1000개 효과로 10kg 다이어트 성공후기★

운.동으로 살뺄방법을 찾고있던중 줄넘기 다이어트를 알게됐어요

줄넘기 1000개 효과로도 원하는만큼의 감량이 가능하다고해서

정말 괜찮다는 생각에 따라하게되었지요 ~

무식하면 용감하다고

한달간을 줄넘기 1000개 효과에 매달렸는데 헛빵 ㅜ-ㅜ

제 몸무게는 고작 1.5kg가 빠졌어요

중간중간 줄넘기 1000개 효과를 포기할려고도했었는데

혹시나하는맘에 한달을 채우고나서 저의 무지함을 깨달았습니다

다른분들의 줄넘기 다이어트 성공후기속엔

줄넘기 1000개 효과만 있는것이아니라 식.단조절도 있더군요

하지만 저는 한달내도록 식단.조절은커녕 줄넘기를하니깐

더먹자 주의였는데 ! 완전 헛발질 ㅜ-ㅜ

줄넘기 1000개 효과보는건 저한테 이제 식은죽먹기였구요

살을 더 빼야했기때문에 식단조.절도 같이 해보기로했어요

줄넘기 다이어트 성공후기에서 10kg 성공하신분의 후기를보니

의 도움을 많이 받으셨더라구요

어떤건지 몰랐지만 일단 먹어봐야겠단 생각이 들었구요

상.담이가능하다고해서 사.이트 으로 GO !

코치님이랑 얘기를하면서 먼가 확신을 가지게됐어요

단.백.질.이기때문에 지.방을빼주고 근.육을 채워준다는 사실 ~

고로 요.요가없다는사실까지도 !

저의 최종목표는 10kg 성공도있지만 요,요없는거였거든요

추.천해주신 한달핵폭탄 프로그램으로 바로 구매했구요

제,품은 다음날 바로 받을수있었고 사.은품 많이준다고하셨는데

진짜 마니 챙겨서 보내주셨더라구요 ^^

본격적으로 코치님이 알려주시는데로

아침과 저녁에는 쉐.이크식사를하고 점심은 일반식사를했구요

다이어트를 식품인데도 불구하고 맛도좋고 포.만감도있어서 좀 놀라웠구요

쉐이.크말고도 를 계속 마셨기때문에 배고플새는 없었구요

더군다나 제가 빵을 엄청나게 좋아해서 자도가도 일어나서 빵을먹고자는데

허'벌'티'를 마시면서부터는 희안하게 생각이 안나더라구요~

다이어트할때마다 빵만은 끊을수가없어서 고생 좀했었는데

이번엔 전혀 그런어려움없이 살을 뺼수가있었구요 ^^

겔도 빠른감량과 하.체근육을 잘 풀어준다고해서 같이 마셨어요

음료수보다 더 맛있는데 효과까지 좋아서 깜놀했구요 @.@

덕분에 저의 단단한 허.벅지가 얇아져서 옷들이 점점 더 짧아지고있어요 ㅋㅋ

엄마가 나이들수록 옷이 더 짧아지냐며~ 머라고하시지만 ,

그동안 입지못했던거 원없이 입어볼려구요 ㅋㅋ

이전에 줄넘기 1000개 효과만 볼려고했을땐 한달에 1kg 조금넘게빠지더니

이번엔 로 식,단조절하면서는 한달반만에 10kg 감량에 성공을했구요 ~

줄넘기 다이어트 성공후기는 남일이라고만 느꼈는데 저도 이렇게 살빼고

후기란걸 쓰게되니깐 신기방기하네요 ㅋㅋ

코치님이 같이 관.리해주셔서 가능했다고보구요 ^^

다이어트하면서 제일 신났고 잼있었던것같습니다 ~

절대로 예전에 띵띵하고 둔한몸으로 돌아가지않을꺼구요

코치님이 유지노하우도 알려주셨는데 그대로 잘 따라할꼬에용

이렇게 좋은날 어서 살빼고 가벼워지자구요 ㅋㅋ

줄넘기 다이어트 다리알★줄넘기 다이어트 성공사진

제가 생각할때 저는 태어날때부터 알을 달고 태어난듯..

운'동하는걸 좋아하지도않는데 왜이렇게 알은 많은건지

치미입는거 죽기보다 싫어했구요

특히나 교복입을때 맨다리로 입는 하복은 죽기보다 싫었지만

규율이있었기때문에 어쩔수없이 입고다녔죠

그때 전 참 의기소침한 소녀였어요 ㅠ

그 이후에 다리알이 넘 컴플렉스라서

다리를 내놓고 다닌적은 한번도없었구요

심지어 더워죽겠는데 집안에서조차도 긴바지를 입었어요

그냥 거울에 비치는 제 다리알을 보기만해도 우울해졌었거든요

그렇게 관.리도안하고 편한데로 지내다보니

살도 계속 쪘고 다이어트도 밥먹듯이 했지만

빠지긴 커녕 그나마 이만했던것같아요 >.<

늘 살빼야한다는 강박관념은 가주고있었기땜에 이대로 살순없었구요

원피스나 스키니진을 입고싶다는 맘은 굴뚝같았기때문에

다시 다이어트를 할수밖에없었구요 ㅋ

첨 다이어트를 그닥 유치하게 시,작한건 아니었지만

지금은 상당히 유쾌하게 변해버린 ~~ㅋㅋ

저의 다리알없이 줄넘기 다이어트 성공한 후기를 알려드릴께욤 ^^

줄넘기 다이어트 다리알 후기를 보다가 를 알게됐는데요

다리알없이도 줄넘기 다이어트 성공사진을 봤는데

정말 꿈만같더라구요~

나도 저렇게 줄넘기 다이어트 다리알없이 성공하고싶은맘에

숨도 안쉬고 얼른 따라하게됐구요 ㅋ

덕분에 한달에 10kg 감량에 성공 ^_^

넘나도 튼실하던 허.벅지와 종.아리 다리알과의 싸움에서 승리 ^^V

▼ 줄넘기 다이어트 성공사진

줄넘기 다이어트가 유산소 운.동이라서 하.체감량에

좋다는건 많이 들어왔었지만 시도해본적은 없었어요

사실 가벼운 운,동이라고 생각했지 이걸로 살을 뺄수있다고까진

생각을 못했었거든요 ~

근데 줄넘기 다이어트 성공사진이 어찌나 많은지..

저의 컴플렉스인 다리알없이 많이들 성공을 하시더군용

그리고 식.이요법도 중요하단걸 알게됐구요

줄넘기 다이어트를 하면서

로 식이요.법도 같이 진행했어요 !

추.천해준 사.이트 에서 상.담을 받았구요

언니가 제대로 챙겨먹으면 운'동은 같이 안해도 살이 자빠질꺼라고 하는데

저는 욕심을 내고싶었기때문에

줄넘기 다이어트 성공까지도 기대를했구요 !

저랑 상,담후에 언니가 추'천해주신 프로그램을 주'문 ~

택배도 다음날 집으로 바로 도착을했구요

사.은품도 진짜 많이보내주셔서 시;작전부터 전 업상태 ㅋ

아침저녁으로 밥대신 쉐.이크를 먹었구요

점심에는 일반식사가 가능했었구요~

그리고 쉐이.크가 넘 맛있었기때문에 스트레스는없었구요

또 배고프면 힘들어지는데 포.만감도있어서

먹는다이어트에대한 저의 선입견이 완전 없어졌었어요 ^^

그리고 제가 줄넘기 다이어트 다리알없이 성공할수있었던

가장 결정적인 이유가있는데요 ^^

쉐'이크도 정말 열심히 먹었지만 도 정말 많이 먹었어요

단단한 지.방이나 근.육들을 말랑하게 풀어줘서 사이.즈감소에 정말 좋다고하더군요

언니랑 상;담할때 제가 다리알때문에 넘 고민이라고하니깐 적극추:천해주신건데요

바로 한박스 주:문해서 먹었구요

퍼먹었더니 일주일지나고 다리가 말랑해지더니

절대로 줄지않을것같던 저의 하;체도 달라지더라구요

사'이즈가 한달만에 4.5인치나 줄어들었구요

종아.리 다리알도 진짜 반으로 줄어든것같아요^^

지금은 입고싶었던 스키니진, 원피스 자신있게 입고다니고있구요

여전히 꿈같고 신기한것같아요 ~~

다이어트할때 수분이 중요하다고해서 도 많이마셨어요 ^^

다 마시는거라서 힘들지않았구요

입.맛조절을 해준다고해서 하루에 4리터씩 찐하게마셨는데

첫날 먹자마자 입맛.조절이됐었고~

노폐물이 잘빠지다보니 가벼운느낌의 몸이 넘 좋았었구요

피부도 같이 촉촉해지더라구요 ^^

저는 한달 10kg까진 기대도안했었구요

그냥 줄넘기 다이어트 다리알없이 성공하고싶은 맘뿐이었고

성공사진 한번 찍어보고 싶었을뿐인데

열심히 한달 진행하고나니 10kg가 빠졌더라구요^^

컴플렉스였던 다리알이 해결이되서 더없이 기뿌구요

왜 이제야 를 만난건지

줄넘기 다이어트는 사실 뒤로살수록 하진못했어요

제.품효과를 직접 보다보니 더 열심히 먹게됐구요

 언니랑 자주연락하면서 진짜 마지막이다 생각하고 하니깐

살이 더 잘빠지더라구요 ^^

사실 제가 넘 자주연락해서 귀찮았을수도있는데

다받아주시고 하나하나 체킹 다 해주신  언니도 대단 ^

절실히느꼈구요 ㅋㅋ

다리랑 절대 불치병아니에요 !! 없앨수있구요 ㅋㅋ

넘 고민된다 하시는분들은 혼자 끙끙거리지마시구요

제가 관:리받은곳에서 상;담받아보세용~강추강추 !!

줄넘기 다이어트 성공후기 15kg 감량이야기 ★

움직이는거라면 그리도 싫어하던 제가

이번에 줄넘기 다이어트로 15kg 감량에 성공 !

정말 기적같고도 신비스런 일이 탄생했습니다

ㅋㅋㅋㅋ

살이찌면서부터 더욱더 몸이 둔해진것같아요

가까운거리도 택시타고 가는 습관

집에만 들어가면 나올생각이없는 집순이~

집안에서도 움직이이 거의없는~

제가 생각해도 참 답답했던것같고 살찌는 이유가 충분했던것같아요

ㅋㅋㅋㅋ

다이어트에 관심을갖고 살을 빼보리라 큰결심을하고서

가장 하고싶었던건 음식조절이었지만~잘 안되더라구요

굶는거는 더군다나 저랑 맞지않았구요

그러던중 줄넘기 다이어트 성공후기를 보게됐고~

운,동이라서 살짝 망설였지만 그보다 살빼고싶은 욕심이

더 컸기때문에 전 큰 결심을하고 도전해보기로합니다 !

그결과 한달반후

전 줄넘기 다이어트 성공후기의 주인공★

15kg 감량에 성공한 대단한 사람이됐습니다

움움 하하하하하하하하하하하

▲ 줄넘기 다이어트 15kg 성공후기 인증사진 

전체적으로 다 슬림해졌어요

워낙에 하.체쪽이 저의 컴플렉스였는데 잘안빠진다고해서 걱정을 많이했었는데요

아마 제가 줄넘기 다이어트만 고집했다면 제 하,체는 근.육덩어리가 되어있지않을까..

생각도하는데 저는 똑똑하게 식.단조절을 같이하면서 줄넘기 다이어트를 병행했어요

줄넘기 다이어트 성공후기를 보니깐 보통 식단.조절을 같이 하던데

그중 를 많이들 먹고있더라구요

들어봤었고 주변에서 먹는사람들도 봤었기때문에 생소하진않았구요

찾아보니깐 평이 워낙에좋아서 이왕하는거 제대로 해보자싶었죠

바로 줄넘기 다이어트 성공후기에서 추.천받은 사.이트 에가서 상.담을받았구요

줄넘기 다이어트랑 병행하지않아도 제.품만 제대로먹어도 살이 잘빠진다는말에

하,체가 고민이라고하니깐 알.로에겔을 추,천해주시는 그 말씀에 믿고

한달핵폭탄을 프로그램을 주.문해서 본격적으로 시,작하게됐어요

▲ 제가 주,문해서 받은 제,품들 ^^

생각했던것보다 되게 푸짐했구요

거기사 사.은품들까지 같이 챙겨주셔서 진짜 많았구요

배송도 진짜 빨리보내주셔서~

맘먹은김에 고민없이 바로 다이어트를 시,작할수있었어요

전 늘 굶던 아침과 폭식하던 저녁을 쉐.이크식사로 대체했구요

점심한끼는 늘 먹던데로 밥을 먹었습니다 ^^

맛은 둘째치고 배고플까봐 걱정을많이했는데 포.만감이 오래가서 좀 놀랐구요

기대이상으로 너무 맛있어서 너무 기분이좋았어요

진짜 줄넘기 다이어트없이 먹기만해서 살뺼수있겠더라구요 ㅋ

매일 입에 달고살던

입.맛조절을 도와준다고해서 되게 유,명한건데요

저도 원래 물 잘안마셨지만 하루에 4리터이상씩은 꼭 마셨어요

첨엔 의무감이었지만 시간이 지나면서는 익숙해졌구요

확실히 노폐물이 많이빠져서그런가 피곤함도덜하고

입맛.조절이되니깐 다이어트는 완전 쉽게할수있더라구요

줄넘기 다이어트 성공후기속에서

그리고 코치님도 늘 칭찬하고 강조했던

제가 첨부터 하'체쪽 고민을 많이했었는데

이번에 다이어트하면서 알.로.에.겔 도움을 톡톡히봤어요

줄넘기 다이어트를 하면서 더 굵어지고 단단해질까봐 걱정했었는데

뭉친근,육과 지.방을 말랑하게 풀어주면서 사.이즈를 줄여준다던

알'로'에'겔'을 함께 먹었더니 제 허.벅지도 가늘어졌구요

이젠 아무나입을수없는 흰색스키니진도 입고

원피스를 즐겨입는 상여자가 되버렸어요 ㅋ

열심히 로 식단조.절을하고

줄넘기 다이어트는 하루에 500~1000개씩 뛰어줬구요!

그렇게 한달반이 지나고나니 제 몸무게는

놀랍게도 15kg 감량이 되어있더라구요 +_+

저도 놀랐지만 변해가는 제모습에 주변사람들 반응이 장난아니었구요

5년동안 없던 남자친구도 살빼자마자 두달만에 바로 생겨버렸어요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

제가 15kg 감량을 할수있었던건 물론 제,품과 줄넘기 다이어트도 도움이됐지만

혼자한게아니라 코치님이랑 같이 했기때문인것같아요

관.리의 힘이 이렇게 크다는걸... 느꼈구요 ^^

제가봐도 딴사람같이 이뻐져서 너무좋구요

건강하게 다이어트한것같아서 피부도좋고,변비도없고 행복한것같아용

저는 이렇게해서 줄넘기 다이어트 성공후기에 주인공이됐구요

제가했다면 누구든지할수있어요! 고민하지마시고 도전해보세용 ^^

줄넘기 다이어트 10kg 성공후기 ★

제 인생은 줄넘기 다이어트를 만나고 안만나고로 나눌수가있겠네요ㅎ

다이어트가 넘 절실했었지만 하는족족 다 실패를 했었고

너무 스트레스를 받으니깐 거창하지않고 편하게 할수있는걸찾다가

줄넘기 다이어트를 알게됐어요 ^^

무한 검색도중 줄넘기 다이어트 성공후기라며

어떤분이 10kg 감량 스토리를 읽게됐구요

문득 신발장에 그냥 걸려있던 줄넘기가 생각이나더라구요

쉽게할수있고

공간도 비교적 필요없을듯해서

바로 줄넘기 다이어트를 시.작했던것같아요~

보통 줄넘기 다이어트 성공하려면 하루에 1000~3000개씩 뛴다길래

저도 1000개부터 차근차근 뛰기 시,작했구요~

저녁에 집앞마당에나가서 폴짝폴짝 줄넘기 다이어트를 한지 2주차,,,

첨엔 부푼기대감을 갖고 시,작했었는데 실망이 이만저만이아니었어요

매일 저녁마다 줄넘기 다이어트를 했지만 몸무게는 1kg 감량에 다였구요

종아리는 더 단단해진느낌이었고 슬슬 게을러지더라구요

이래선 안되겠다 싶은맘에 줄넘기 다이어트 성공후기를 다 살펴봤구요

거기서 제가 알게된건 식.단조절의 중요성이였어요

어떤 다이어트건 식단.조절이 우선이 되어야한다는것 !

운동은 20% 식단조.절은 80%라는사실

생각해보니 제가 먹고싶은걸 다 먹어가면서

그저 줄넘기 다이어트 하나에 집착을하고있었더라구요

성공자의 추.천을받아서 줄넘기 다이어트를 할때

로 식,단조절을 많이들 하신단걸 알게됐구요

잘몰랐기땜에 알아보기위해 사.이트 에가서 상.담을받았구요

친.절하게 알려주신덕분에 이해가 빨리됐었고

가 체.지방을태워주고 근.육을 만들어주기때문에

요.요없이 감량이 잘된다는 원리~

거기다가 줄넘기 다이어트까지 같이 해준다면, 금상첨화라는것두요!

바로 주.문을했구요

다음날 푸짐한 사.은품과함께 제.품을받고 전 바로 실시 !

저를 케어해주시는 코치님의 말씀데로

아침저녁은 쉐.이크식사 ~

점심은 일반식사를했는데요

생각보다 쉐이.크가 너무 맛있었고 일단 배고픔이 안느껴지니깐

다이어트를 하고있는건지 안하는건지 다른다이어트완 차원이다르더라구요

이래서 먹기만 잘해도 살이 빠진다는건가 싶은생각이 들더라구요

그리고 제가 도움받은 제.품들이 더 있었는데

원래 물을 잘 안마셨지만 입.맛조절에 좋다고해서

를 물에태워서 하루에 4리터씩 마셨는데요~

초딩입,맛이던 제가 싹  변하게됐구요

노폐물이 잘빠지다보니깐 피곤함도없어지고

다이어트가 훨씬 더 쉬워지더라구요

줄넘기 다이어트만할때 하,체쪽으로 힘이 많이 들어가다보니

원래보다 더 단단해지는게 굉장히 싫었는데

이번에 을 같이 먹으면서는 그런것도없어지고

오히려 안들어가던 옷들이 들어가면서 사.이즈가 엄청나게 줄었더라구요

너무 신기했구요

이젠 저도 원피스, 스키진을 입을수있는 사람이됐어요 ^^

처음엔 줄넘기 다이어트 성공후기를보면서

나도 10kg 감량에 도전해야지라고 생각하긴했지만

사실은 반신반의 했었거든요

근데 한달이 지나고 몸무게를쟀을때 정말 10kg가 빠져있었구요

그냥 먹으라는데로 따라먹었을뿐인데 진짜 살이 빠지니깐 신기하더라구요

사실 를 알게된후로 줄넘기 다이어트에 집중하진못했거든요

그럼에도 불구하고 감량도잘되고 사이,즈도 마니 줄었구요

제가 잘한건 코치님의 말씀을 법으로 알고 따라했어요ㅎ

워낙 신경도 마니써주시고, 관;리해주셔서 그대로했던게 복이됐구요

저 혼자였다면 힘들었을것같거든요 ㅎ

살빠진건 보너스고~

건강해지고 피부도 예전보다 더 좋아지고해서 너무 뿌듯하구요 ^-^

특히 앞으로 다이어트걱정없이 살아도된다는게 진짜 꿈만같네요ㅎㅎ

줄넘기 다이어트로 한달에 10kg 후기★

자주접한 줄넘기는 왠지 쉽다는 생각이들어서 그런지

다이어트가 될꺼라고 생각해본적은 없었던것같아요

근데 찾아보니깐 줄넘기 다이어트 후기가 되게 많더라구요

해봤던거라 익숙하기도하고 돈도안들고

집앞에서도 할수있을것같은 생각에 저도 줄넘기 다이어트 후기를보고 시.작하게됐죠~

매일 퇴근후 저녁마다 줄넘기를 1000개씩 일단은 뛰기로했지요...

그렇게해서 남들처럼 나도 줄넘기 다이어트로 한달에 10kg 빼볼려공 ^^

목표는 정해졌고!

그담 줄넘기 다이어트로 한달에 10kg를 찾아보면서

어떻게한건지 알아봤더니 대부분 성공하고 후기쓴사람들은

줄넘기를하면서 식.단조절도 같이 했더라구요

줄넘기 다이어트를 하는이유가 돈이 안든다는 장점도있었기때문에

일단 저는 줄넘기 다이어트만 먼저 시,작을했었어요 ^^

보니깐 정말 열심히들 하더라구요

저는 줄넘기 1000개를 뛰기로했는데 3000개,5000개씩

뛰었다는 사람들도있길래 먼가 불안하긴했지만

일단 제가 할수있는 선에서 열심.히는 했던것같아요

시간은 어찌나 잘가던지~

그렇게 줄넘기 다이어트한지 일주일째!

폭풍기대감을안고 몸무게를 재봤는데~ 허걱 >.<

고장이난건지 살이 하나도 안빠졌더라구요

살짝 멘붕이오긴했지만 정신차리고

다시 줄넘기 다이어트로 한달에 10kg 빼신분들 후기를

쫙~ 훑어보니 역시나 식단.조절이 계속 눈에 들어오더라구요

10kg가빠진분들은 다 이유가있는건데 그걸 무시하고

나혼자 주구장창 줄넘기 다이어트만했으니 ㅠㅠ

제 생각보다 식단조.절의 효과가 진짜 컸더라구요

이제 해결책을 찾아으니 다시 맘잡고 줄넘기 다이어트를하면서

10kg를 빼줄 여러가지 식,이요법을 찾아봤는데 다른건 모르겠고

가 참 많이 보이고 추.천도많더라구요

가 제 생각보다 훨씬 더 유.명했고

먹는방법도 너무 심플해서 직장인들이 딱 좋겠다싶더라구요

저는 상,담받으면서 넘 맘에들었던 에서 주문을했어요

그 일주일간의 줄넘기 다이어트를 다 얘기하면서 위로받고

10kg 빼고싶다하니 먼가 도와주겠다는 코.치님의 의지력도 확인하고

이것저것 체크해주시면서 저한테 맞는 프로그램도추'천해주시더라구요

바로 주,문하고 시,작을하게된거죠 ^^

기다림없이 제.품은 다음날 바로 보내주셨구요

박스를 열어보니깐 정말 많이 챙겨주셔서 깜놀ㅋ

이래서 추;천이 많은곳이란걸 딱 알겠더라구요

그전까지는 전야제였고 지금부터가 정말 제대로된

줄넘기 다이어트 후기였다고 말하고 싶네요 ㅋ

저의 목,표였던 한달에 10kg는 절대 버리지않고

이제 를 먹으면서 줄넘기 다이어트 또한

계속 같이하면서 열'심히 다이어트를했어요 !

매일 삼시세끼 다 챙겨먹다가~

가 온후론 하루두끼는 쉐;이크식사한끼는 밥을먹었구요

생각보다 쉐이'크가 맛있고 배도불러서 힘들진않더라구요^^

그리고 직장다니면서 정말 오랜만에 아침이란걸 먹었는데

살짝 부대끼지않을까 걱정했는데 쉐이,크를먹었더니

오히려 깔끔하고 가볍고 포.만감도 오래가서 딱이더라구요

저는 줄넘기 다이어트에 좀더 빠른효과를위해서

쉐;이크말고 다른 지원제품도 같이 먹었는데요

그중 는 입.맛조절이 된다길래 무조건 먹었어요

다이어트할때 먹고싶은데 억지로 참아야하는거 넘힘든데

그걸 막아준다고하니 완전 고맙잖아요 ㅋㅋ

많이 마실수록 좋다길래 하루에 4리터씩 마셨는데

커피생각이 바로 안나더라구~

꾸준히 입맛.조절이되니깐 다이어트도 넘 쉬웠고

피부도 더 좋아지더라구요

그리고 ~

단단한 지.방이나 근.육들을 말랑하게 만들어 사.이즈 줄임에 짱이라

특히 허.벅지쪽으로 효과가 좋다고하더라구요

안그래도 줄넘기 다이어트만하다본 알도 막 생기는것같아서 제대로 할려고 같이먹었거든요

근데 정말 대박 !

언니가 알려준데로 마셨더니 허벅.지 안쪽살들이 죄다 실종되서

공간도생겼고 부끄러워서 입지못했던 스키니진도 당당하게입을수있구요 !

저녁 쉐이;크를 먹고난후에는 늘 줄넘기 다이어트 !

사실 첨과는다르게 날이갈수록 줄넘기 다이어트에대한 믿음이 적어진건 사실이에요

그래서 줄넘기를 꾸준히 뛰진못했지만 그럼에도 불구하고 살은 계속 잘 빠져주더라구요 ~

정말 제;품력이 대단하단걸 다시한번 느끼는 순간이었어요

첨에 코'치언니가 운'동없이도 잘만 챙겨먹으면 살은 잘빠질꺼라고했는데

그말이 바로 증명되는 순간이었구요~

그결과 한달에 10kg 감량에 성공했구요 ^__________^

이렇게 줄넘기 다이어트로 한달에 10kg 후기도 쓰고있고

이런날이 올줄은 꿈에도 상상못했어요

다이어트를하면서 목표데로 해본적이없어서 이번에도 성공할줄은 몰랐거든요

그렇게 의지박야긴 제가 뺐다면 정말 대단한거거든요 !

한달동안 다이어트하면서 혼자하지않아서 너무 즐거웠구요

아마  코치님이 없었다면 저 혼자 또 화내고 포.기하고 장난이아닐텐데

진짜 넘 제대로 살을 뺼수있었던것같아요 ^^

아마 로 식;단조절안하고

줄넘기 다이어트로 한달에 10kg 뺄생각만했으면

관절도약해지고 얼굴도 쾡해지고 장난이 아니었을것같아요~

전 진짜 운이좋다고 생각하구요~

아무것도 모르면서 다른분이 줄넘기 다이어트 후기보고 이렇게 팁얻어서

10kg 감량에 성공했듯이~ 제 후기가 다른분들께도 도움이 되기바래요 ^^

절대 무리한 다이어트 하지마시고 건강한 다이어트로 멋지게 살빼보세요 !

줄넘기 다이어트로 한달에 10kg 후기★

자주접한 줄넘기는 왠지 쉽다는 생각이들어서 그런지

다이어트가 될꺼라고 생각해본적은 없었던것같아요

근데 찾아보니깐 줄넘기 다이어트 후기가 되게 많더라구요

해봤던거라 익숙하기도하고 돈도안들고

집앞에서도 할수있을것같은 생각에 저도 줄넘기 다이어트 후기를보고 시.작하게됐죠~

매일 퇴근후 저녁마다 줄넘기를 1000개씩 일단은 뛰기로했지요...

그렇게해서 남들처럼 나도 줄넘기 다이어트로 한달에 10kg 빼볼려공 ^^

목표는 정해졌고!

그담 줄넘기 다이어트로 한달에 10kg를 찾아보면서

어떻게한건지 알아봤더니 대부분 성공하고 후기쓴사람들은

줄넘기를하면서 식.단조절도 같이 했더라구요

줄넘기 다이어트를 하는이유가 돈이 안든다는 장점도있었기때문에

일단 저는 줄넘기 다이어트만 먼저 시,작을했었어요 ^^

보니깐 정말 열심히들 하더라구요

저는 줄넘기 1000개를 뛰기로했는데 3000개,5000개씩

뛰었다는 사람들도있길래 먼가 불안하긴했지만

일단 제가 할수있는 선에서 열심.히는 했던것같아요